De wortels van zelfvertrouwen
Temperament speelt een rol bij de mate waarin we van nature zelfvertrouwen hebben. Sommige mensen zijn gewoon voorzichtiger. Zij geven er de voorkeur aan hun tenen in het water te steken en toe te zien hoe anderen erin duiken. We moeten niet proberen het basistemperament van onze kinderen te veranderen – dat is niet mogelijk en het kan hen doen geloven dat wij hen niet goed genoeg vinden, zoals ze zijn. Het goede nieuws is dat ALLE mensen zelfvertrouwen kunnen krijgen. Zelfvertrouwen is geworteld in het ontwikkelen van competenties – of vaardigheden – en door het opdoen van ervaring. Ik weet niet of ik het kan. Ik weet niet of ik het kan. Ik kan het!
We bouwen het zelfvertrouwen van onze adolescenten op door op te merken wat ze goed doen. Elk succes creëert een rimpeling van potentieel nieuwe mogelijkheden voor verdere groei.
We kunnen zelfvertrouwen niet bijbrengen door als cheerleaders vanaf de zijlijn op te treden. Het is iets dat tieners op hun eigen moeten winnen. Maar we kunnen wel die dingen herkennen en opmerken die het waard zijn om vertrouwen op te bouwen. Zelfs voorzichtige tieners zullen het waarderen om opgemerkt te worden voor wat ze goed doen. Ze zullen vooral de erkenning van hun zich ontwikkelende vaardigheden op prijs stellen.
Deze zich ontwikkelende vaardigheden kunnen hen helpen het vertrouwen te winnen om nieuwe dingen te proberen en vertrouwen op te bouwen in hun vermogen om verstandige keuzes te maken. Als ze met uitdagingen omgaan, zullen ze leren dat ze kunnen slagen, zelfs als het leven moeilijk is. Onze rol als ouders is zowel hun successen op te merken als soms uit de weg te gaan, zodat ze kunnen leren hoeveel ze zelf aankunnen. Wanneer ze dingen aankunnen die ze eerst niet voor mogelijk hielden … zullen ze echt zelfvertrouwen hebben verdiend.
Authentieke eigenwaarde
Confidence is niet hetzelfde als feel-good eigenwaarde. Jarenlang heeft de beweging voor eigenwaarde er bij volwassenen op aangedrongen het gevoel van eigenwaarde bij kinderen op te bouwen, alsof het een kwaliteit was die kon worden geschonken in plaats van te worden verdiend. We weten, grotendeels door het Mindset werk van Dr. Carol Dweck, dat de eigenwaarde beweging averechts heeft gewerkt. Het geven van onverdiende lof aan kinderen creëerde een angstige generatie die bang was om te falen en een hekel had aan creatief denken. Dat is precies het tegenovergestelde van zelfvertrouwen hebben.
Weliswaar willen we dat jonge mensen een hoog gevoel van eigenwaarde hebben, maar dat moet wel verdiend worden. Eenvoudig gezegd: bouw het zelfvertrouwen van uw kind op door hem te laten weten dat zijn daden tot een resultaat hebben geleid. Dit helpt hen ook te begrijpen dat ze controle hebben.
Maak de verschuiving van “Jij bent __________” naar “Jij deed __________ en daarom is _____________ gebeurd.” Bijvoorbeeld, in plaats van te zeggen “Je bent zo goed in wiskunde”, zeg “Je hebt heel hard gestudeerd en het heeft zijn vruchten afgeworpen.”
Wanneer jongeren een taak onder de knie krijgen, geloven ze in hun capaciteiten, bouwen ze vertrouwen op en verdienen ze authentieke eigenwaarde.
Focus op wat er goed is gedaan
Tieners ontvangen evaluaties van vele plaatsen. Cijfers van school. Scores van sportevenementen. Het oordeel van leeftijdgenoten. Veel volwassenen richten zich vooral op het nemen van risico’s, op fouten, of op fout gedrag van adolescenten. Ze doen dit misschien met goede bedoelingen, maar focussen op problemen kan ondermijnend zijn en machteloosheid opwekken.
We kunnen onze tieners niet beschermen tegen alle boodschappen die hun zelfvertrouwen kunnen verlagen, maar we kunnen wel een beschermende kracht zijn die hun capaciteiten benadrukt. Jonge mensen zullen fouten maken. Maar als we ons alleen richten op wat ze fout hebben gedaan, is het alsof we gewichten aan hun benen vastmaken die het moeilijker voor hen maken om op te staan. Als we problemen aanpakken, moeten we ook hun sterke punten erkennen. Dit geeft onze tieners en jongeren de energie om mislukkingen om te zetten in een leerervaring waaruit ze zullen groeien.