Soms nemen we in relaties genoegen met minder dan we verdienen, vanwege problemen met ons gevoel van eigenwaarde of onzekerheden, en soms hebben we niet eens door dat we genoegen nemen met minder. Maar als je lijkt te zijn in niet-goede relatie na niet-goede relatie, kan het een teken zijn dat je liever met iemand bent – eender wie – dan alleen te zijn (niet goed!).

In gezonde relaties, zul je nooit het gevoel hebben dat je je waarden of waarde in gevaar brengt. Tuurlijk, misschien al uw hoop en verwachtingen worden niet voldaan, maar voor het grootste deel, uw behoeften worden voldaan op andere manieren. Als dat niet jouw ervaring is wanneer je aan het daten bent, lees dan verder om erachter te komen hoe je kunt stoppen met genoegen nemen met minder dan het beste en beginnen met krijgen wat je echt wilt om gelukkig te zijn in de liefde.

Expect More to Get More

“Helaas krijgen we wat we van anderen accepteren. Als we veranderen wat we willen, zullen we krijgen wat we verlangen,” legt Dr. Saudia L. Twine uit, een huwelijks & gezinstherapeut. Vertel jezelf dat het OK is om meer te willen, omdat je meer verdient!

Strengere grenzen stellen

Als een partner je gevoel van eigenwaarde schaadt, dan moet je echt assertief zijn over wat wel en niet oké is. Neem hier geen genoegen mee, nooit, zegt professionele matchmaker Michal Naisteter. “Van daaruit, let op de veranderingen die ze wel of niet maken. Aan het eind van de dag moet je geaccepteerd en gewaardeerd worden.”

Stop met het maken van excuses

Let eens op de rationalisaties die je maakt. “Als je de behoeften van je partner altijd boven die van jezelf stelt en alle slechte gedragingen laat glijden, ben je waarschijnlijk niet je beste zelf bij die persoon,” zegt Naisteter. Neem geen genoegen met het slechte gedrag van je partner. Iedereen moet verantwoordelijk worden gehouden.

MORE: 18 Worst Mistakes People Commonly Make In Relationships

Relaties gaan over elke persoon die 100 procent geeft. “Als je herkent dat je de enige bent die het geven doet, dan is dit een teken dat je investering niet wordt gehonoreerd en misschien moet worden gegeven aan iemand die de inspanning voor je inzet zal waarderen, “zegt Twine.

Eis kwaliteitscommunicatie

Vage sms-berichten accepteren en geen telefoongesprekken zullen intimiteit niet aanmoedigen en zullen niets doen om je liefdesleven te verbeteren. “In persoon of telefonisch contact is de enige manier om een zorgzame verbinding te bevorderen. Men heeft in persoon aanwijzingen en de toon van iemands stem nodig om nuance te onderscheiden met communicatie, “legt Sheri Heller, een psychotherapeut uit.

Zorg ervoor dat hun woorden en daden overeenkomen

Je weet dat je genoegen hebt genomen met minder in je liefdesleven als je hebt geaccepteerd dat je partner, niet doet wat ze zeggen dat ze gaan doen. “Integriteit betekent recht door zee zijn zonder verborgen agenda’s. Om een basis van vertrouwen te ontwikkelen moeten woorden overeenkomen met gedrag. Alles minder zal je doen twijfelen aan intenties en het toelaten van dit gedrag zal je eigenwaarde uithollen,” legt Heller uit.

MORE: 8 Manieren om te voorkomen dat je te controlerend bent in je relatie

“Neem de tijd om ze in categorieën in te delen – is het iets dat beter wordt of slechter wordt in de loop van de tijd?” Stel Naisteter voor. Dit kan ook een soort voor- en nadelenlijst zijn, van bij de persoon blijven. Als de nadelen groter zijn dan de voordelen, schik dan niet! Move on.

Practice Self-Love

“Als je niet in staat bent om diep van jezelf te houden, zal het moeilijk zijn om de liefde van iemand anders te accepteren, wat een van de redenen is waarom we in de eerste plaats in ongezonde relaties terechtkomen,” zegt dating coach, Stacy Karyn. “Zorg ervoor dat je als een gek van jezelf houdt voordat je op de singlesmarkt springt.”

Luister naar je vrienden

Vrienden hebben de neiging om brutaal eerlijk te zijn als het gaat om relaties, vooral wanneer de liefde zich in de beginfase bevindt, merkt Karyn op. “Vraag je vrienden om hun eerlijke mening over je huidige partnerkeuze, en denk er serieus over na voordat je op dat pad verdergaat.”

Note Your Non-Negotiables

Schrijf ze op als het moet. “Dit zijn je persoonlijke deal breakers in alle relaties,” zegt relatie expert en auteur van Secrets of Happy Couples, Kim Olver. “Wanneer er een wordt geschonden, beëindig de relatie.”

Hobby’s en interesses bijhouden

“Soms nemen we uiteindelijk genoegen met minder om de eenvoudige reden van comfort en gemak. Als je jezelf echter traint om fysieke activiteit te omarmen, zul je eerder geneigd zijn om ook actief door je liefdesleven te navigeren,” zegt Karyn.

MORE: 12 Sneaky Signs You’re Unhappy in Your Relationship

Accepteren dat je geheim wordt gehouden, is afwijzend en creëert onzekerheid over relationele intenties. “Binnengelaten worden in de baan van een ander betekent dat je de mensen ontmoet die het dichtst bij je staan. Het is een noodzakelijk overgangsritueel om te worden voorgesteld aan familie en vrienden als de relatie zich gaat ontwikkelen,” zegt Heller.

Discussieer wat je kwetst

Als je geen pogingen onderneemt om kwetsend gedrag te corrigeren, dan is de andere persoon zich er niet van bewust dat hij of zij je kwetst. “Als je wel pogingen doet om je gevoelens te delen en er wordt niet naar je geluisterd, dan worden je gevoelens niet op prijs gesteld. Je moet beslissen om weg te gaan of te blijven, want dit is wat je in de toekomst kunt verwachten,” zegt Twine.

Stop met proberen hen te veranderen

Als je merkt dat je tegen jezelf zegt: “Als ik genoeg van hem / haar hou, zullen ze misschien veranderen,” dat is een teken dat je genoegen neemt met minder EN je tijd verspilt. Olver zegt: “Vraag jezelf in plaats daarvan af: “Wat als deze relatie nooit verandert … is dit de relatie die ik wil hebben?””

Accepteer dat single zijn normaal en OK is!

“Als matchmaker ontmoet ik elke dag mensen die veel te lang in relaties zijn gebleven omdat ze bang waren voor het single-zijn. Getrouwde mensen zijn alleen beter af dan hun single tegenhangers als ze in een goede relatie zitten,” zegt Naisteter. Breken met iemand is een daad van moed, maar je kunt ook in je eentje je meest zinvolle leven leiden.