Anxiety is een van de meest verontrustende emoties die mensen voelen. Het wordt soms ook wel angst of nervositeit en is een emotie die iedereen ervaart op een bepaald punt in de tijd. Het kan moeilijk zijn om angst te overwinnen zonder te leren wat angst precies is en zonder nuttige copingstrategieën te leren. Deze cursus is ontworpen om je dat soort leermogelijkheden te bieden met als doel je angstige gevoelens te verminderen. Er zijn 5 lessen in deze cursus die zijn aangepast van Greenberger en Padesky (1995) en Barlow (2008), die beide gebaseerd zijn op de principes van Cognitieve Gedragstherapie (CGT). CGT is populair voor de behandeling van veel psychologische problemen, waaronder angst.

Voor meer informatie over angst, voel je vrij om dit te bekijken:

Wanneer professionele angsthulp zoeken

Als uw symptomen aanhouden en uw dagelijkse leven aanzienlijk belemmeren, is het belangrijk om professionele hulp te zoeken. Wij kunnen u helpen bij het vinden van een therapeut die geografisch dicht bij u in de buurt is.

Anxiety Chat

7 Cups of Tea is een gemeenschap van duizenden getrainde actieve luisteraars, klaar en bereid om met u te chatten over alle angsthulp die u nodig zou kunnen hebben. Druk op de groene “Maak contact met een luisteraar” knop hierboven om direct deel te nemen aan onze angst chat groep! Bijgewerkt: 05-12-2016.