Als je al een tijdje last hebt van rugpijn, heb je misschien te maken met degeneratieve discusziekte. Wat is het, hoe ontstaat het en kunt u degeneratieve discusziekte terugdraaien?

In deze gids vindt u alles wat u moet weten over deze aandoening, inclusief manieren om de symptomen met natuurlijke remedies te verlichten.

Wat is degeneratieve discusziekte?

Degeneratieve discusziekte is wanneer de schijven tussen de wervels van uw wervelkolom pijn veroorzaken. (1) Dit gebeurt meestal als we ouder worden, omdat onze tussenwervelschijven beginnen te slijten.

Wervelschijfdegeneratie komt bij iedereen voor, omdat de tussenwervelschijven schade oplopen door het algemene gebruik ervan in de loop der jaren. Sommige mensen voelen helemaal geen pijn van dit proces, maar anderen kunnen pijn in hun wervelkolom gaan voelen. De tussenwervelschijven in uw wervelkolom bestaan uit een zachte binnenkern en een hardere buitenwand, en het is de beschadiging van de buitenwand die de pijn veroorzaakt.

Kan je degeneratieve discusziekte terugdraaien? Het antwoord is meestal nee, als de schijf eenmaal beschadigd is, blijft hij levenslang zitten. (2) Maar met de juiste behandeling en verzorging kunt u de symptomen ervan wel aanzienlijk verminderen.

Tekenen en symptomen van degeneratieve discusziekte

Hoe weet u of u een degeneratieve discusziekte hebt?

Er zijn een paar symptomen waar u op moet letten. Meestal zult u ergens in uw rug pijn beginnen te voelen, en waar u de pijn in uw rug voelt, hangt af van welke schijf schade heeft opgelopen. U kunt bijvoorbeeld pijn voelen in uw billen, bovenbenen, onderrug of verder omhoog, zelfs in uw nek.

De pijn kan scherp zijn, of zeurend. Het komt en gaat, en voelt beter als u opstaat en beweegt. Het voelt erger als u zit. Het voelt ook erger als u buigt en draait.

Naast pijn kunt u ook gevoelloosheid en tintelingen in uw armen en benen ervaren. Veel mensen maken zich zorgen omdat ze denken dat u door een degeneratieve discusziekte verlamd kunt raken. In zeldzame gevallen kan dat gebeuren. Maar meestal kan dit met een degeneratieve discusoperatie worden voorkomen, zodat u waarschijnlijk nooit met verlammingsverschijnselen te maken zult krijgen.

Kan je doodgaan aan een degeneratieve discusziekte?

Hoewel de diagnose beangstigend kan klinken, hoef je niet in paniek te raken. U kunt zeker niet doodgaan aan een degeneratieve aandoening als deze. (3)

Oorzaken en risicofactoren

De meest voorkomende oorzaak van degeneratieve discusziekte is veroudering. Naarmate u ouder wordt, verandert de eiwit- en wateropmaak van uw kraakbeen. Dat maakt uw tussenwervelschijven kwetsbaarder, waardoor ze aan meer slijtage onderhevig zijn. (4)

Hoe meer schade ze oplopen, hoe waarschijnlijker het is dat u pijn in uw rug gaat voelen. Hoe eerder u naar de dokter gaat en de diagnose stelt, hoe beter.

Ontsteking is een andere oorzaak waar u zich bewust van moet zijn. Als de schijf verslechtert, kunnen de ontstekingseiwitten uitlekken naar de wervelkolom zelf. (5)

Ze veroorzaken zwelling en spierspanning in de structuren van de wervelkolom, waardoor meer pijn in het gebied ontstaat. In feite kan ontsteking worden gezien als de oorzaak van veel verschillende rug- en wervelkolomproblemen.

Is een degeneratieve aandoening van de tussenwervelschijven erfelijk?

Er zijn aanwijzingen dat u aanleg kunt erven voor het ontwikkelen van een degeneratieve bot- of tussenwervelschijfaandoening. Een studie wees uit dat als je een ouder of grootouder hebt met de ziekte, je meer kans zou kunnen hebben om het zelf te ontwikkelen. (6) De wetenschappers achter de studie zeggen echter dat dit eerder te wijten kan zijn aan omgevingsfactoren dan aan genetica en dat er meer onderzoek moet worden gedaan.

Conventionele behandeling

Wat is de behandeling van degeneratieve discusziekte? In de meeste gevallen is elke behandeling erop gericht de pijn bij de patiënt te verlichten en te voorkomen dat de tussenwervelschijven verder degenereren en later meer problemen veroorzaken.

In eerste instantie krijgen patiënten vrij verkrijgbare pijnstillers, zoals ibuprofen, om de pijn te bestrijden. Ibuprofen wordt vaak aanbevolen als ontstekingsremmer. Als u sterkere pijnstillers nodig heeft, kan een arts u die voorschrijven. (Wees u intussen bewust van de bijwerkingen van NSAID’s (niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen)). U kunt ook medicijnen tegen rugkrampen krijgen, als uw degeneratieve discusziekte die veroorzaakt.

Naast pijnstillers kunt u ook fysiotherapie krijgen. Deze is vaak bedoeld om de spieren in uw rug en nek te versterken, omdat degeneratieve discusziekte in de nek vaak voorkomt. Met versterkte spieren zal uw wervelkolom beter worden ondersteund en zult u over het geheel genomen minder pijn voelen.

De behandeling van degeneratieve discusziekte kan soms steroïdeninjecties omvatten. Deze worden meestal toegediend in de epidurale ruimte in uw rug, of een zenuw of spier, afhankelijk van waar de pijn zit. Uw arts kan u vertellen of deze behandeling voor u geschikt is.

En als deze methoden niet werken, kan uw arts een operatie aanraden. (7) Hierbij kan het beschadigde deel van de tussenwervelschijf worden verwijderd, waardoor de druk van uw rug wordt gehaald en de pijn wordt verlicht. Als de tussenwervelschijf erg beschadigd is, kan hij zelfs helemaal worden verwijderd en een kunstwervelschijf worden geplaatst.

Kan een gedegenereerde tussenwervelschijf vanzelf genezen?

Helaas niet. (8) Als eenmaal is vastgesteld dat u een gedegenereerde tussenwervelschijf heeft, dan zult u daar levenslang mee moeten leven. Het goede nieuws is dat er mogelijkheden zijn om de symptomen te behandelen. Veel mensen leven tegenwoordig hun normale leven met de ziekte, met behulp van een combinatie van behandelingen die hen helpen de symptomen onder controle te houden.

6 natuurlijke remedies voor de symptomen van degeneratieve discusziekte

Naast de conventionele methoden die hierboven zijn genoemd, zijn er een aantal natuurlijke remedies die kunnen helpen bij de symptomen van degeneratieve discusziekte.

Hier zijn er enkele die u zelf kunt proberen, als u op zoek bent naar natuurlijke manieren om met de ziekte om te gaan.

1. Blijf actief

Zoals eerder gezegd, voelt u vaak minder pijn als u opstaat en in beweging bent. Door ervoor te zorgen dat u regelmatig beweegt, wat ook kan werken bij degeneratieve gewrichtsaandoeningen, kunt u ervoor zorgen dat uw spieren sterk blijven, waardoor ze de wervelkolom helpen ondersteunen en de pijn verminderen.

2. Bevorder de collageenproductie

Collageen is in wezen de ‘lijm’ die ons lichaam bij elkaar houdt. Het is essentieel voor de gezondheid van de wervelkolom, omdat het de gezondheid van uw ruggenwervelschijven en wervels helpt bevorderen, waardoor ze blijven samenwerken zoals het hoort.

Een goede manier om de collageenproductie in uw lichaam te bevorderen is door bottenbouillon te drinken of een eiwitpoeder van bottenbouillon te gebruiken. Deze bouillon bevat alle voedingsstoffen die u nodig hebt om collageenniveaus opnieuw op te bouwen en wordt vaak aanbevolen aan mensen met hernia’s of degeneratieve discusziekte. (9)

3. Behoud een gezond lichaamsgewicht

Zoals u zich kunt voorstellen, hoe meer gewicht u draagt, hoe meer druk u uitoefent op uw gewrichten en wervelkolom die toch al kwetsbaar zijn. Als u extra gewicht draagt, is dit het moment om te proberen het te verplaatsen.

Een goed uitgebalanceerd dieet en meer beweging zijn hier de sleutel, omdat je op zoek bent naar een verandering op lange termijn, in plaats van drastisch gewicht te verliezen.

4. Eet de juiste voedingsmiddelen

De voedingsstoffen die u binnenkrijgt, hebben een enorme invloed op uw gezondheid. Zoals vermeld in punt 2, kan de collageenproductie worden verbeterd als u de juiste voedingsmiddelen eet.

U kunt ook de natuurlijke ontstekingsremmende stoffen van uw lichaam verbeteren als u het juiste dieet kiest. Anti-inflammatoire voedingsmiddelen zoals verse groenten, hele vruchten, en probiotica kunnen u helpen uw pijn op natuurlijke wijze te verminderen.

5. Probeer natuurlijke pijnstillers

Er zijn tal van manieren waarop u de pijn in uw rug kunt verlichten zonder over de toonbank pijnstillers te nemen. Ik heb zelfs een artikel geschreven over natuurlijke pijnstillers.

Waarom zou u bijvoorbeeld geen essentiële oliën kunnen proberen? Pepermuntolie staat erom bekend dat het pijn helpt verminderen, dus probeer ze eens in plaats van naar pijnstillers te grijpen. Epsomzout is een andere goede optie, omdat het helpt ontstekingen te verminderen. Probeer eens een bad te nemen met warm water en Epsomzout, en u zult het verschil voelen.

6. Gebruik cannabisolie

Cannabinoïden bleken in een studie de neurale paden te remmen als het gaat om pijn, waardoor ze een effectieve pijnstiller zijn. (10)

Cannabisolie is de beste manier om deze behandeling uit te proberen. Als u cannabisolie koopt, zorg er dan voor dat u het koopt via een gerenommeerde verkoper, en koop alleen pure olie.

Degeneratieve Disc Disease Preventie

Als u de behandeling van degeneratieve discusziekte wilt vermijden, kunt u een aantal voorzorgsmaatregelen nemen om de schade aan uw ruggenwervelschijven te beperken. Er is geen zekere manier om de ziekte helemaal te voorkomen, want de belangrijkste oorzaak is veroudering en er is geen echte manier om de veroudering van uw tussenwervelschijven tegen te gaan. Maar u kunt zeker helpen de snelheid waarmee ze verouderen te verminderen.

U kunt veranderingen in uw levensstijl aanbrengen die de algemene gezondheid van uw rug verbeteren. U kunt bijvoorbeeld een ondersteunend matras voor uw bed kopen, regelmatig van slaaphouding veranderen en vaak opstaan van uw bureau om te bewegen. (11) Niet roken, een gezond dieet en een gezond gewicht kunnen ook helpen.

Oefening is ook van cruciaal belang voor het behoud van een gezonde rug. Matige lichaamsbeweging gedurende 30 minuten per dag zal u helpen uw spieren te versterken, uw rug te ondersteunen en schade te beperken.

Voorzorgsmaatregelen

Zoals bij elke degeneratieve ziekte, dient u altijd uw arts te raadplegen voordat u een nieuwe behandeling probeert. Natuurlijke remedies, indien gebruikt in combinatie met conventionele behandelingen, zullen ervoor zorgen dat u een volwaardig en zinvol leven heeft met degeneratieve discusziekte.

Het stellen van een juiste diagnose voordat u met de behandeling begint, is ook belangrijk. Zorg ervoor dat u precies weet wat uw aandoening is, voordat u probeert deze zelf te behandelen.

Wordt een degeneratieve discusziekte beschouwd als een handicap? In de meeste gevallen is het antwoord nee. Als uw aandoening met oefeningen en pijnstillers kan worden behandeld en u op dezelfde manier kunt blijven werken als voorheen, dan komt u niet in aanmerking voor arbeidsongeschiktheid.

U komt wel in aanmerking als de discusdegeneratie u beperkt in uw vermogen om normaal te lopen, uw bewegingsbereik in de wervelkolom aantast, of de tijd die u staand of zittend doorbrengt beperkt tot twee uur of minder. (12)

Definitieve gedachten

Degeneratieve discusziekte is een ziekte die een ernstige impact op u en uw levensstijl kan hebben. Als u echter voorzorgsmaatregelen neemt en de symptomen goed behandelt, kunt u er een normaal leven mee leiden.

• Degeneratieve discusziekte wordt gekenmerkt door de afbraak van de tussenwervelschijven in uw wervelkolom, waardoor pijn ontstaat en uw bewegingsvrijheid wordt beperkt.
• De pijn kan overal in uw rug zijn, afhankelijk van de schijf die beschadigd is. Het kan gaan van overal van uw billen tot uw nek.
• De meest voorkomende oorzaak van degeneratieve disc ziekte is veroudering, en dus is er niet één manier om de ontwikkeling van de ziekte te stoppen.
• De conventionele behandelingen zijn onder meer pijnstillers die zonder recept verkrijgbaar zijn, fysiotherapie, steroïdeninjecties en soms een operatie.
• Verandering van levensstijl en lichaamsbeweging zijn de beste manier om de schade aan uw tussenwervelschijven te beperken.

Er zijn natuurlijke remedies gericht op de behandeling van mensen met een degeneratieve discusaandoening. Deze zijn:

1. actief en fit blijven
2. collageenproductie bevorderen
3. een gezond lichaamsgewicht behouden
4. gezonde voeding eten
5. natuurlijke pijnstillers proberen
6. cannabisolie gebruiken

Met deze remedies en de hulp van uw arts, zult u in staat zijn om de symptomen van degeneratieve discusziekte te verminderen, en een normale en gezonde levensstijl te leiden.