De baan van een moeder is de zwaarste ter wereld – er zijn geen vakanties of pauzes! Vooral als de baby ’s nachts niet goed slaapt, zijn het de ouders die eronder lijden. Wij leven met u mee als uw baby tot dit kamp behoort.

Roesteloos slapen bij baby’s is een veel voorkomend scenario in de meeste gezinnen. Maar met wat geduld en steun van uw partner kunt u dit probleem zeker overwinnen.

7 effectieve tips om uw onrustige baby te laten slapen:

De meeste moeders maken zich zorgen dat hun baby misschien niet goed slaapt. Vergeet niet dat slaap voor baby’s vanzelf komt, zodra hun buikje vol is! De sleutel tot een goede nachtrust is dus een goed gevoede baby.

Een pasgeboren baby moet regelmatig worden gevoed, voor een goede groei en ontwikkeling. Als u wilt weten hoe u een onrustige baby kunt helpen slapen? Probeer dan de onderstaande ideeën:

Begrijp de signalen van uw baby:

Uw baby kan u niet vertellen dat hij of zij slaperig is, maar kan wel een aantal duidelijke signalen van slaperigheid overbrengen.

• Als uw kleintje in zijn oogjes wrijft, aan zijn oortjes trekt of gezwollen oogjes heeft, zijn dit de signalen dat hij zich slaperig voelt. Het is het perfecte moment om hem in bed te leggen.
• Wanneer u de slaaptijd van uw baby uitstelt, zal hij des te onrustiger worden en misschien niet in staat zijn om dan te slapen.

Laat De Omgeving Spreken:

Een baby begrijpt het verschil tussen dag en nacht niet helemaal, omdat hij het grootste deel van de tijd binnen in huis is.

• Leer hem op subtiele wijze het verschil, door uw pasgeboren baby een paar minuten mee naar buiten te nemen in het daglicht, eventueel een lichte hoek van uw terras of foyer.
• Probeer ’s nachts altijd een slaperige sfeer te creëren. Verminder het geluid van buitenaf, dim de lichten en leg hem in bed om hem te laten beseffen dat de speeltijd voorbij is.

Vermijd Plotselinge Veranderingen In Routine:

U zou zich kunnen realiseren dat een kleine verandering in hun omgeving uw baby onrustig maakt.

• Baby’s zijn graag aanwezig in een bekende omgeving, samen met bekende mensen.
• Zorg er dus altijd voor dat uw kind in dezelfde kamer slaapt, op hetzelfde bed of wiegje.
• Baby’s moeten zich veilig voelen tijdens het slapen, dus als ze een favoriet speeltje of dekentje hebben, laat uw baby dat dan hebben.

Begrijp de redenen van het wakker worden:

U zult zich misschien ergeren waarom uw baby midden in de nacht wakker wordt en begint te huilen. Er zijn redenen achter deze handeling, die u moet begrijpen.

• Soms hebben ze misschien een natte luier of hebben ze zelfs honger. Noteer deze redenen en breng de nodige veranderingen aan in hun voeding.
• Zorg ervoor dat uw baby goed gevoed is voor het slapen gaan. Zorg er ook voor dat de luier die hij ’s nachts draagt goed genoeg is om de hele nacht door te gaan.

Creëer een slaaproutine:

Net zoals je baby begrijpt dat het tijd is om te eten wanneer je hem zijn flesje brengt, zo moet je ook slaapassociaties creëren.

• Maak er een gewoonte van om je baby een warm bad te geven voor het slapen.
• Zing je een slaapliedje, doe dat dan elke dag of neem misschien een muziekje op en speel het af voor het slapen gaan. Een dergelijke routine zal uw baby gemakkelijk in slaap doen vallen.

Een vredige dag:

Als uw baby overdag chagrijnig en onrustig is, zullen zijn nachten niet anders zijn. U kunt helpen door hem overdag rustig en kalm te maken.

• U kunt de sfeer thuis rustig houden en meer tijd met hem doorbrengen om zijn dag rustig te maken.
• Zo ook, als uw baby een onrustige nacht heeft gehad, kunnen zijn dagen een uitdaging zijn.
• Dus wees voorbereid als u weet dat uw baby de volgende dag chagrijnig kan zijn.

Neem de steun van uw partner:

Het is moeilijk om zowel overdag als ’s nachts in je eentje met je baby om te gaan. Het is een verantwoordelijkheid die u en uw partner gelijkelijk moeten delen.

• Typisch is de moeder of het kindermeisje de primaire verzorger gedurende de dag. Idealiter zou u uw partner moeten vragen om de verantwoordelijkheden ’s nachts te delen.
• Wanneer beide ouders werken, is het het beste om vroeg een gesprek te voeren en de verantwoordelijkheden voor de zorg van de kinderen te delegeren door wederzijdse overeenstemming.

Bedenk dat een pasgeborene letterlijk nieuw is in deze fysieke wereld, na acht maanden een veilige cocon in de baarmoeder te hebben gehad, kost het enige tijd om een slaappatroon te ontwikkelen. Probeer de hierboven besproken manieren om uw baby beter te laten slapen en zo ook voor u de broodnodige slaap te krijgen!

Slapeloze moeders, we hopen dat u nu misschien gemakkelijker kunt omgaan met uw onrustige baby die slaapt. Deel uw ervaringen met ons in de rubriek hieronder.