Chakra is een Sanskriet woord voor ‘wiel’. Er zijn in totaal zeven chakra’s. Ze lopen langs de middellijn van het lichaam, van de basis van de ruggengraat tot de top van het hoofd.

Elke chakra fungeert als een poortwachter voor zijn respectieve gebied, als de energie door ons heen reist. Als ze soepel werken, kunnen onze vitaliteit en energie gemakkelijk stromen naar waar ze het meest nodig zijn.

Als bijvoorbeeld uw zonnebekkenchakra, die uw maag zou controleren, geblokkeerd raakt, kunt u last krijgen van indigestie. Of als je keelchakra geblokkeerd raakt, kun je een hoest krijgen die niet weggaat.

Er zijn verschillende manieren om de kracht van visualisaties, meditatie en ademwerk te kanaliseren om elk energiecentrum van het lichaam in balans te brengen. Hier zijn enkele van de meest veelbelovende chakra balancerende meditaties en andere methoden.

Wortelchakra

Het is de eerste chakra en bevindt zich aan de basis van je ruggengraat. Het is verbonden met uw basis- en funderingsbehoeften.

Een persoon die veel reist en geen thuisbasis heeft, iemand die geen financiële zekerheid heeft, of losgekoppeld is van de familie, kan extra aandacht nodig hebben.

Om de wortelchakra in balans te brengen, is het belangrijk om je geaard te voelen. Een snelle buitenmeditatie hiervoor is om blootsvoets op de grond te staan of te lopen en je te concentreren op elke stap terwijl je diep ademhaalt.

Sacraal chakra

Het is het tweede chakra en bevindt zich in je onderbuik. Het heeft te maken met het accepteren van verandering en het verbinden met anderen. Het is ook verbonden met seksuele energie, passie en plezier.

Om je op het centrum van deze energie te richten, moet je kristallen bondgenoten en visualisaties inschakelen. Om de blokkades rond het sacraal chakra op te ruimen, moet het koord dat u ermee verbindt, worden doorgesneden. Als u de koorden heeft doorgesneden, beheerst u uw ruimte.

Om uw chakra in evenwicht te brengen, maakt u een bondgenoot van carneoolkristal door het te programmeren. Houd het in uw handpalmen, sluit uw ogen, haal dan 3 keer diep adem. Zeg, hardop of in je hoofd, woorden om negatieve gedachten te wissen en hulp te zoeken.

Lig comfortabel op je rug en plaats het kristal, gedurende 11 minuten, over je chakra. Voel hoe de oranje kleur zich verspreidt in alle delen van uw sacraal chakra, en u vult met helend en evenwichtig licht.

Zolaire Plexus Chakra

Het bevindt zich in uw bovenbuik en controleert het zelfvertrouwen. Als de kracht ervan is toegenomen, zou u anderen willen controleren of opscheppen. Als hij geblokkeerd is, voelt u zich onzeker en verlegen.

Om hem in balans te brengen, gaat u zitten, bij voorkeur buiten in de open lucht, en begint u diep adem te halen. Ga dan langzaam door uw dagroutine.

Hartchakra

Het staat in verband met uw emoties. Het verbindt de bovenste en onderste chakra’s.

Yoga is een uitstekend hulpmiddel voor de behandeling van je hart. Poses zoals een full wheel, warrior 2 en shoulder flossing zijn nuttig. Doe ze in een rustgevende flow. Mediteer aan het eind over alles in het leven waar je dankbaar voor zou moeten zijn.

Keelchakra

Als de keelchakra niet in balans is, spreken we de waarheid niet en eren we die niet. Het kan veroorzaakt zijn door het zwijgen in het leven. Om het in balans te brengen, moeten we onze emoties en ons sacraal chakra controleren.

Essentiële oliën en kristallen kunnen in dit geval helpen. Blauwe kantagaat, blauwe calciet en turkoois zijn enkele van de kristallen die helpen. U kunt de kristallen tijdens de meditatie in uw linkerhand houden of ze liggend aan de basis van de keel plaatsen.

Essentiële oliën die helpen zijn rozemarijn, lavendel, hysop, Duitse kamille en wierook.

Derde-oog Chakra

Het houdt verband met onze intuïtie en ons vermogen om onder het oppervlak te kijken. Het bevindt zich tussen de wenkbrauwen. Als het geblokkeerd is, voelt u zich angstig en overweldigd over uw toekomst.

Mindful meditatie helpt om uw verbinding met uw innerlijke stem te versterken. Het beoefenen van dagelijkse meditatie helpt om uw intuïtie te vergroten en uw angst te verminderen.

Kroonchakra

Het bevindt zich boven op uw hoofd. Het is een pad naar meer bewustzijn.

De beste manier om het te bereiken is door meditatie. Er zijn meerdere manieren om te mediteren en uw kruinchakra in balans te brengen.