Of deze persoon nu je echtgenoot/echtgenote, je ouder of je kind is, het herkennen van de narcistische trekken in hem of haar kan bijzonder moeilijk en pijnlijk zijn, vooral als je al lange tijd een relatie met hem of haar hebt, zo niet je hele leven. Als de narcist een ouder is, groei je op met het idee dat het soort voorwaardelijke, egoïstische liefde die je krijgt normaal is en natuurlijk stel je daar geen vragen bij. Het komt dan ook vaak voor dat kinderen van narcisten opgroeien en zich hechten aan narcistische maatjes, niet omdat ze graag slecht behandeld worden, maar omdat het vertrouwd voor ze is. We voelen ons allemaal aangetrokken tot wat vertrouwd is, of het nu goed voor ons is of niet.

De relatie met de narcistische echtgenoot is waarschijnlijk niet slecht begonnen. Narcisten zijn experts in het krijgen wat ze willen, dus er was waarschijnlijk veel vleierij en aandacht in het begin, die langzaam oploste in een controlerende en vernederende relatie die je schuldig voelde over zowel het creëren als het niet kunnen verlaten.

Maar op een gegeven moment beginnen het kleineren, de schuld geven, kritiek en het totale gebrek aan empathie, steun en respect gewoon verkeerd aan te voelen. Zelfs als je al heel lang zo bent behandeld, weet je op de een of andere manier dat het niet zo zou moeten zijn.

Het onder ogen zien van de realiteit dat je geliefde niet is wie je dacht dat hij was of zelfs wie je dacht dat hij zou moeten zijn, kan te veel zijn om mee om te gaan. Immers, hoe kan een moeder niet van haar dochter houden? Hoe kan een echtgenoot altijd zijn vrouw de schuld geven? Het is vaak makkelijker om de leugens te geloven die de narcist je vertelt, dat jij degene bent die het leven moeilijk maakt, dat je je werk niet goed genoeg doet, dat je niet hard genoeg je best doet. En dus ga je door met worstelen, met het geloof en de hoop dat als je gewoon de persoon die ze willen dat je bent, zal alles wel goed, en dat je zal, uiteindelijk, geliefd zijn.

Het probleem met dat plan is dat is nooit werkt. Je zult nooit genoeg zijn voor de narcist omdat ze altijd meer willen. En proberen om iets te zijn voor iemand anders zal alleen maar verzwakken je eigen gevoel van eigenwaarde nog verder. Dus in plaats van de liefde te krijgen die je zo wanhopig wilt, werk je jezelf er steeds verder van weg, terwijl je steeds meer gaat geloven dat je het toch niet echt verdient omdat je zo’n waardeloze job doet. Het is een weg naar zelfvernietiging en jaren van eenzaamheid.

Dus wat is de oplossing? Bewustwording en acceptatie. Ten eerste, erken wat er werkelijk aan de hand is. Is er iets van het negatieve gedrag van je partner dat lijkt op dat van je ouders? Voel je je aangetrokken tot mensen die een gevoel van aanspraak hebben en voel je je gedwongen hun bevelen op te volgen? Het is heel gemakkelijk voor hooggevoelige mensen om ten prooi te vallen aan de manipulatieve motieven van een narcist en om zich daar schuldig en depressief over te voelen. De sleutel is om te begrijpen met wie je te maken hebt. Als je je niet goed voelt over jezelf als je met iemand bent, is hij waarschijnlijk niet goed voor je. Vertrouw op je gevoelens. Vertrouw op je instincten. HSP’s hebben een gave voor intuïtie, dus gebruik het om jezelf te helpen.

Als je denkt dat je in een relatie zit met een narcist, stap er dan uit. Als de narcist is je moeder of een andere persoon die je niet kunt elimineren uit je leven volledig, accepteer hen voor wie ze zijn. Ze zullen niet veranderen. Ze denken niet dat er iets mis is met hen. Ze denken dat jij het probleem bent. Proberen te vermijden om de waarheid onder ogen te zien dat deze persoon je nooit zal geven wat je nodig hebt is gemakkelijker, maar het zal alleen hun vuur aanwakkeren en je het gevoel geven dat je een deurmat bent. Het alternatief, acceptatie, is moeilijker, maar het werkt. Accepteer dat ze nooit zullen veranderen. Accepteer dat je nooit liefde van hen zult krijgen. En accepteer dat je liefde verdient en kunt krijgen, van iemand anders. Hou van jezelf. En anderen zullen ook van jou houden.