Behandelingen

De behandeling voor opdringerige gedachten moet beginnen met een consult. De arts raadpleegt de medische voorgeschiedenis om er zeker van te zijn dat er geen lichamelijk probleem de oorzaak is. Na analyse kan de arts een aanbeveling doen aan specialisten zoals een psycholoog, psychiater of counselor.

Deze specialisten analyseren verder de aandoening en evalueren de fasen die de patiënten moeten ondergaan. Intrusieve gedachten en alle andere mentale problemen worden behandeld met behulp van twee therapieën, cognitieve gedragstherapie (CGT) en blootstelling en responspreventie therapie (ERPT).

Cognitieve gedragstherapie

Dit is een vorm van praat- en gedragstherapie en wordt effectief gebruikt om opdringerige gedachten en obsessieve dwangstoornis te behandelen. CGT helpt patiënten bij het begrijpen van de effecten van gedachten op hun gedrag. Deze therapie bestaat uit cognitieve analyse en gedragsanalyse. Cognitieve analyse omvat het onderzoeken van de gedachten en ideeën die de patiënten vertonen, terwijl gedragsanalyse het analyseren is van de reactie die de patiënten vertonen als gevolg van hun gedachten.

Gedachten en gedrag in de menselijke hersenen zijn met elkaar verbonden. Bij CGT proberen therapeuten de manier waarop we denken en reageren op een situatie te veranderen. Hierbij is er een mogelijkheid om de perceptie van de persoon over zijn eigen leven te veranderen. Het ondergaan van deze therapie transformeert het negatieve denkpatroon van een persoon naar een positief denkpatroon.

CBT geeft een duidelijk beeld van wat er gedaan kan worden om negatieve gedachten te transformeren. De therapie is gebaseerd op de huidige problemen waarmee een persoon wordt geconfronteerd. Bijvoorbeeld, als de patiënt wordt getroffen door depressie en angst zonder gedragssymptomen, geeft de therapeut cognitieve therapie, anders geven ze gedragstherapie. Bovendien, als de patiënt angst heeft samen met opdringerige gedachten, geeft de therapeut CGT.

Exposure and Response Prevention

Exposure and response prevention therapie is een vorm van CGT. Exposure houdt in dat men zich opzettelijk blootstelt aan opdringerige gedachten, voorwerpen en beelden die angstig maken. De reactie preventie is het blokkeren van de dwangmatige actie die een persoon begaat in reactie op deze gedachten. Al deze observaties worden gedaan onder leiding van de therapeut.

De therapie begint met het opschrijven door de patiënt van een lijst van gedachten, beelden, of voorwerpen die bij hem onmiddellijk angst en bezorgdheid oproepen. Vervolgens wordt de patiënt blootgesteld aan die gebreken die zijn gemarkeerd. De duur van de behandeling varieert naar gelang van iemands vermogen om de angst te overwinnen, door deze te beheersen.

Het belangrijke doel in deze sessie is om de patiënt verbonden te laten blijven met het obsessionele triggerpoint door erop te reageren of zich ernaar te gedragen. Bijvoorbeeld, als de patiënt angstig is als reactie op het wassen van zijn handen of het schoonmaken, moet hij de gebeurtenis steeds opnieuw herhalen. De therapie wordt op deze wijze uitgevoerd totdat de patiënt van de angst verlost is.

Medicatie

Medicijnen voor de behandeling van opdringerige gedachten zijn er in verschillende soorten. Sommige recepten bestaan uit serotonine en selectieve serotonine heropname remmers. Deze beide geneesmiddelen worden veel gebruikt voor de behandeling van depressies en andere verwante psychische stoornissen – het kan ongeveer 10 weken duren voordat ze resultaat hebben. Hoe langer de medicatie nodig is, hoe ernstiger de bijwerkingen zullen zijn. De bijwerkingen van deze geneesmiddelen zijn frequente hoofdpijn, slaapproblemen, enz.

Andere geneesmiddelen die helpen bij het beheersen van opdringerige gedachten zijn:

• Paroxetine (Pexeva)-voorgeschreven alleen voor volwassenen.
• Fluoxetine (Prozac)-voor kinderen boven de zeven jaar en ook voor volwassenen.
• Sertraline (Zoloft)-voor kinderen boven de zes jaar en ook voor volwassenen.
• Fluvoxamine-voor kinderen boven de acht jaar en ook voor volwassenen.

Behalve het bovenstaande kan de arts ook andere psychiatrische en antidepressieve medicatie voorschrijven.

Omgaan met opdringerige gedachten

Hoewel er behandelingen en therapieën zijn om van opdringerige gedachten af te komen, zijn er ook gedragsaanpassingen waardoor de persoon zich kan voorbereiden om zijn gedachten onder ogen te zien of te begrijpen.

Het begrijpen van de gedachten: Kies een rustige atmosfeer waar niemand is om te storen. Herbekijk of schrijf de gedachten op die angst en vrees veroorzaken. Probeer het gevolg van de gedachten te begrijpen. Een andere manier is door een aantal grappige of humoristische gedachten te oefenen en ze toe te passen wanneer dat nodig is.

Positieve benadering: Zichzelf aanmoedigen of positief advies geven heeft enorme kansen om deze gedachten aan te pakken. Wanneer deze gedachten opkomen, probeer jezelf dan op een positieve manier op te dragen dat deze je niet zullen schaden, en dat het slechts een gedachte is. Door moedig te handelen kunt u de gedachten voor de gek houden en ze onder controle houden.

Meditatie: Meditatie speelt een vitale rol in het beheersen van de wankelende geest en het begrijpen van het eigen gedrag. Door te mediteren, brengt de persoon kalmte in zijn geest, en dit helpt bij het begrijpen van negatieve gedachten. Op deze manier helpt het om te voorkomen dat onnodige gedachten de geest binnendringen.

Verder lezen

• Alle inhoud over geestelijke gezondheid
• Wereldwijde ondersteuning van geestelijke gezondheid en het effect van stigma en discriminatie
• Vuiling en geestelijke gezondheid
• Mental Health Nursing
• Supporting Children with Mental Health Disorders