Een gebrek aan slaap is als dronken zijn op het werk, wat waarschijnlijk schadelijker is voor je productiviteit dan even een dutje doen tijdens je werkuren. Als u moet wegkomen met slapen op het werk, zijn hier een paar manieren om het te doen.

Slapen op het werk is een slechte zaak. Je kunt zelf beslissen of je het gevoel hebt dat je je bedrijf geld afhandig maakt als je onder werktijd slaapt, maar het is vooral slecht omdat je je niet in een goede situatie bevindt als je het regelmatig moet doen. Bij een vorige baan had mijn bedrijf een IKEA-futon in een opslagkast staan voor als werknemers overwerkt en uitgeput waren (en mogelijk andere redenen waar ik niet aan wil denken). Als je regelmatig op je werk moet slapen, heb je een andere baan nodig of moet je serieuze slaapproblemen oplossen. Als het echter af en toe is, zijn hier een paar tips om ermee weg te komen.

Als u een eigen kantoor heeft, Gebruik het

Hopelijk is dit vrij duidelijk voor degenen onder u die gezegend zijn met een deur. Doe hem dicht, hang een niet storen bordje op, en ga slapen. Slaap in uw stoel. Slaap op de vloer. Slaap op de vloer onder je bureau. Het is geen raketwetenschap, het is gezond verstand. Voor extra comfort, neem een kussen en/of slaapzak mee.

Gebruik blinderingen

Als u in een ruimte werkt waar andere mensen u kunnen zien, bent u niet helemaal de pineut. De kans is groot dat u niet van alle kanten volledig zichtbaar bent. Zoek uit waar je het moeilijkst te zien bent en zorg dat je ogen zoveel mogelijk in die richting zijn gericht. Vaak zul je niet slapend gezien worden door alleen maar in de juiste richting te kijken, maar als je een betere dekking nodig hebt, kun je één hand aan de zijkant van je hoofd leggen om je ogen aan het zicht te onttrekken. Leg de andere hand op uw computermuis of houd een potlood boven op een stuk papier. De meeste mensen zullen niet in staat zijn te zien dat je het niet echt gebruikt, omdat ze maar een snelle blik krijgen. Niemand gaat ervan uit dat u probeert te slapen, want dat is niet wat mensen over het algemeen op een kantoor doen. Het is niet de meest comfortabele slaaphouding, maar als je zo moe bent dat je gewoon je ogen dicht moet doen, merk je dat niet eens.

Draag een zonnebril

Niemand kan je ogen zien als je een zonnebril op hebt, dus het is ongelooflijk gemakkelijk om ze te sluiten zonder dat iemand er iets van merkt. Het probleem is, hoe draag je een zonnebril in een kantoor zonder dat mensen denken dat je gek bent? Je vertelt ze dat je ogen vandaag moe zijn en dat je je voorgeschreven bril niet kon vinden, dus heb je je voorgeschreven zonnebril maar meegenomen. Als iemand hem past en merkt dat hij niets doet, zeg dan dat hij mild is. Maar als je echt een zonnebril op sterkte hebt, dan ben je in topvorm. Hoe dan ook, zet hem gewoon op en sluit je ogen. Net als in de tip hierboven, zolang je in een positie bent die eruit ziet alsof je werkt, kun je wegkomen met een beetje shuteye.

Gebruik uw auto

Als u een slaapprobleem hebt, noem het dan een familienoodgeval en ga een uurtje in uw auto slapen. Als u geen auto hebt, maak dan een ritje met de metro of de bus. Je kunt zelfs wakker worden met wat wisselgeld in je hand als je er die dag bijzonder slecht uitziet. Dit is waarschijnlijk de gemakkelijkste manier om snel een dutje te doen, maar het is geen tactiek die je te vaak kunt toepassen zonder argwaan te wekken.

Gebruik de badkamer

Het is misschien gênant om na de lunch met een loopneus naar beneden te komen, maar als je doet alsof, kun je op het toilet een dutje doen terwijl iedereen medelijden met je heeft. Je wilt waarschijnlijk niet op het toilet slapen en de omgevingsgeluiden van de badkamer zijn niet zo aangenaam als je nachtelijke geluidsgenerator, maar soms moeten we het doen met wat we hebben. Wat jij hebt is een eigen hokje en een porseleinen bed. Maak er gebruik van.

Wat te doen als je betrapt wordt

Het makkelijkste is toegeven en het op een ongeluk laten lijken. Er zijn genoeg zondebokken beschikbaar voor u: uw significante andere had een privé emotioneel probleem, uw jong kind had middernachtelijke diarree, iemand probeerde in te breken in uw huis, enzovoort. Er zijn genoeg dingen die ’s avonds laat kunnen gebeuren die je slaap verknoeien en je de volgende dag moe maken, maar het punt is dat je nog steeds naar je werk kwam. Je bent geen luilak, je bent een held. Het was niet je bedoeling om in slaap te vallen, je deed het gewoon omdat je zo hard je best deed om je werk af te krijgen. Als je het op die manier kunt benaderen, kom je over als een fatsoenlijk persoon (ook al ben je dat misschien niet). Vriendelijke bazen zullen je zelfs de rest van de dag vrij geven om wat slaap in te halen, uit de goedheid van hun hart. Je voelt je er misschien schuldig over, maar je kunt in ieder geval uitrusten en de volgende dag beter zijn.

Aan de andere kant, vraag het gewoon

Soms is eerlijkheid echt de manier om te gaan. De meeste bazen weten hoe het is om moe te zijn op het werk, dus als je het niet te vaak vraagt, kun je misschien een gratis dutje op het werk krijgen, gewoon door het verzoek te doen. Je kunt de bovenstaande trucs zeker gebruiken, maar niets voelt beter dan een dutje op het werk als het door het bedrijf is goedgekeurd. Neem dus eerst de eerlijke weg, als dat kan.

Lead photo by Sarah G