Maak een kort gewetensonderzoek voordat u ’s avonds naar bed gaat. Twee of drie minuten zijn voldoende.

– Plaats u in de tegenwoordigheid van God en erken zijn kracht en uw zwakheid. Zeg Hem: “Heer, als u wilt, kunt u mij rein maken.’

– Vraag uw beschermengel om licht om uw gebreken en deugden te erkennen: Wat heb ik verkeerd gedaan? Wat heb ik goed gedaan? Wat had ik beter kunnen doen?

– Onderzoek je geweten met oprechtheid:

Heb ik vaak overwogen dat God mijn Vader is? Heb ik Hem mijn werk aangeboden? Heb ik goed gebruik gemaakt van mijn tijd? Heb ik langzaam en met aandacht gebeden? Heb ik geprobeerd het leven van andere mensen aangenaam te maken? Bekritiseerde ik iemand? Was ik vergevingsgezind? Heb ik gebeden en offers gebracht voor de Kerk, voor de Paus en voor de mensen om mij heen? Heb ik mij laten meeslepen door zinnelijkheid? Door hoogmoed?

– Maak een akte van berouw, bedroefd de vergiffenis van onze Heer vragend:

O mijn God, het spijt mij van harte dat ik U beledigd heb, en ik verafschuw al mijn zonden, omdat ik het verlies van de hemel en de pijnen van de hel vrees, maar vooral omdat zij U beledigen, mijn God, die alles goed is en al mijn liefde verdient. Ik neem mij vast voor, met de hulp van uw genade, mijn zonden te belijden, boete te doen en mijn leven te beteren. Amen.

– Maak een specifiek voornemen voor morgen:

– Om van bepaalde verleidingen weg te blijven.

– Om bepaalde fouten te vermijden.

– Om speciale moeite te doen om bepaalde deugden te beoefenen.

– Om gelegenheden voor verbetering te benutten.

– Bid drie Weesgegroetjes tot de Maagd Maria, en vraag om reinheid van hart en lichaam.