Zeggen mensen in uw omgeving vaak dat u koud bent of moeilijk te doorgronden? Heeft u moeite met intimiteit en openheid in uw relaties? Dit kunnen tekenen zijn dat u emotioneel afstandelijk bent.
Het is normaal om uw gevoelens te willen beschermen en te voorkomen dat u gekwetst wordt, maar soms gaat u daarin een beetje te ver. Het is niet dat je van plan bent om mensen weg te duwen, maar je kunt het gewoon niet helpen om je af te sluiten als dingen een beetje te serieus worden.
Emotionele afstandelijkheid kan je vermogen belemmeren om vrienden te maken, romantische connecties te maken, of zelfs hoger op je carrièreladder te komen. Het herkennen van deze eigenschap is de eerste stap om dat ijzige hart te laten smelten en een meer vol, intiem leven te leiden met de mensen die het dichtst bij u staan.
Wat is emotionele onthechting?
Emotionele onthechting is een onwil of onvermogen om op emotioneel niveau contact te maken met andere mensen.
Dit kan nuttig zijn voor het stellen van bepaalde grenzen in je relatie en het vermijden van onnodig drama van mensen die te veel emotionele investering eisen. Maar wanneer uw emotionele onthechting onvrijwillig is, kan dit een teken zijn van een dieper probleem.
Als u zich gevoelloos voelt in situaties waarin anderen gewoonlijk emoties uiten, of moeite hebt om u open te stellen voor degenen die u in uw leven dicht bij u houdt, kan dat uw behoefte aan expressie remmen. Hierdoor kunt u zich eenzaam of depressief voelen.
Hier zijn enkele tekenen van emotionele onthechting die u misschien verwart met een waakzame aard.
1. Je voelt je ongemakkelijk bij de gevoelens van andere mensen.
Je zet een muur op in de hoop dat andere mensen niet met hun problemen naar je toe zullen komen.
Als je in een situatie bent waarin iemand emoties tegen je uit, voel je je ongemakkelijk. Het is normaal dat u niet altijd weet wat u tegen mensen moet zeggen, maar als het moeten troosten van iemand u op scherp zet of u ongemakkelijk laat voelen, bent u misschien emotioneel afstandelijk.
Het steunen van mensen in goede en slechte tijden versterkt uw band. Misschien gaat u liever alleen om met uw emoties, maar als iemand bereid is zich voor u open te stellen, heb dan een open hart en sluit hem niet af in zijn tijd van nood.
2. U deelt uw emoties niet met anderen.
U wilt niet kleverig of zwak overkomen, dus zelfs in uw donkerste tijden hebt u de neiging uw emoties te bottelen en te vermijden kwetsbaar te zijn.
Voor u zijn emoties privé en u zult nooit op zoek gaan naar een schouder om op uit te huilen. Maar in staat zijn om je open te stellen voor mensen en eerlijk te zijn over je emoties is een teken van kracht, niet van zwakte.
Het buitensluiten van andere mensen zal je relaties alleen maar verzwakken en je problemen erger maken. De mensen om wie je geeft willen er voor je zijn, en het is geen schande om ze binnen te laten.
3. U gebruikt sarcasme om uw gevoelens af te schermen.
U buigt serieuze onderwerpen liever af met een zelfspottende grap of een sarcastische opmerking.
Schrijf u in voor onze nieuwsbrief.
Dit komt omdat u vastbesloten bent om onaangedaan te lijken in tijden van teleurstelling, verdriet, of zelfs in gelukkige momenten. U wilt sterk lijken en onaangedaan door de problemen in uw leven. Of misschien wilt u gewoon niet dat alle aandacht op u is gericht.
Het afleiden van uw ware emoties maakt deze problemen alleen maar meer een last voor u. Als je met succes mensen afleidt met een grap, wat je eigenlijk doet is jezelf de kans ontzeggen om jezelf te bevrijden van je eigen negatieve gedachten.
4. U wordt boos wanneer mensen proberen uw problemen aan te pakken.
Wanneer mensen u erop aanspreken dat u koud of onbeschikbaar bent, voelt u zich defensief of aangevallen.
Ze hebben de intentie om u te helpen of u de ruimte te geven om eerlijk te zijn, maar uw eerste instinct is om u terug te trekken en te ontkennen dat er een probleem is. Dit komt omdat je je ongemakkelijk voelt dat ze in staat zijn geweest iets te ontdekken dat je zo hard hebt geprobeerd te verbergen.
Je gebruikt woede als een buffer zodat ze je niet kunnen helpen de waarheid te onderzoeken. Het kan eng zijn als je je gedwongen voelt om te praten over iets waar je niet klaar voor bent om het aan te pakken, maar misschien is het tijd om iemand binnen te laten. Als iemand bereid is om te helpen, laat dat zien dat ze om je geven en niet proberen om je van streek te maken.
Trending op YourTango:
5. Je sluit relaties af.
Om elk niveau van kwetsbaarheid te vermijden, beëindig je relaties voordat ze zelfs maar van de grond komen.
Dit kan vriendschap zijn, romantische partnerschappen, of zelfs familierelaties. Wanneer u tekenen ziet dat u te dicht bij iemand komt, bent u er snel vandoor en zult u niet in een situatie komen waarin ze een beetje in uw emoties zouden kunnen graven.
Wanneer u in het verleden bent gekwetst, is het begrijpelijk om u afgesloten te voelen, maar het leven kan lang en eenzaam zijn.
Open zijn in uw vriendschappen en romantische relaties lijkt misschien een groot risico, maar de beloningen zijn zelfs groter. Als je een aantal zinvolle connecties opbouwt, heb je meer mensen om je te steunen als een relatie mislukt.
6. U trekt zich terug en zegt tegen uzelf dat u prima alleen kunt zijn.
Waarom sluit je relaties af? Omdat je jezelf vertelt dat je niemand nodig hebt.
Weten dat een andere persoon je niet zal completeren is een belangrijk besef, maar iemand willen hebben om soms op te leunen zal je leven ten goede komen.
Jouw behoefte om alleen te zijn kan isolerend werken in tijden van tegenspoed, en als je mensen blijft wegduwen, zul je er niemand hebben als het moeilijk wordt. Onafhankelijk zijn is een goede zaak, maar wat is het nut van het leven als je geen vrienden en geliefden hebt om het mee te delen?
Als je je door je emotionele onthechting eenzaam of depressief voelt, overweeg dan om contact op te nemen met een professional.
Alice Kelly is een schrijfster met een passie voor lifestyle, entertainment en trending topics.