Het gebruik van een automatische bloeddrukmeter is eenvoudig. Steek uw arm in de manchet, trek hem aan en druk op een knop. U bent klaar. Aangezien uw bloeddruk van minuut tot minuut kan veranderen, moet u de volgende stappen volgen om metingen te verrichten om uw bloeddruk bij te houden.

Neem ten minste 3 keer per dag een meting – na het ontwaken, halverwege de dag en voor het slapen gaan. Doe bij voorkeur enkele metingen terwijl u slaapt. Bij veel mensen is de bloeddruk ’s morgens normaal gesproken hoog en daalt deze tijdens het slapen met 10-20%.

Om een meting te verrichten terwijl u slaapt, hebt u iemand anders nodig die dit voor u doet of een ambulante bloeddrukmeter die elke 15-60 minuten automatisch een meting verricht.

Neem de volgende voorzorgsmaatregelen bij het gebruik van een bloeddrukmeter.

• Voer een meting uit wanneer u rustig en ontspannen bent. Ga zitten en ontspan u gedurende 4 à 5 minuten vóór de meting.
• Zorg ervoor dat de manchet zich op dezelfde hoogte bevindt als uw hart.
• Gebruik de juiste maat manchet. De breedte van de blaas in de manchet moet ongeveer 40% van de omtrek van de arm zijn en de blaas moet lang genoeg zijn om 80% van de arm te bedekken.
• Plaats het midden van de blaas over de arteria brachialis en maak de manchet goed vast rond de blote bovenarm en ongeveer een centimeter boven de antecubitale (buiging van de elleboog).
• Rol de manchet niet op zodat deze een strak tourniquet rond de bovenarm vormt.
• Zo mogelijk legt u uw arm op een tafel (of een andere steun), draait u uw handpalm u en de slang die met de manchet is verbonden moet zich boven op de arm bevinden (zie afbeelding rechts).
• Probeer uw bloeddruk dagelijks op hetzelfde tijdstip en met dezelfde arm en dezelfde houding te meten. Dit is nodig als u consistente metingen wilt om te vergelijken.
• De plaats van de manchet ten opzichte van uw arm zou de resultaten beïnvloeden. Gebruik dezelfde positie voor al uw metingen.
• Beweeg of praat niet tijdens de meting. Ontspan al uw spieren.
• Wacht 3-5 minuten voordat u een nieuwe meting verricht. De bloeddrukmeter werkt door de bloedstroom in uw arm te beperken en luistert naar tekenen wanneer het bloed weer begint te stromen. Het duurt een paar minuten voordat uw arm zich heeft hersteld.
• Cellulaire telefoon of andere elektronische apparaten kunnen het resultaat verstoren als ze dicht bij de monitor worden geplaatst.