Mijn borsten lijken net zo vaak van omvang te veranderen als de seizoenen. Sommige maanden zijn mijn borsten groot en parmantig, en de volgende maand vullen ze nauwelijks de cups van mijn beha. Er wordt gezegd dat hormonen, cafeïne en zelfs de inname van koolhydraten de grootte van je borsten in een bepaalde maand kunnen veranderen, maar ik heb altijd gedacht dat mijn gewicht een rol speelt in mijn steeds veranderende behamaat.

Dr. Kristamarie Collman, een door de raad van bestuur gecertificeerde huisarts, zegt dat het verliezen van gewicht inderdaad van invloed kan zijn op de grootte van je borsten. “Het echte antwoord is ja. Afvallen kan de grootte van je borsten beïnvloeden omdat het grootste deel van de borsten bestaat uit vetweefsel,” zegt Collman. “Vrouwen slaan echter vet op verschillende plaatsen op, zoals in onze buikstreek en dijen. Wanneer vet verloren gaat, heeft het geen voorkeur voor een bepaald gebied.”

Want velen van ons zouden willen dat we met een toverstaf over ons lichaam konden zwaaien en konden beslissen uit welke gebieden we vet zouden willen zien verdwijnen, het is gewoon niet mogelijk. Wat we wel kunnen doen, is bepaalde delen die we willen versterken, zodat als er in dat gebied gewicht verloren gaat, het in plaats daarvan wordt vervangen door spieren.

Esther Avant, een gecertificeerde personal trainer, stelt voor om in specifieke oefeningen te duiken die helpen de borst te versterken en te verstevigen. “Het kan frustrerend zijn om te merken dat je borsten krimpen terwijl je gewicht verliest,” zegt Avant. “Gerichte oefeningen zoals push-ups, chest presses met halters of een barbell, en chest flies met halters of kabels zijn allemaal gunstig voor het opbouwen van spieren in dat gebied.”