Delen is zorgzaam!

• Delen
• Tweet
• Pin

Een ongelukkig huwelijk na de baby is niet ongewoon. Sterker nog, de meeste getrouwde stellen krijgen in het eerste jaar na het krijgen van hun eerste kind te maken met een duikvlucht in hun relatie.

Deze gang van zaken is eigenlijk niets onverwachts. Je leven staat immers op z’n kop en het valt niet mee om je in de nieuwe situatie te redden.

Volgens het Gottman Institute krijgt het merendeel van de stellen in het eerste jaar na de komst van de baby te maken met stress, conflicten en gebrek aan intimiteit. Je twijfelt aan jezelf en veracht soms zelfs je partner omdat hij je niet de hoeveelheid steun geeft die je wilt en nodig hebt.

Kibbelen wordt een deel van het dagelijks leven en je hebt het moeilijk om samen te functioneren als nieuwe ouders.

Wel, gelukkig voor jou, hebben we een remedie voor een ongelukkig huwelijk na de baby. Hier zijn 9 manieren om uw relatie te repareren en te redden.

Vermijd het beschuldigende spel

Het ouderschap is moeilijk en wie je iets anders vertelt, liegt tegen je.

Ik weet dat je misschien omringd bent door nieuwe mama’s en papa’s die doen alsof alles geweldig gaat met hun eerste baby en alsof ze geen twijfels hebben over de opvoeding.

Wel, ze zijn zelden eerlijk. De waarheid is dat niemand echt weet wat ze doen.

Wanneer je eerste kind er is, voel je je helemaal verloren. Je denkt vaak dat elke beweging die je maakt volkomen verkeerd is.

Al die slapeloze nachten halen het beste uit je naar boven. Je bent nerveus, chagrijnig, en zelfs angstig.

GERELATEERD: Postpartum Angst: One mom’s story + tips voor opluchting

Alles lijkt zo moeilijk en je bent ervan overtuigd dat je zult falen als ouder.

Later vallen jij en je partner in de val van het wederzijds elkaar de schuld geven van elke kleine fout.

Je kunt niet begrijpen dat ze deze nieuwe rol die ze hebben gekregen niet aankunnen en je beschuldigt ze van alles wat ze volgens jou verkeerd doen.

Als je je ongelukkige huwelijk wilt redden, is de eerste stap om meteen te stoppen met dit schuldspel.

Je bereikt immers niets met gekibbel en het is volkomen zinloos om elkaar schuldgevoelens aan te praten.

Op deze manier ruïneer je het vertrouwen van je partner en zij doen hetzelfde bij jou. Het gevolg is dat je allebei kapot gaat en het gevoel hebt dat je niet goed genoeg bent om een fatsoenlijke ouder te zijn.

In de eerste plaats moet je elkaar niet veroordelen omdat je je niet de hele tijd gelukkig voelt. Ja, een nieuw leven op deze wereld brengen is het meest gelukzalige dat je kunt ervaren.

Het is echter ook een oorzaak van ladingen stress.

Het ergste dat kan gebeuren, is dat jij en je partner niet genoeg begrip voor elkaar hebben tijdens deze moeilijke momenten. In plaats daarvan zou je elkaars grootste steun moeten zijn.

Je kunt een probleem hebben omdat je het gevoel hebt dat je tegen elkaar concurreert.

Wie is meer toegewijd? Wie doet meer moeite voor het ouderschap? Wie gaat er beter om met de nieuwe situatie?

Deze en soortgelijke vragen zullen alleen maar spanning tussen jullie twee oproepen. Denk eraan: jullie zitten in hetzelfde schuitje, niet in een strijd tegen elkaar. Jullie zijn een team en het laatste wat jullie willen is elkaars aartsvijand worden. Val elkaar alsjeblieft niet aan omdat je niet genoeg energie hebt, te moe bent, of je zorgen maakt over je nieuwe rol.

Wordt in plaats daarvan de wind in elkaars vleugels. Wees elkaars schouders om op uit te huilen en vergeet niet beste vrienden te blijven.

Accepteer dat je leven zal veranderen

Een andere waarheid is dat je leven nooit meer hetzelfde zal zijn na het krijgen van een baby.

De meeste mensen zullen het alleen over de goede kanten hebben – over die nieuwe liefde waarvan je niet wist dat je die kon voelen en over alle vreugdevolle momenten met je baby.

Hoewel dit een feit is, zal ik niet tegen je liegen: Eerste ouders zijn is niet allemaal rozengeur en maneschijn.

GERELATEERD: Advies voor nieuwe ouders: 17 Helpful Tips To Keep Your Sanity

In feite zijn er delen van je leven die je niet veranderd zou willen hebben, maar het zal hoe dan ook gebeuren.

Well, I hate to break it to you, maar er is absoluut niets wat je eraan kunt doen.

Ik zeg niet dat je jezelf voor altijd moet verliezen nu je een baby hebt.

Nevertheless, je hebt in principe geen andere keuze dan te accepteren dat je leven zal veranderen. Het is eigenlijk al veranderd en deze veranderingen zullen blijven plaatsvinden.

Stress, slapeloze nachten, zorgen en angst zullen nu al enige tijd deel gaan uitmaken van je dagelijkse routine.

Treurig genoeg ontkennen veel nieuwe mama’s en papa’s dat deze aanpassingsperiode zo zwaar is.

Ze zien zichzelf als deze nieuwe mensen, met nieuwe gewoonten, voorkeuren en vooral ritme. Dan klagen ze over hun trieste lot.

Dit betekent natuurlijk niet dat ze spijt hebben dat ze ouders zijn geworden. Soms wens je je oude leven terug en is er helemaal niets meer van over.

Je bent het slaapgebrek spuugzat, je wilt dronken worden en je wilt je zondagen liggend in bed doorbrengen, niets doende.

Hetzelfde geldt voor je huwelijk. Je wilt het hele weekend knuffelen met je hubby of op een gek adrenaline-gevuld avontuur gaan zonder kinderwagen.

Sommigen zullen zeggen dat je dit kunt blijven doen nu je een kind hebt. Hoewel dat geen leugen is, is het een feit dat je prioriteiten zijn veranderd.

Er is geen roekeloos gedrag meer en geen jezelf en je relatie meer op de eerste plaats zetten.

Daarom is een van de belangrijkste stappen hier om op tijd te beginnen met het herprogrammeren van je leven. Accepteer het feit dat de wittebroodsweken voorbij zijn en dat het tijd is om aan het echte werk te beginnen.

Quality time together

Eén van de belangrijkste oorzaken van een ongelukkig huwelijk na de baby is het feit dat de meeste kersverse ouders alleen dat worden: ouders.

Op een bepaald moment vergeten ze dat ze nog steeds man en vrouw zijn.

Vat me niet verkeerd op.

Niemand bestrijdt dat de behoeften van je baby op de eerste plaats moeten komen. Hij heeft er tenslotte niet voor gekozen om op deze wereld te komen en het is jullie taak om hem zo goed mogelijk door het leven te leiden.

Echter, er komt een tijd dat jullie kind volwassen wordt. Ja, jullie zullen altijd zijn ouders blijven.

Niettemin zal je baby jullie niet altijd meer zo hard nodig hebben als nu. En als dat eenmaal gebeurt, zul je het gevoel hebben dat je huwelijk zijn doel heeft verloren.

Basically, op een dag – en die dag zal eerder komen dan je verwacht – zul je alleen gelaten worden met je man. Wanneer dat gebeurt, zul je geen andere keuze hebben dan geliefden, beste vrienden en partners te zijn.

Hoe dan ook, je zult gewoon naar een vreemde naast je kijken.

Je zult je herinneren dat je al die jaren hebt doorgebracht met het zorgen voor je kind tot het punt waarop je allebei vergat dat je ook een getrouwd stel bent.

Welnu, om dit soort scenario’s te voorkomen, kan het belang van het doorbrengen van quality time alleen met je partner niet worden vergeten.

Zoveel als je van je nieuwe baby houdt en geen enkel moment van zijn kindertijd wilt missen, is er niets mis mee om af en toe een pauze te nemen en te ontspannen.

Hoe druk je ook bent en hoe uitdagend je nieuwe leven ook is, ik verzeker je dat je altijd tijd kunt vinden om het met je significante andere door te brengen.

Zoek een oppas of vraag een familielid om je te helpen.

Als je zeker weet dat je kleintje in goede handen is, kun je rustig je gedachten even uitschakelen en genieten.

Om te beginnen, maak er een gewoonte van om af en toe op date-avond te gaan. Maak daar een ritueel van dat jullie beiden niet mogen missen, hoe moe en druk jullie ook zijn.

Probeer het prille begin van jullie relatie te herscheppen. Flirt, plaag en verleid elkaar.

Doe je best om de vonk tussen jullie twee weer aan te wakkeren. Maak die vlinders wakker die al een tijdje slapen.

“Jij”-tijd

Ook al is quality family time van vitaal belang, wat ook belangrijk is, is de tijd die je met jezelf hebt.

Ja, je bent moeder geworden, en velen beweren dat dit de mooiste rol is die je in je leven kunt hebben.

Hoewel, alleen omdat je nu een ouder bent, betekent het niet dat je als vrouw ophoudt te bestaan. Je bent een individu met je eigen behoeften, verlangens en dromen.

Daarom is het volkomen normaal dat je hunkert naar wat persoonlijke ruimte. Daarom moet je altijd tijd voor jezelf vinden, zonder dat iemand je stoort.

In het begin zul je je waarschijnlijk altijd schuldig voelen, omdat je bang bent dat je speciale momenten in het leven van je baby mist.

Je zou jezelf zelfs een slechte moeder kunnen vinden omdat je wat tijd apart van je gezin wilt.

Maar geloof me als ik je zeg dat je deze twijfels niet zou moeten hebben. Dit is immers een nieuwe periode voor je en je geestelijke gezondheid staat op het spel.

Bovendien heeft je kind niet veel aan een moeder als ze de hele tijd gestrest is.

In feite, als je meer ontspannen bent en je beter over jezelf voelt, kun je alleen maar beter zijn voor je hele gezin, inclusief je kind.

Als je een gelukkige vrouw bent, zul je automatisch een gelukkige vrouw en een gelukkige moeder zijn en bijgevolg zal je baby gelukkiger zijn.

Dus, wanneer je de kans krijgt, maak jezelf een bubbelbad, neem een kopje thee met je vrienden, lees de nieuwe post van je favoriete blogger, kijk een aflevering van je favoriete tv-serie.

Omdat je moeder bent, betekent het niet dat je niet door kunt gaan met je hobby’s.

Zoek iets dat je helpt te ontspannen en ga ermee aan de slag. Het zal je helpen je negatieve energie kwijt te raken en je zult zo goed als nieuw zijn wanneer je teruggaat naar je baby en man.

Dat gezegd hebbende, onthoud ook dat je niet de enige bent die deze “mij”-tijd verdient. Je partner is ook moe en gestrest.

Trouw me. Zelfs deze lichte scheiding zal u echtelijke voldoening brengen. U zult elkaar niet de hele tijd op de nek zitten, wat verlichting zal brengen in uw relatie.

Wederzijdse verantwoordelijkheid

Eén ding moet u nooit vergeten zodra u een nieuwe baby krijgt, en dat is dat dit zowel uw kind als dat van uw partner is.

Je houdt van en zorgt voor hem, maar je moet ook wederzijdse verantwoordelijkheid en opvoedingsdoelen hebben als het gaat om de opvoeding.

De nummer één bron van ontevredenheid en oorzaak van een ongelukkig huwelijk na de komst van de baby is het feit dat de hele taak op één persoon valt, en dat is meestal de moeder.

Als dit het geval is met je relatie, is het normaal dat je er niet tevreden mee zult zijn.

Jij bent degene die worstelt met slaaptekort, het geven van borstvoeding aan de baby, het verschonen van luiers, het voeden, en het doen van alle huishoudelijke taken.

Aan de andere kant geniet je man alleen maar van de baby, speelt met hem wanneer hij wil, en daar lijken zijn verantwoordelijkheden als vader op te houden.

Dit begint meestal met je zwangerschapsverlof. Terwijl uw man werkt, bent u vrij om de hele dag thuis te blijven met de baby en het is natuurlijk dat u het meeste werk zult doen.

Dit betekent echter niet dat de baby alleen uw verantwoordelijkheid is. Het ergste is dat in veel post-baby huwelijken deze praktijk voortduurt, zelfs nadat jullie beiden weer aan het werk gaan.

Daarop ontstaan relatieproblemen.

De echtgenoot klaagt dat de vrouw weinig tijd voor hem heeft. Ze is altijd chagrijnig en gestrest. In feite is de vrouw op wie hij verliefd werd, voor zijn ogen verdwenen.

Aan de andere kant begint de vrouw zich een dienares of slavin te voelen. Ze heeft geen tijd voor zichzelf, laat staan voor haar echtgenoot, want moeder zijn is zwaar.

Wanneer dit gebeurt, koester je allebei wrok en word je wrokkig.

Er is absoluut geen teken van romantiek en je wordt onvermijdelijk twee vreemden die elkaar niet kunnen uitstaan.

Dit is waarom het cruciaal is om taken en verantwoordelijkheden op tijd te delen.

Het enige wat een vader die voor het eerst komt, niet fysiek kan doen, is borstvoeding geven (hoewel flesvoeding ook een haalbare optie is voor hubby om te helpen in de borstvoedingsafdeling).

Hij is perfect in staat om ’s nachts wakker te worden om de baby te verschonen en op een andere manier te helpen. Als het mogelijk is, zou het perfect zijn als u beiden zwangerschaps- en vaderschapsverlof zou kunnen opnemen.

Overgang met uitgebreide familieleden

Een ander probleem dat plotseling opduikt nadat u uw eerste baby hebt gekregen, is de uitgebreide familie van zowel u als uw man. In de periode vóór de baby zag u deze mensen waarschijnlijk minder vaak dan nu.

Toen konden jullie het goed met elkaar vinden.

Ze hebben zich nooit met jullie leven bemoeid en hebben ook niet geprobeerd om jullie relatie te veranderen.

Uit onderzoek blijkt echter dat dit allemaal verandert als de baby er eenmaal is.

Het is eigenlijk heel natuurlijk dat grootouders, tantes, ooms en neven en nichten de pasgeborene zo veel mogelijk willen zien.

Het is tenslotte ook hun bloed. Ze houden van je kleintje en willen alleen het beste voor hem.

Maar soms overdrijven ze en maken ze fouten tegenover jou, uit die enorme liefde. Vaak willen je schoonfamilie of ouders je opvoedingsstijl dicteren.

Zij denken dat zij het beter weten, omdat zij veel ervaring hebben, vergeleken met jou, die deze situatie voor de allereerste keer aanpakt.

Wanneer zij vragen om op te passen, negeren zij jouw aanwijzingen en doen zij alles op hun eigen manier. Ook kunnen ze te nieuwsgierig worden.

Ook kunnen uw ouders en schoonfamilie inbreuk maken op uw privacy en beginnen u te vaak te bezoeken.

Dientengevolge veroorzaakt dit problemen in het paradijs en laat u en uw echtgenoot weinig tijd alleen met uw baby.

U verwijt uw echtgenoot dat hij te veel met zijn ouders toelaat en hij doet hetzelfde wanneer uw familie in het geding is.

Vaak krijgt u ruzie met zijn naasten, wat hij natuurlijk afkeurt.

Dan heb jij misschien het gevoel dat hij je ouders niet met het respect behandelt dat ze verdienen, en dan krijgen jullie daar ruzie over.

De oplossing voor dit probleem is vooraf grenzen stellen. Jij en je man zijn een team. Je moet niemand anders zich met jullie huwelijk en gezin laten bemoeien.

Maak duidelijk dat jullie tweeën de enige ouders van deze baby zijn. Jullie zijn degenen die alle verantwoordelijkheid hebben en degenen die het recht hebben om te beslissen wat het beste is voor jullie kleintje.

Het zou het beste zijn als je geen ruzie maakt met de familieleden van je man en vice versa. In plaats daarvan, als je toevallig een probleem hebt met je schoonfamilie, vraag je echtgenoot om het af te handelen.

Zij zullen immers kritiek die van hem komt met veel meer gemak accepteren. Als u hen confronteert, kunnen ze het persoonlijk opvatten, wat de spanning en de kloof tussen u alleen maar zal verdiepen.

Financieel beheer

Misschien hoefde u zich in de periode vóór de baby niet zoveel zorgen te maken over de financiën.

Wanneer u echter voor de eerste keer ouders wordt, hebt u plotseling tal van nieuwe uitgaven, omdat de gemiddelde kosten van het krijgen van een baby niet bepaald gering zijn.

GeRELATEERD: How To Prepare For A Baby Financially: 24 Ideas That Can Help

Er is geen twijfel dat nu budgettering cruciaal is geworden.

Veel getrouwde stellen zeggen dat financiën en gezinsbudget een probleem zijn geworden en een van de oorzaken van een ongelukkig huwelijk na de baby.

Mogelijk hebben jullie je van tevoren niet voorbereid op al deze plotselinge uitgaven, waardoor jullie nu problemen hebben met geld.

Sommigen zullen zeggen dat financiën niets met liefde te maken hebben.

Het huwelijksleven is echter geen sprookje en het is normaal dat deze problemen ook gevolgen hebben voor jullie relatie.

Je zou kunnen beginnen met elkaar geldgebrek te verwijten, elkaar ervan te beschuldigen te veel uit te geven of onnodige schulden in het gezin te brengen.

Ook raak je gestrest door geldgebrek.

Er is steeds minder mogelijkheid om uit te gaan op date-avonden, reizen, of andere traktaties, waardoor je stressniveau ook toeneemt.

Dit is vooral waar als jij en je significante andere verschillende uitgavengewoonten hebben. Misschien is een van jullie meer geneigd om geld te besparen, terwijl de ander niet weet hoe hij zuinig moet zijn.

GERELATEERD:

• Bespaargeld Motivatie: 10 Tips om uw besparingsdoelen te bereiken
• Zuinig zijn met geld: 26 beste manieren om te sparen

Wat hier van cruciaal belang is, is om samen te beginnen met het beheren van uw financiën. Sluit een compromis en spreek alles als een team af.

Organiseer uw rekeningen en categoriseer uw uitgaven, en ik beloof u dat het u een stap dichter bij echtelijke tevredenheid en een gelukkiger leven zal brengen.

Gezonde communicatie

Onderzoek toont aan dat gezonde communicatie de sleutel is tot elke gezonde relatie.

Het slechtste wat je kunt doen voor je post-baby huwelijk is dingen voor jezelf houden.

Ik zeg niet dat je met je partner moet praten over letterlijk elke gedachte die door je hoofd gaat.

Dat neemt niet weg dat jullie twee open moeten zijn over alles wat er in jullie relatie speelt – vooral in het eerste jaar na de komst van de baby.

Wrok koesteren, rancuneus zijn, elkaar de zwijgbehandeling geven, of verwachten dat de ander op magische wijze je gedachten leest, zal je nergens brengen.

Welke gevoelens je ook hebt met betrekking tot je relatieproblemen en je nieuw verworven ouderlijke rollen, je moet ze met je partner delen.

Zorg ervoor dat je huwelijk een veilige zone is. Het heeft geen zin om je echtgenoot te veroordelen.

In plaats daarvan moeten jullie twee onbeperkt begrip voor elkaar hebben omdat jullie hier samen in zitten. Wees niet bang om met elkaar te praten over alle twijfels en problemen die je misschien hebt.

Er zullen momenten zijn waarop je je minder aantrekkelijk voelt voor je significante andere – moeilijke tijden waarin je je afvraagt of hij je nog steeds leuk vindt, ondanks alle veranderingen die je lichaam heeft doorgemaakt.

Wanneer zoiets gebeurt, blijf dan niet stilstaan bij je onzekerheden.

Doe geen conclusies in je hoofd zonder met hem te praten over alles wat je dwars zit.

Als je toevallig symptomen van een postnatale depressie opmerkt, is je echtgenoot de eerste tot wie je je kunt wenden. Verberg je gevoelens niet; wees er open over.

Aan de andere kant kan hij het gevoel hebben dat je hem niet meer dezelfde hoeveelheid aandacht geeft als vroeger. In feite zou hij zelfs jaloers kunnen zijn op de baby omdat hij veel tijd, energie en liefde van je krijgt.

Als dit gebeurt, probeer dan een mijl in elkaars schoenen te lopen. Verwar opbouwende kritiek niet met een aanval, en neem niet alles zo persoonlijk.

Praat te allen tijde met elkaar.

Zoek altijd tijd om op een dieper niveau te communiceren in plaats van alleen maar te praten over nieuwe kinderwagens, oppas of een moederhulp, huishoudelijke taken, rekeningen, luiers, of babyvoeding.

Compromis opvoedstijlen

We hebben allemaal verschillende opvoedstijlen. In feite ben je je niet eens bewust van de stijl die je hebt, totdat je zelf een kind krijgt.

Wel, het probleem ontstaat wanneer jij en je echtgenoot of echtgenote tegengestelde opvoedingsstijlen en meningen hebben over wat goed opvoeden is.

Terwijl de een autoritair is, is de ander toegeeflijk, dus uiteindelijk weet je niet in welke richting je je baby moet leiden.

U maakt ruzie over elk klein dingetje met betrekking tot de opvoeding.

Bijvoorbeeld, de baby huilt als hij alleen in zijn wiegje wordt achtergelaten, en u wilt hem troosten terwijl uw man beweert dat dit hem zal verwennen.

Hetzelfde gebeurt met borstvoeding, voeding, kleding, en alle andere dingen. Simpel gezegd, jullie opvoedingsmethoden verschillen.

Het ergste is dat jullie allebei denken dat de ander het helemaal mis heeft.

De opvoedingsstijl is tenslotte cruciaal voor het zelfvertrouwen, de emotionele intelligentie en de persoonlijkheid van je baby in het algemeen, dus je bent niet bereid om toe te geven.

Wel, laat me je iets vertellen. Of je het nu leuk vindt of niet, je zult het rustiger aan moeten doen.

Bedenk dat jullie allebei nieuwe ouders zijn met gelijke verantwoordelijkheden en gelijke rechten.

Daarom, voor het welzijn van je kind en om huwelijksproblemen te voorkomen, zul je een compromis moeten vinden over jullie opvoedingsstrategieën.

Vind de middenweg en je zult geluk vinden.

Conclusie

Ook al lijkt je ongelukkige huwelijk na de baby misschien gedoemd te mislukken, verlies alsjeblieft niet het geloof in het herstel ervan.

Dit is gewoon een fase waar je met succes doorheen komt als je er doorheen werkt, dus zie het niet als het einde van de wereld.

In feite is het vrij normaal om je ongelukkig te voelen in het huwelijk na de baby, zolang het zich niet ontwikkelt tot een postpartum depressie, in welk geval je professionele hulp moet zoeken.

Diep van binnen weet je dat jij en je echtgenoot een onvoorwaardelijke liefde delen die niets kan breken, laat staan deze inzinking.

Je hebt tenslotte beloofd naast elkaar te staan in goede en slechte dagen, nietwaar?