We kennen heel wat vrouwen die klagen over dezelfde chronische symptomen – vermoeidheid, hersenmist, onverklaarbare maar hardnekkige buikklachten en allerlei problemen die doen denken aan die waardoor Charlotte van Sex and the City werd gediagnosticeerd met een depressief je-weet-wel. Er zijn veel factoren die hieraan debet kunnen zijn, maar de boosdoener die veel holistische artsen aanwijzen is candidiasis. Lees verder om te leren wat het is, hoe het gebeurt en wat je kunt doen om te genezen als je merkt dat je lijdt aan deze aandoening.
Het gezondheidsfenomeen waardoor je je misschien uitgeput voelt
Volgens de Centers for Disease Control, is candidiasis een schimmelinfectie die wordt veroorzaakt door de overgroei van candida-gisten, die in het algemeen op de slijmvliezen van het lichaam leven zonder schade te veroorzaken.
Geraffineerde koolhydraten, suiker, alcohol, overmatig gebruik van antibiotica en orale anticonceptiemiddelen zouden allemaal bijdragen aan candida-overgroei en -infectie. Ook stress zou een rol spelen.
Candidiasis kan stemmingsstoornissen veroorzaken (vooral prikkelbaarheid en stemmingswisselingen), chronische vermoeidheid, een opgeblazen gevoel, krampen, sinusinfecties, keelpijn, congestie en chronische gist- of urineweginfecties.
Dit is een lastige. Je kunt je arts een diagnostische candida-test laten doen, maar deze zijn niet altijd even nauwkeurig. Shape raadt deze test aan, die het proberen waard is. Het goede nieuws is dat de aanbevolen stappen voor het genezen van candidiasis meestal gewoon overtuigend gezondheidsadvies zijn dat je sowieso zou moeten volgen en absoluut niet schadelijk voor je zal zijn als je niet daadwerkelijk een overgroei hebt.
Er is geen snelle oplossing voor een candida overgroei, en een van de meest frustrerende effecten is dat wanneer je er last van hebt, je de neiging hebt om juist te verlangen naar het voedsel dat de schimmel voedt en waardoor je je slechter gaat voelen. Het oplossen van het probleem vereist tijd, ijver en geduld.
Je moet bewerkt vlees, zuivel, het meeste fruit, zetmeel (alles gemaakt van meel), suiker, gefermenteerde voedingsmiddelen, kaas, paddenstoelen en cafeïne vermijden.
Wat moet je toevoegen aan je dieet? Probiotica, biologisch vlees, groenten, quinoa, gierst, haver, bruine rijst, zaden en noten, koudgeperste oliën (virgin kokosnoot, olijf, zonnebloem, enz.), kurkuma en thee.
Sommige artsen en voedingsdeskundigen raden ook een kuur van voorgeschreven anti-schimmel medicatie zoals Diflucan of, voor een meer holistische aanpak, caprylzuur supplementen.