De meeste baby’s van deze leeftijd proberen vaste voeding. Deskundigen raden aan langzaam te beginnen met vaste voeding als een baby ongeveer 6 maanden oud is, afhankelijk van de bereidheid van de baby en zijn voedingsbehoeften.

Overleg eerst met uw arts voordat u vaste voeding geeft.

Is mijn baby klaar om vaste voeding te eten?

Hoe kunt u zien of uw baby klaar is voor vaste voeding? Hier zijn een paar tips:

• Is de tongduwreflex van uw baby weg of verminderd? Deze reflex, die voorkomt dat zuigelingen zich verslikken, zorgt er ook voor dat ze voedsel uit hun mond duwen.
• Kan uw baby zijn of haar eigen hoofdje ondersteunen? Om vast voedsel te kunnen eten, moet een zuigeling zijn hoofd en nek goed kunnen beheersen en rechtop kunnen zitten.
• Is uw baby geïnteresseerd in eten? Een baby van 6 maanden die tijdens het eten naar uw eten staart en grijpt, is duidelijk toe aan wat variatie in het eten.

Als uw arts het groene licht geeft, maar uw baby gefrustreerd of ongeïnteresseerd lijkt terwijl u vast voedsel introduceert, probeer dan een paar dagen of zelfs weken te wachten voordat u het opnieuw probeert. Vaste voeding is op dit moment slechts een aanvulling – moedermelk en flesvoeding voldoen nog steeds aan de basisvoedingsbehoeften van uw baby.

Hoe moet ik mijn baby vaste voeding gaan geven?

Wanneer uw baby er klaar voor is en de arts u toestemming heeft gegeven om vaste voeding te proberen, kies dan een tijdstip waarop uw baby niet moe of chagrijnig is. U wilt dat uw baby een beetje honger heeft, maar niet zo hongerig dat hij of zij van streek raakt. U kunt uw baby dus een tijdje borstvoeding laten geven, of een deel van de gebruikelijke fles geven.

Laat uw baby ondersteund op uw schoot of in een rechtopstaand babyzitje zitten. Baby’s die goed zitten, meestal rond de 6 maanden, kunnen in een kinderstoel met een veiligheidsriem worden gezet.

De eerste voeding van de meeste baby’s is een beetje met ijzer verrijkte eenkorrelige babygranen gemengd met moedermelk of flesvoeding. Leg de lepel bij de lippen van uw baby en laat hem ruiken en proeven. Wees niet verbaasd als deze eerste lepel wordt afgewezen. Wacht een minuut en probeer het opnieuw. Het meeste voedsel dat uw baby op deze leeftijd aangeboden krijgt, zal op zijn kin, slabbetje of dienblad van de kinderstoel terechtkomen. Nogmaals, dit is slechts een inleiding.

Voeg geen granen toe aan de fles van uw baby, tenzij uw arts u dat opdraagt, omdat baby’s hierdoor te dik kunnen worden en de baby niet leert vast voedsel te eten.

Wanneer uw kleintje granen van een lepel kan eten, is het misschien tijd om gepureerde groenten, fruit of vlees met één ingrediënt te proberen. De volgorde waarin je ze geeft maakt niet uit, maar doe het langzaam. Probeer één voedingsmiddel tegelijk en wacht een paar dagen voordat u iets nieuws probeert. Zo kunt u vaststellen of uw baby allergisch is voor bepaalde voedingsmiddelen.

Het kan een tijdje duren voordat uw baby vast voedsel leert eten. Tijdens deze maanden geeft u nog steeds de gebruikelijke borstvoeding of flesvoeding. Maak u dus geen zorgen als uw baby in het begin bepaalde voeding weigert of niet geïnteresseerd lijkt. Het kan even duren.

Welke voedingsmiddelen moet ik vermijden?

Kinderen lopen een groter risico om voedselallergieën te ontwikkelen als naaste familieleden allergieën, voedselallergieën of allergiegerelateerde aandoeningen, zoals eczeem of astma, hebben. Praat met uw arts over een familiegeschiedenis van voedselallergieën.

Bij sommige kinderen kan hun risico op een allergie voor pinda’s verband houden met het moment waarop ze beginnen met het eten van pindaproducten. Bespreek met uw arts hoe en wanneer u deze voedingsmiddelen aan uw kind moet introduceren.

Mogelijke tekenen van voedselallergie of allergische reacties zijn:

• uitslag
• braken of een toename van gassigheid
• diarree
• overgeven

Voor ernstigere allergische reacties, zoals netelroos of ademhalingsmoeilijkheden, moet u onmiddellijk medische hulp inroepen. Als uw kind op een bepaald voedsel reageert, bied dat voedsel dan niet meer aan totdat u met uw arts hebt gesproken.

Gebruik ook geen honing tot na de eerste verjaardag van uw baby. Het kan sporen bevatten die onschadelijk zijn voor volwassenen, maar botulisme kunnen veroorzaken bij baby’s. En geef geen gewone koemelk tot uw baby ouder is dan 12 maanden. Het heeft niet de voedingswaarde die baby’s nodig hebben.

Tips voor het geven van vaste voeding aan uw baby

In de hectiek van het gezinsleven kiezen de meeste ouders in het begin voor commercieel bereide babyvoeding. Ze zitten in kleine, handige verpakkingen, en fabrikanten moeten voldoen aan strenge veiligheids- en voedingsrichtlijnen. Vermijd merken met toegevoegde vulstoffen en suikers.

Als u toch van plan bent om thuis uw eigen babyvoeding te bereiden, door ze te pureren met een keukenmachine of blender, zijn hier enkele dingen om in gedachten te houden:

• Volg de regels voor voedselveiligheid, waaronder het goed en vaak wassen van uw handen.
• Om de voedingsstoffen in het voedsel van uw baby te behouden, gebruikt u bereidingsmethoden die de meeste vitaminen en mineralen behouden. Probeer fruit en groenten te stomen of te bakken in plaats van te koken, waardoor de voedingsstoffen worden weggespoeld.
• Vries porties die u niet meteen gaat gebruiken in in plaats van ze in te blikken.
• Serveer geen zelfbereide bietjes, spinazie, sperziebonen, pompoen of wortels aan baby’s jonger dan 4 maanden. Deze kunnen hoge concentraties nitraten bevatten, die bloedarmoede bij baby’s kunnen veroorzaken. Gebruik in plaats daarvan potjes met deze groenten.

Of u nu babyvoeding koopt of het zelf maakt, de textuur en de consistentie zijn belangrijk. In het begin moeten baby’s fijn gepureerde voeding krijgen die uit één ingrediënt bestaat. (Alleen appelmoes, bijvoorbeeld, geen appels en peren door elkaar.)

Nadat uw baby afzonderlijke voedingsmiddelen eet, is het OK om een gepureerde mix van twee voedingsmiddelen aan te bieden. Als baby’s ongeveer 9 maanden oud zijn, zijn grovere, brokkeligere texturen OK als ze beginnen over te stappen op een dieet dat meer tafelvoeding bevat.

Als u bereide babyvoeding in potjes gebruikt, schep dan wat van de voeding in een kom om uw baby te voeden. Geef uw baby niet direct uit het potje te eten – bacteriën uit de mond van de baby kunnen het overgebleven voedsel besmetten. Als u geopende potjes babyvoeding in de koelkast zet, kunt u het beste alles weggooien wat niet binnen een dag of twee is opgegeten.

Zo rond de 6 maanden is een goed moment voor uw baby om een beker te proberen. Koop er een met grote handgrepen en een deksel (een “sippy cup”), en leer uw baby hoe hij deze moet vasthouden en eruit moet drinken. Misschien moet u een paar bekers proberen om er een te vinden die werkt voor uw kind. Gebruik in het begin water om rommelig schoonmaken te voorkomen.

U kunt uw 6 maanden oude kind sap geven, maar serveer alleen 100% vruchtensap, geen vruchtensap of poederdrankmixen. Geef geen sap in een fles en denk eraan om de hoeveelheid sap die uw baby drinkt te beperken tot minder dan 4 total ounces (120 ml) per dag. Te veel sap voegt extra calorieën toe zonder de voeding van moedermelk of flesvoeding. Het drinken van te veel sap kan leiden tot overmatige gewichtstoename en diarree veroorzaken.

In de komende maanden introduceert u een verscheidenheid aan voedingsmiddelen, waaronder met ijzer verrijkte ontbijtgranen, fruit, groenten en gepureerde vleeswaren. Als uw baby een bepaald voedsel niet lekker lijkt te vinden, probeer het dan bij latere maaltijden opnieuw. Het kan een aantal pogingen vergen voordat kinderen aan sommige voedingsmiddelen gewend zijn.