Gatorade kreeg dit jaar veel kritiek te verduren toen een 15-jarig meisje uit Mississippi Amerika deed beseffen dat de sportdrank gebromeerde plantaardige olie bevat. BVO, zoals het wordt genoemd, is giftig in geconcentreerde vorm en bevat broom – een brandvertrager die vaak op meubels en tapijten wordt gespoten – dat zich ophoopt in vetweefsels en organen kan beschadigen. Wij waren stomverbaasd toen wij ontdekten dat Gatorade en andere drankenproducenten routinematig gebromeerde plantaardige olie in hun producten hadden gebruikt om citrusaroma’s te beschermen. Het siert Gatorade dat het reageerde door BVO geleidelijk uit al zijn dranken te schrappen (hoewel andere sportdranken met een grote naam, zoals Powerade, het nog steeds bevatten).

Maar zelfs zonder BVO, blijven Gatorade en anderen door veel critici worden bekritiseerd vanwege hun suikergehalte en kunstmatige kleurstoffen. In het bijzonder, de vorm van suiker in veel grote naam sportdranken is meestal sucrose of high-fructose maïssiroop. Deze geraffineerde suikers doen de bloedsuikerspiegel onregelmatig pieken – in tegenstelling tot de natuurlijke mix van fructose, glucose en sacharose die in vruchtensappen zit. En die verleidelijke elektrische kleuren die niet bestaan in de natuur zijn het resultaat van een aantal creatieve chemie en omvatten rood 40, blauw 1, en geel 5, onder andere synthetische kleuren, waarvan er veel in verband zijn gebracht (in geconcentreerde vormen) met migraine, allergieën, hyperactiviteit, en zelfs kanker.

Sportdrankjes makers hebben het begrepen, echter, en bieden nu tal van opties die even effectief zijn, terwijl veel gezonder. En laat het idee van suikerhoudende dranken je niet helemaal afschrikken. De meeste Gatorade-varianten bevatten bijvoorbeeld 21 gram suiker per 12 ons, wat volgens David Nieman, directeur van het Human Performance Lab aan de Appalachian State University, perfect is als je het tijdens een zware training drinkt. We hebben verder gekeken dan de koelboxen van de supermarkt en hebben een paar fantastische alternatieven gevonden voor elektrolyten- en calorievervangende sportdranken, en ook een aantal no- en low-cal opties om te helpen hydrateren en vitamines te leveren. Hier zijn onze favorieten.

Voor toegang tot exclusieve versnelling video’s, beroemdheid interviews, en nog veel meer, abonneren op YouTube!