Met de feestdagen komt stress, en heel veel stress. Terwijl uw to-do-lijstje misschien kilometers lang is, is dit het perfecte moment om te ontspannen en een bad met Epsomzout te nemen. Niet alleen helpt dit bad u te ontspannen, maar het Epsomzout biedt ook veel voordelen voor de gezondheid.

Epsomzout bestaat al heel lang en is de go-to voor atleten om spierpijn te bestrijden. Ook al zit er zout in de naam, Epsomzout is eigenlijk een zuivere minerale verbinding van magnesium en sulfaat. Studies tonen aan dat “Magnesium een aantal rollen in het lichaam speelt, waaronder het reguleren van de activiteit van meer dan 325 enzymen, het verminderen van ontstekingen, het helpen bij het functioneren van spieren en zenuwen en het helpen bij het voorkomen van aderverkalking. Sulfaten helpen de absorptie van voedingsstoffen te verbeteren, toxines door te spoelen en helpen migraine te verlichten.” Als deze voordelen niet genoeg zijn voor u om een bad te nemen, zijn hier nog een paar andere:

1. Verlicht stress en angst: Op het moment dat je in een warm bad glijdt, voel je je misschien meteen minder gestrest. Epsomzout helpt ook uw stress te verminderen omdat het uw lichaam helpt serotonine aan te maken, een stemmingsverhogende chemische stof in de hersenen die uw lichaam en geest een algemeen rustig gevoel geeft. Epsomzout verlaagt ook de bloeddruk en helpt u slapen – beide essentiële factoren die ook uw stressniveaus kunnen verhogen.
2. Verlicht pijn en spierkrampen: Het grootste deel van onze pijn komt door ontsteking van de gewrichten en spieren; dit geldt vooral in het geval van rugpijn. Epsomzout helpt de pijn en de ontsteking te verlichten. Het helpt ook bij het genezen van huidwonden en migraine hoofdpijn.
3. Helpt uw hart gezond te houden: Een korte Epsom zout week doet wonderen voor je hart. Het helpt hartaandoeningen en beroertes te voorkomen. Het voorkomt ook bloedstolsels en plotselinge hartaanvallen.

Als u een zeurende pijn of gezondheidsprobleem hebt, probeer dan Epsomzout in uw bad. Wees echter gewaarschuwd dat Epsomzout gifstoffen uit het lichaam verwijdert. Dit is natuurlijk prachtig, maar het kan je na het bad erg moe maken – dus neem een bad voor het slapen gaan. En omdat Epsomzout zo krachtig is, kun je het beste maar 12-20 minuten baden. Zorg er ook voor dat u gehydrateerd blijft terwijl u in bad ligt.

Zeg vakantiestress vaarwel en ontspan in bad dit seizoen. Frequente Epsom zout baden zal je beter voelen en er beter uitzien.

Story and Image Credit