Hoewel veroudering een natuurlijk, verwacht en goed fenomeen is, is het goed om producten en routines te proberen die een jonger uitziende huid beloven. Natuurlijk zijn er cosmetische ingrepen die je kunt doen om rimpels glad te strijken, de huid te liften en meer, maar plastische chirurgie is niet voor iedereen weggelegd. Probeer in dat geval gezichtsoefeningen, die volgens The New York Times zijn geprezen voor het leveren van resultaten die sommige mensen “niet-chirurgische facelifts” noemen.

Als dat je niet overtuigt om een gewoonte van gezichtsoefeningen in je schoonheidsroutine op te nemen, heb je misschien wat wetenschappelijk bewijs nodig, zoals deze nieuwe studie die onlangs is gepubliceerd in JAMA Dermatology. Onderzoekers van de Northwestern University Feinberg School of Medicine in Chicago onderzochten de doeltreffendheid van gezichtsmassage in het voorkomen of omkeren van de fysieke tekenen van veroudering in het gezicht van vrouwen van middelbare leeftijd. De resultaten waren nogal krankzinnig. Blijf scrollen om een voor-en-na foto uit het onderzoek te zien.

RELATED VIDEO

De eerste foto is genomen voordat de deelneemster begon met de gezichtsoefeningen. De tweede foto werd genomen tijdens de acht weken. De derde werd genomen bij de 20-weekse markering. Zoals u kunt zien, zijn de wangen van de deelnemers aan het onderzoek voller en gelift, en zijn de lijnen rond de mond en ogen aanzienlijk verminderd. En dit is pas na een paar maanden.

De onderzoekers stelden elke deelnemer voor aan Gary Sikorski, die Happy Face Yoga heeft ontwikkeld, en leerden de deelnemers 32 gezichtsoefeningen bedoeld om de spieren in het gezicht te versterken die mogelijk verzwakt zijn door ouderdom. Nadat elke deelnemer de oefeningen had geleerd, werd hen gevraagd ze acht weken lang elke dag een half uur uit te voeren. Er werden foto’s genomen voordat de deelnemers de oefeningen om de dag moesten doen gedurende nog eens 12 weken.

Nadat de volle 20 weken waren verstreken, werden de foto’s getoond aan dermatologen die de resultaten bekeken en de leeftijd van de vrouwen raadden. De gemiddelde leeftijd van de vrouwen aan het begin van het onderzoek was 51 jaar. Na 20 weken was de gemiddelde leeftijd die ze voor elke vrouw hadden geraden 48 jaar. “De verbetering was eigenlijk groter dan ik had verwacht,” zei Murad Alam, MD.

Hoewel de studie klein was met slechts 16 vrouwen die het volledige programma van 20 weken voltooiden, is het zeker veelbelovend. “Het is een niet-giftige, goedkope en zelf toe te dienen therapie,” zei hij, “en ik vermoed dat het moeilijk is om jezelf pijn te doen.” Met dat gezegd hebbende, wees altijd voorzichtig met je gezicht, of je nu een gezichtsmasker aanbrengt of je spieren laat werken om de zwaartekracht en de tijd te trotseren. Doe alleen zoveel als je nodig acht, zonder het te belasten of er druk op uit te oefenen. En als je geïnspireerd bent om een gezichtsoefening te gaan doen, heb je geluk. We hebben drie model-goedgekeurde gezichtsoefeningen voor een stralende huid.