Het weer buiten in deze tijd van het jaar kan erg slecht zijn voor je hoofdhuid. Veel mensen krijgen in deze tijd van het jaar last van seborrheïsch eczeem of roos – de medische namen voor een droge, schilferige hoofdhuid.

“De buitenlucht is in de winter droger of minder vochtig dan in warmere maanden, wat een uitdrogend effect heeft op onze huid, inclusief de hoofdhuid,” legt Shari Hicks-Graham, MD, een dermatoloog in Columbus, Ohio, uit.

Wat meer is, verwarmingssystemen binnenshuis pompen droge lucht uit, dus ze hebben een soortgelijk effect op je hoofdhuid, terwijl warme douches ook droogheid kunnen verergeren tijdens het koudere weer seizoen, zegt Hicks-Graham. “Droogheid van de hoofdhuid kan veranderen in schilferigheid wanneer we ons haar borstelen of over ons hoofd wrijven of krabben,” voegt ze eraan toe.

Sommige mensen zijn het hele jaar door vatbaar voor seborrheic dermatitis, merkt Lindsey Bordone, MD, dermatoloog en assistent-professor in de dermatologie aan Columbia University Medical Center die gespecialiseerd is in haaraandoeningen. Dat komt omdat deze aandoening veel verschillende oorzaken heeft.

“Seborroïsche dermatitis wordt vaak roos genoemd en kan het gevolg zijn van genetica, het milieu en je dieet,” zegt Mona Mofid, MD, dermatoloog bij Sharp Grossmont Hospital in San Diego. “In sommige gevallen is er een overgroei van een gist – malassezia – die normaal gesproken op de huid leeft, maar in overmaat kan zijn.”

Je haar niet genoeg wassen kan ook roos veroorzaken als gevolg van de ophoping van oliën en huidcellen op de hoofdhuid. Bordone zegt dat stress ook kan bijdragen aan seborrheic dermatitis of roos.

Terwijl seborrheic en roos in wezen hetzelfde zijn, tast roos alleen de hoofdhuid aan, terwijl seborrheic dermatitis huidirritatie en schilfering kan veroorzaken op andere gebieden, zoals je oren, wenkbrauwen, baardstreek en bovenborst.

Gelukkig heb je een verscheidenheid aan behandelingsopties om je hoofdhuid te kalmeren, te beginnen met natuurlijke oplossingen.

“Kokos- en olijfolie zijn erg goed voor de hoofdhuid,” zegt Debra Jaliman, MD, dermatoloog in New York City en auteur van “Skin Rules”. Kokosolie is van nature antibacterieel en zeer voedend dankzij de vitaminen en essentiële vetzuren die het bevat, terwijl olijfolie vol zit met antioxidanten die helpen de huid te beschermen wanneer het plaatselijk wordt aangebracht. “Een goede truc is om één keer per week, of zelfs één keer per maand, een van deze oliën ’s nachts op de hoofdhuid aan te brengen om je hoofdhuid een hydraterende behandeling te geven,” zegt Mofid.

Een andere natuurlijke remedie die je kunt proberen: appelciderazijn, dat antibacterieel en anti-schimmel is, zegt Jaliman. (Zorg ervoor dat u het verdunt met water voordat u het in de buurt van uw hoofdhuid brengt.)

Naast natuurlijke remedies, zijn er tal van shampoos gericht op de behandeling van seborrheic dermatitis. “Sommige ingrediënten die een schilferige hoofdhuid kunnen helpen verzachten zijn ketoconazol, salicylzuur, seleniumsulfide en 2% pyrithionzink”, zegt Paul Cellura, MD, dermatoloog bij Tribeca Skin Center in New York City. “Deze ingrediënten zitten in veel van de vrij verkrijgbare antiroosshampoos.” Glycolzuur, dat vaak wordt gebruikt in chemische peelings voor het gezicht, kan ook zeer effectief zijn op de hoofdhuid als het in bescheiden hoeveelheden wordt gebruikt, zegt Hicks-Graham.

Hier is een betere manier om te douchen, volgens dermatologen

Dec. 13, 201701:05

Als voor wat niet te doen: “Vermijd haarproducten die uitdrogend kunnen zijn, zoals haarsprays en shampoos met een hoog alcoholgehalte,” adviseert Paradi Mirmirani, MD, dermatoloog en directeur van haaraandoeningen voor Kaiser Permanente in Noord-Californië. “Hoe hoger op de ingrediëntenlijst, hoe meer van het product het bevat.” Het is ook het beste om geen shampoos te gebruiken die bedoeld zijn voor een vette hoofdhuid (deze worden vaak aangeduid als “reinigend” of “verhelderend”), omdat ze agressieve ingrediënten kunnen bevatten die je hoofdhuid kunnen uitdrogen, zegt Mirmirani.

De beste shampoos voor een droge, schilferige hoofdhuid

Verzorg je roos met een van deze shampoos die zijn goedgekeurd door dermatologen. Maar houd dit in gedachten: “Als vrij verkrijgbare producten de hoofdhuidirritatie niet volledig onder controle krijgen, kan het verstandig zijn een bezoek te brengen aan een dermatoloog voor verdere evaluatie,” zegt Cerulla.

LivSo Moisturizing Shampoo

Hicks-Graham is een fan van deze shampoo omdat het een milde sulfaatvrije formule heeft die toch schuimt en geweldig aanvoelt op je haar. Xlyitol in de formule bestrijdt gist, terwijl salicylzuur, glycolzuur en wilgenbast extract exfoliëren en verzachten.

Neutrogena T/Gel Extra Strength Therapeutic Shampoo

Coal is niet alleen voor degenen die de stoute lijst deze feestdagen hebben gemaakt. Deze shampoo, die Cerulla leuk vindt, vertrouwt op 1 procent koolteer om schilfering en hoofdhuidirritatie geassocieerd met seborrheic dermatitis, roos en hoofdhuid psoriasis te verlichten.

Nizoral Anti-Dandruff Shampoo

Cerulla houdt ook van deze drogisterij shampoo, die is geformuleerd met 1 procent ketoconazol om te helpen verminderen van de hoeveelheid pityrosporum gist op de hoofdhuid en vermindering van ontsteking, roodheid en schilferende plekken.

DHS Zink Shampoo

Gedreven door 2 procent pyrithione zink om roos en seborrheic dermatitis symptomen te helpen controleren, deze shampoo is een favoriet van Mohid’s omdat het zowel betaalbaar is en OTC beschikbaar is. “Voor mensen die seborrheic dermatitis op het gezicht of borst ervaren, kan het ook worden gebruikt als een wasbeurt en is er ook een body wash-optie,” zegt ze.

Dermacare Scalp Anti-Dandruff Shampoo

Met 1 procent pyrithione zink en kokosolie, biedt deze shampoo een een-tweetje tegen roos op een goedkoop prijspunt. “Deze shampoo helpt om droge jeukende hoofdhuid te voeden en helpt ook om het te verlichten van irritatie,” zegt Jaliman. “

Head & Shoulders Classic Clean Dandruff Shampoo

Voor milde gevallen van seborrheic dermatitis, zegt Bordone dat een OTC-roosshampoo zoals deze zeer effectief kan zijn. Deze klassieke formule’s ster ingrediënt is 1 procent pyrithione zink, die helpt bij het verbeteren van schilfering en jeuk.

MORE TIPS FROM DERMATOLOGISTS

• 13 beste huidverzorgingsproducten voor de vette huid, volgens dermatologen
• Beste anti-aging producten
• Een betere manier om te douchen

Wilt u meer tips zoals deze? NBC News BETTER is geobsedeerd door het vinden van gemakkelijkere, gezondere en slimmere manieren om te leven. Meld je aan voor onze nieuwsbrief en volg ons op Facebook, Twitter en Instagram.