Kunt u uw mannelijkheid echt “verbeteren”? We Survey the Research

De AskMen redactie doet grondig onderzoek & beoordeelt de beste spullen, diensten en nietjes voor het leven. AskMen kan betaald krijgen als u op een link in dit artikel klikt en een product of dienst koopt.

Het is geen geheim dat mannen obsessief bezig zijn met hun penissen. Ze zijn een bron van zowel trots en schaamte, angst en angst, en veel van die emoties draaien rond een factor: grootte. Ben je groot genoeg? Lang genoeg? Omtrek genoeg? Kun je je meten met andere mannen?

Het lijkt erop dat elke man je wil vertellen hoe groot zijn penis is, of hem groter wil maken dan hij is. En er zijn veel methoden die er zijn die beweren te kunnen helpen. Van medicijnen en supplementen tot apparaten en injecties en zelfs chirurgie, er zijn tal van opties om je penis te laten groeien. Maar doen ze eigenlijk werken, en zijn ze iets wat je wilt of moet krijgen betrokken bij?

RELATED: Here’s Why You Should Stop Worrying About Penis Size

Depends. Sommige methoden lijken betere reacties te krijgen dan andere. “Er worden studies gedaan om de mannelijke omtrek te verbeteren door injecties met hyaluronzuur, dat wordt gebruikt als vulmiddel (en wordt gebruikt in de orthopedie om knie-artritis te verbeteren),” zegt Dr. Steve van SiriusXM’s Weird Medicine op FactionTalk. (Hier is een studie die ondersteunt waar Dr. Steve het over heeft). “De gemiddelde vagina is 4 centimeter diep, dus omtrek is veel waarschijnlijker om het plezier voor de vrouw te verbeteren dan een toename van de lengte, gezien het feit dat de gemiddelde lengte van de mannelijke penis ongeveer 5,5 centimeter is,” zegt Dr. Steve.

Er is natuurlijk ook chirurgie als een optie. “Ligatie van de opschortende banden van de penis zal ongeveer 1 “van de toegenomen schijnbare lengte, maar met het nadeel dat de erecte penis zal voor altijd naar beneden wijzen daarna,” zegt Dr Steve. Studies tonen aan dat dit niet noodzakelijkerwijs de beste methode is, though.

Een andere eenvoudige niet-chirurgische, niet-medische manier om de schijnbare penislengte te vergroten, is gewicht te verliezen. “Voor de zwaarlijvige, elke 35 pond van gewichtsverlies resulteert in een ongeveer 1 inch winst in penis lengte. Merk op dat dit een ‘herstel’ is van de schijnbare lengte als het schaamvet zich terugtrekt. Dit staat in onze show bekend als Dr. Steve’s regel,” zegt Dr. Steve.

Klinkt ingewikkeld? Je hebt nog niets gezien. Er zijn een heleboel methoden mensen zijn shilling die er zijn, van producten tot procedures om behandelingen, tot pillen en injecties en zelfs dieet veranderingen, en het is eerlijk om te vragen: wat zal werken voor u? Zal iets werken? Laten we eens kijken.

Is de penis een spier?

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is je penis geen spier, en bevat hij ook geen bot. U kunt hem beter zien als een soort spons, die in slappe toestand zacht en buigzaam is, maar die snel vol kan stromen als hij met bloed is gevuld. Twee grote cilindrische kamers, het corpus cavernosum en het corpus spongiosum (zie je?), vullen zich met bloed tijdens de opwinding, waardoor je penis hard wordt en in omvang toeneemt.

Wanneer stopt de groei van je penis?

Bij de meeste mensen bereikt de penis zijn volle omvang kort na de puberteit, tussen de leeftijd van 14 en 17 jaar, maar het is ook niet ongewoon dat mensen tot ver in hun tienerjaren of begin in de 20 groeien. Dus, als je een jonge man bent die dit leest en onzeker bent over de grootte van je lid, neem moed: je hebt nog genoeg groei-jaren voor je.

Kan je je penis groter maken?

Voordat we daar op ingaan, geven enkele experts aan dat grootte er niet zoveel toe doet als je denkt en dat groei niet zo eenvoudig is, of noodzakelijkerwijs effectief op de manier waarop je denkt dat het zal zijn – maar er zijn veel manieren om de poging te wagen!

“Mijn advies aan mannen is dat voordat ze drankjes, crèmes, pompen of chirurgie proberen, je je techniek moet verbeteren. Je zult je zelfverzekerder voelen en vrouwen zullen je veel leuker vinden, in ieder geval in de slaapkamer,” zegt Dr. David Shusterman, MD, de medisch directeur van NY Urology. Veel mannen investeren geen geld in de juiste producten die de resultaten zullen verbeteren. “Bij elke Duane Reade hebben ze wat ik noem een penisverbeteringspakket; het bevat een penisring met een vibrator eraan. Het pakket kost 10 dollar en het bereikt wat de mannen willen bereiken zonder een operatie te ondergaan,” zegt Dr. Shusterman. Veel mannen willen een penisvergroting, maar het lijkt je seksleven alleen maar te schaden, niet te helpen. “

Hoe de bloedtoevoer naar de penis te vergroten

Voor de meeste mannen die een zachte of onvolledige erectie hebben, of gewoon de hardheid van hun erectie willen verbeteren, is de oplossing simpel: cardiovasculaire gezondheid. We weten dat dit waarschijnlijk niet is wat u wilt horen, maar de nummer één oorzaak van erectiestoornissen is een slechte cardiovasculaire gezondheid – zozeer zelfs, dat er een verband lijkt te zijn tussen ED en hartaandoeningen. Wat betekent dat voor u? Simpel: verlies gewicht, verbeter uw dieet, en verbeter uw cardiovasculaire prestaties. Als u rookt, stop dan. Levensstijlfactoren vormen nog steeds de grootste bedreiging voor uw erecties, dus zorg dat u die zo snel mogelijk onder controle krijgt.

Penisvergrotingsoperatie

De meeste penisvergrotingsoperaties werken door een siliconen buisje van medische kwaliteit in uw penis te plaatsen, waardoor deze er langer en breder uitziet. Het eigenlijke apparaat moet op maat worden gemaakt, zowel naar uw gewenste grootte als naar uw unieke penis. Het heeft de potentie om een of twee centimeter toe te voegen aan de lengte van uw erecte penis.

Maar, voordat je enthousiast wordt, zijn er een aantal dingen om eerst te overwegen. Om te beginnen werkt deze procedure alleen bij besneden mannen, dus als je niet besneden bent, moet je van tevoren een besnijdenis ondergaan. Overweeg vervolgens de kosten: een aanbetaling van $1500 is standaard, terwijl de eigenlijke procedure vaak $15.000 kost, afhankelijk van hoe gerenommeerd en ervaren je chirurg is. Tenslotte zal de ingreep pijnlijk zijn (zelfs met verdoving) en een lange herstelperiode met zich meebrengen, waarin je niet kunt masturberen, vrijen of zelfs maar opgewonden kunt raken. Als u nog steeds denkt dat dit de oplossing voor u is, raadpleeg dan eerst uw arts.

Penisvergrotingsproducten

Mensen krijgen fillers en injecties om allerlei cosmetische redenen, maar u kunt ook injecties in uw penis krijgen. Huidvullers of chirurgie zijn een manier om de penis te vergroten. “Ik doe veel huidvullers omdat veel mannen, begrijpelijk, niet onder het mes willen. Net als bij andere niet-chirurgische ingrepen waarbij gebruik wordt gemaakt van huidvullers, werkt de penisvergroting bij mannen door middel van injecties. Afhankelijk van de doelstellingen van de patiënt wordt een vulmiddel gekozen en vervolgens in het corpus cavernosa van de penis geïnjecteerd. De filler wordt vervolgens door de penis gewerkt om een gelijkmatige toename van lengte en omvang te bereiken. Dermale vullers zijn een uitstekende optie voor een penisvergroting bij mannen, omdat ze geen downtime vereisen en de patiënt dezelfde dag nog zijn seksuele activiteit kan hervatten. Fillers zijn minder risicovol dan chirurgie en omdat ze tijdelijk zijn, hebben ze geen ongewenste effecten op de lange termijn,” zegt Dr. Mirza.

Penisvergrotingspillen en -supplementen

Er is een pil voor alles, of je nu stress wilt wegnemen of wat gewicht wilt verliezen. Dus het zou geen verrassing moeten zijn dat er ook een pil voor penisvergroting is. “Mannen geven hier jaarlijks miljoenen aan uit en het is een complete verspilling van geld,” zegt Tiffany Yelverton, een Sex Educator, Sex Coach, Speaker, en oprichter van het Sexual Wellness bedrijf, Entice Me. “Een pil gaat de penis niet groter maken. Kruiden of supplementen ook niet. Het kan de man tijdelijk het gevoel geven dat hij een sterkere erectie heeft, maar het zal niet langer of groter worden. Calcium zorgt niet voor een grotere of sterkere penis en een teveel aan calcium kan zelfs het tegenovergestelde effect hebben,” zegt Yelverton.

Niet iedereen is het daar echter mee eens. Mannenvergrotingspillen en -supplementen lijken soms mannen tevreden te stellen die op zoek zijn naar iets dat niet permanent zal zijn, maar zich meer zorgen maken over de prestaties. “Penispillen vereisen geen apparaat of consistentie en oefening. Ik heb pillen zien werken om de penis niet alleen harder te maken, maar ook langer te laten meegaan. Ik zeg altijd dat mannen nog nooit het volledige potentieel van hun penis hebben gezien. Totdat je een paar penispillen slikt of een cockring of een penispomp probeert, heb je nog nooit gezien waartoe je penis in staat is,” zegt Leo Debois van AdamsToyBox, een op mannen gerichte speelgoedwinkel voor volwassenen.

“Veel mannen denken dat ze het hardst en dikst kunnen worden door gewoon de natuur zijn gang te laten gaan en wanneer dat bloed de penis bereikt, krijgen ze een erectie en daar houdt het op. Ik denk niet dat dat het geval is. Het is net als trainen in de sportschool. Je krijgt een heel andere training en je spieren zullen anders reageren (en er anders uitzien) als je een pre-workout, creatine of een ander supplement hebt genomen – je pumps zullen groter zijn en je spieren zien er voller uit. Hetzelfde geldt voor de penis: als je een pil slikt of pompt met een hydro- of luchtpomp, zul je zeker een verschil zien,” zegt Debois. De Extenze is een van die populaire penis/erectie supplementen.

Testosteron Injecties

Testosteron injecties – of ervoor zorgen dat je testosteron niveaus gezond zijn – zal helpen met erecties en seks drive. “Ik weet niet zeker of het de omvang daadwerkelijk kan vergroten. Mijn mening is dat het de omvang enigszins zou kunnen vergroten, als de man een ernstig tekort had en vervolgens zijn testosteronniveaus in evenwicht werden gebracht. Voornamelijk omdat hij waarschijnlijk niet volledig opgewonden raakte met een laag testosterongehalte, dus wanneer het verhoogd wordt, zou hij groter lijken. Transmannen ervaren echter wel clitorisgroei wanneer ze testosteron krijgen, waardoor de clitoris op een mini-penis lijkt,” zegt Yelverton.

Penispompen

Werken penispompen? “In termen van pompen, de beste pompen die we hebben gezien doen dat zijn de Bathmate lijn en ze werken met water,” zegt Dubois.

Hoe werken penis pompen? “Penispompen verbeteren niet echt, ze brengen alleen vloeistof in de penis zodat de penis papperig is en niet echt zo hard. Hoe ze werken is dat je je penis oppompt en dan een penisring omdoet,” zegt Dr. Shusterman. Maar het is een tijdelijk iets en kan op lange termijn schade veroorzaken.

Bathmate Hercules Hydropump

$110 bij BathmateDirect.com

“Ik heb dit persoonlijk aan mannen aanbevolen en ik heb veel goede feedback gekregen over het gebruik op lange(re) termijn. Het is een hydropomp, dus het werkt door het gebruik van water als je in de douche of badkuip. Om dit volledig te begrijpen, is het belangrijk te weten dat de penis drie zachte kamers heeft, de corpora cavernosa (twee grote aan de bovenkant van de penis) en de Carpus Spongiosum (een kleinere aan de onderkant van de twee). Wanneer deze twee zich vullen met bloed, krijg je een erectie. Wat Bathmate of een penispomp kan doen is deze kamers uitzetten, waardoor meer bloed zich kan vullen.”

GERELATEERD: Jelqing, Een van de meest omstreden vergrotingstechnieken ooit

“Sommige mannen zijn in de war (of liever gezegd niet zo onderlegd over de materie) en zij geloven dat de buitenhuid langer en dikker wordt. Dat is onjuist. Sommige mannen hebben echter verkeerde verwachtingen; ze denken dat ze door één keer een penispomp te gebruiken permanent een grotere penis zullen hebben, en dat is niet waar. Net als in het voorbeeld van de sportschool, moet je volhouden en oefenen om resultaten te zien. Ja, in het begin zul je resultaten zien zoals elke nieuweling in de sportschool, maar als je niet bij de les blijft, zul je zien dat die resultaten afnemen,” zegt Dubois.

Penistractie via Extenders

Je kunt ook penistractie proberen, een klinisch geteste methode met een penisextender. “Een penisverlenger past tractie toe op uw penis en rekt deze gedurende een langere periode op – tot zes uur per dag. De constante rek waaraan de penis wordt blootgesteld, cytokinesis genaamd, veroorzaakt natuurlijke celdeling, wat resulteert in een langere en dikkere penis,” zegt Stacy Rybchin, oprichter & CEO van My Secret Luxury. Zodra uw cellen zijn gegroeid en uw penisgrootte is toegenomen, behoudt u uw extra penislengte en -omtrek voor altijd.

Penisstretcher

Er is een penisstretcher, maar het uitrekken vergroot het volume niet; het zal alleen de lengte vergroten en de omtrek verkleinen. “De meeste vrouwen willen de omtrek, dus de penispomp kan het plezier van de vrouw juist verminderen,” zegt Dr. Shusterman.

Penisverlengers

Hoe werken penisverlengers? Er zijn twee bevestigingspunten: “Een aan de basis van de penis en een net voor de eikel,” zegt Rybchin. Deze maken verbinding met stangen of stangen die “de lengte van de extender verlengen. De stangen of stangen worden door de drager verlengd om de penis na verloop van tijd op te rekken. Het verschil in ontwerp zit in het mechanisme waarmee de staven worden verlengd en de comfortkenmerken (zoals vulling) van het apparaat zelf.”

Tractietoestellen voor de penis hebben ook een positief effect op de ziekte van Peyronie en de kromming van de penis, waarbij de kromming effectief met maximaal 80% wordt verminderd. “Ze kunnen worden gebruikt met besneden of onbesneden penissen en de groei zal zijn of je nu slappe of erecte,” zegt Rybchin. Een voorbeeld om te proberen is de Jes-Extender penisverlenger.

Jes-Extender

$229,99 bij MySecretLuxury.com

Hoe maak je je penis groter op natuurlijke wijze

Kegels voor mannen

Wanneer u Kegel-oefeningen doet, kunt u uw bekkenspieren richten, trainen en versterken. “Het versterken van je bekkenspieren verbetert de seksuele prestaties, keert erectiestoornissen om of voorkomt deze, bevordert de gezondheid van de urinewegen (incontinentie en overactieve blaas), en komt de gezondheid van de prostaat ten goede door een verhoogde bloedtoevoer”, zegt Rybchin. “Als je de bekkenspieren eenmaal hebt versterkt, voeg je de weerstandstraining toe – een weerstandsring en gewichten. Naarmate je sterker wordt, voeg je het extra gewicht toe.”

GeRELATEERD: Penis Health Care

Eating the Right Foods

Fit zijn en een gezond gewicht hebben veel te maken met hoe een penis eruitziet en presteert (daarover binnenkort meer), maar het heeft ook veel te maken met wat we eten. Van voedingsmiddelen als uien wordt bijvoorbeeld gezegd dat ze een gezonde bloedstroom en circulatie bevorderen – ook naar de penis! Zalm staat hier ook om bekend, net als bananen (we proberen hier geen woordspeling te maken) en pure chocolade. Ook, voedingsmiddelen hoog in eiwit (zeg, zoals eieren of laag Griekse yoghurt) en een goede hydratatie kan alleen maar werken in uw voordeel.

Jelqing

Wat is Jelqing? Jelqing lijkt iets op aftrekken, maar het is eigenlijk een oude methode die wordt verondersteld om de penis omtrek en lengte te vergroten. Bekijk enkele video’s.

Werkt Jelqing? Er is geen wetenschappelijk bewijs dat het daadwerkelijk werkt, echter, en het kan eigenlijk schadelijk voor u, dus waarschijnlijk niet een geweldig idee.

Losing Weight

De beste manieren om de penis op natuurlijke wijze groter te maken zijn om gewicht te verliezen in de liesstreek en voor mannen om Kegel-oefeningen te doen. “Er zit bijna net zoveel penis in het lichaam (als een anker) als er zichtbaar buiten het lichaam zit. Als een man gewicht verliest, wordt het buitenste gedeelte langer. Ik geloof dat het ongeveer 1/2 “-1″ voor elke 10 pond verloren. Dat is de reden waarom magere mannen vaak meer bedeeld lijken,” zegt Yelverton. Kegeloefeningen versterken de bekkenbodem en de meerderheid van de mannen in studies rapporteren langere en sterkere erecties (die mannen vaak gelijkstellen aan grootte).

Penis Sleeves

Een hoogwaardige penissleeve kan zorgen voor extra lengte en omtrek. “Het kan ook helpen wanneer een man moeite heeft om een erectie te behouden. Het probleem met veel sleeves is dat ze gemaakt zijn van giftige chemicaliën en/of poreus zijn, zodat ze bacteriën en ziektekiemen kunnen vasthouden, zelfs HPV. Als een man met meerdere partners is, zouden deze niet gedeeld willen worden. Mijn cliënt met levenslange ED zweert bij zijn siliconen huls. Zelfs met zijn penisimplantaat, zegt hij dat zijn vrouw geniet van de extra lengte,” zegt Yelverton.

Get a Trim

Ook kan enige verzorging een verschil maken in hoe de penis eruit ziet. “Trimmen van schaamhaar laat je penis er iets groter uitzien en kan ervoor zorgen dat hij ook beter blijft ruiken,” zegt Antonia Hall, MA., een psycholoog, relatie-expert en sexpert en de bekroonde auteur van The Ultimate Guide to a Multi-Orgasmic Life.

Flex Your PC Muscles

“De penis strekt zich twee tot drie centimeter binnen het lichaam uit in de pubococcygeus (PC)-spier, die kan worden versterkt om sterkere erecties en orgasmes te krijgen. Het helpt ook in grote mate bij het verkrijgen van een betere ejaculatiecontrole,” zegt Hall. “De PC-spier, die de prostaatklier omgeeft, is als een klep rond de genitaliën. Orgasme bouwt zich op vanuit de prostaat, dus het leren ontwikkelen van deze spieren is zeer gunstig. Het doen van PC-spieroefeningen helpt om de spier te versterken, en mannen kunnen zelfs gewicht toevoegen om het te helpen opbouwen,” zegt Hall.

Hoe doe je dat? Adem in en concentreer je op je PC-gebied. “Als je uitademt, trek je je PC-spier rond je prostaat en anus samen. Adem in en ontspan, laat de PC los. Herhaal dit 9-36 keer. Begin met lagere reps, en werk je weg omhoog, omdat dit ook een spier is die ongemakkelijk is om overwerkt te hebben voor mannen, “zegt Hall.

Sex Positions To Make Your Penis Feel Bigger

Hoewel de juiste sekspositie je penis niet daadwerkelijk groter zal maken, kan het ervoor zorgen dat hij groter aanvoelt wanneer je seks hebt. En is dat niet een deel van het punt? Zo niet het hele punt? “Wanneer een vrouw opgekruld is, zoals in de kinderhouding of de foetushouding, vermindert dit de lengte van haar vagina, waardoor de penis groter lijkt,” zegt Hall.

Doggy Style

Het kan echt helpen om een kussen onder haar heupen te leggen en hem te laten verstellen als dat nodig is. “Het zal hem in staat stellen om elke centimeter die hij heeft te benutten, en van achteren genomen worden kan zorgen voor een ongelooflijke g-spot en clitoris stimulatie op hetzelfde moment om haar plezier te maximaliseren,” zegt Hall.

Cowgirl And Reverse Cowgirl

Zij heeft alle controle over snelheid, diepte en hoeken in deze positie. “Als ze een beetje naar voren leunt, moet het hem in een hoek zetten zodat zijn penis tegen haar clitoris en g-spot wrijft,” zegt Hall.

Raised Missionary

Begin in de missionarispositie, laat haar dan haar benen optillen zodat ze naar haar borst gebogen zijn, of ze kan haar enkels optillen en op je schouders leggen. “Dit kan echt maximaliseren hoe hij zich in haar voelt, en hij kan haar G-spot en A-spot tegelijkertijd raken,” zegt Hall. Het is ook super sexy.

Lotus

De man kan met gekruiste benen zitten of met zijn benen uitgestrekt, of hij kan aan het einde van het bed of op een bank zitten. “De vrouw zit op zijn schoot, met haar gezicht naar hem toe. Dit is een intieme positie voor partners om echt contact te maken. De penis wordt gemaximaliseerd en mannen hebben ook de neiging om het langer vol te houden in deze positie, “zegt Hall.

GeRELATEERD: The Best Sex Positions When You Have A Small Package

Does Penis Size Actually Matter?

Niet echt. “Mijn persoonlijke overtuiging, ervaring en mening: Er is een manier om de mannelijke penis groter te maken, maar er is niet een enkele universele techniek die gelijk zou toevoegen X hoeveelheid centimeter aan elke man gelijk. Mannen, in hun kapitalistische razernij om alles wat bestaat te vergroten, terwijl ze de verscheidenheid aan inzichten negeren die worden geboden door alternatieve mogelijkheden van macht, identiteit en potentie, zijn duivels gefocust op het hebben van de grootste *uitstekend mannelijk statussymbool hier*, en missen zo veel meer,” zegt Malcolm Lovejoy, die gevestigd is in Toronto en een volwassen film performer is.

“Weten hoe je vaardige handen hebt, een krachtige en gepassioneerde tong, gulle lippen en misschien zelfs wat draaibewegingen in de heupen kunnen net zoveel uitmaken, soms zelfs meer, dan het hebben van een enorme lul,” zegt Lovejoy. Maar de meeste mannen luisteren niet.

“Aangezien ik een verleden heb met een natuurlijk grote lul, geloof ik in penisvergroting? Ja, dat geloof ik. Tot op zekere hoogte! Geloof ik in magische crèmes, lotions, Spaanse Vlieg-achtige dingen, en wat al niet meer?” zegt Lovejoy.

“Veel daarvan zijn placebo’s en gimmicks die soms semi-giftig zijn. Maar ik geloof ook dat het langdurig trainen van de penisspieren zal leiden tot een verhoogde bloedtoevoer, en na verloop van tijd zal deze toename wellicht niet afnemen. Er is blijvende schade aangericht in het streven naar een modificatie van het lichaam waarmee we niet geboren zijn!” zegt Lovejoy. Mannelijke hoogmoed is een schurkachtig schepsel, nietwaar?

Alle illustraties door Carlee Ranger.

U Might Also Dig:

• Gemiddelde Grootte En Lengte Van Een Erecte Penis
• Hoe Een Sterke Erectie Te Krijgen En Te Behouden
• Oefeningen Voor Sterke Erecties

AskMen kan betaald krijgen als u op een link in dit artikel klikt en een product of dienst koopt. Lees onze gebruiksvoorwaarden voor meer informatie.