Je wilt je billen dikker en sexyer maken zonder al dat zweten en trainen. Wie wil er nu uren in de sportschool doorbrengen en zich concentreren op één lichaamsdeel?
Het hebben van een mooie, gespierde en grote (maar niet dikke) kont net op tijd voor het strand kan geweldig aanvoelen, en we zijn hier om u enkele tips te geven over hoe u deze kunt krijgen zonder te hoeven sporten – en snel!
Hoewel u zou moeten sporten voor een slankere en slankere u in het algemeen, hebben we een paar manieren waarop u de omvang van uw bips kunt vergroten zonder dat u zich daarvoor hoeft in te spannen.
Gebruik onze inhoudsopgave om te zien waar u in dit artikel heen wilt!
Nou, laten we aan de slag gaan!
De voordelen van de beste houding voor de billen
Eén van de gemakkelijkste manieren om de omvang van uw billen te vergroten is een betere houding. Het is goed voor je rug en geeft je kont een lift.
Dit is waar of je nu zit of staat. Als je heupen naar beneden zijn geschoven, blijft je kont naar beneden staan terwijl hij omhoog zou moeten staan.
Het verhoogt de kracht in je heupspieren en je kern, wat altijd belangrijk is voor een goede houding.
Een zwakke houding laat je pluspunten niet goed tot hun recht komen. Het maakt je hele lichaam er ingezakt en ongelooflijk onaantrekkelijk uitzien.
In het verleden, en tot op de dag van vandaag, zijn er wedstrijden waarbij een goede houding een rol speelt!
Zelfs de mooiste persoon in de wereld ziet er verslagen en depressief uit als ze helemaal voorovergebogen lopen met een slechte houding.
Dus samenvattend: een goede houding zal veel meer voor je doen dan je er aantrekkelijker uit laten zien en je aantrekkelijker laten voelen, maar je zult er ook heter uitzien, dus dat is goed nieuws!
En als dat nog niet genoeg was, bekijk dan deze wetenschapsklas-achtige video om de wervelkolom echt te begrijpen en hoe en waarom een goede houding goed is om te hebben!
Lees tot slot over dit onderwerp dit artikel op psychologytoday.com
Op naar de volgende, een belangrijke factor… je ondergoed!
Ondergoed
In plaats van doorgezakte onderbroeken te dragen die je oma beter zou staan, kun je nauwsluitende, ondersteunende kleding dragen die ervoor zorgt dat je kont niet uitzakt.
Zwaartekracht kan ongelooflijk schadelijk zijn voor je lichaamsdelen. Ga naar je werk met ondersteunende kledingstukken die je booty trainen om rechtop en gelift te blijven.
Dag na dag zal je kont gelift en stevig blijven zonder af te zakken. Als je je kont gelift kunt houden terwijl je ouder wordt, hoef je je zelfs helemaal geen zorgen te maken over het verkrijgen van een grotere booty.
Dichte onderkleding zoals Spanx heeft een paar voordelen. Ze houden je booty glad wanneer je werkkleding draagt.
Panty’s en Spanx zijn de sleutels tot een gladde, welgevormde booty in je zakelijke kleding. Dat is 8-10 uur per dag ondersteunende lift in uw achterwerk.
We raden u aan extra aandacht te besteden aan uw bloedstroom wanneer u ondersteunend ondergoed draagt.
Bedenk dat als het op de een of andere manier niet goed voelt (d.w.z. het voelt te strak aan op de verkeerde plaatsen), lijd er dan niet onder.
Als u zich herinnert wat korsetten en hoge hakken met vrouwen deden, houd dit dan in gedachten met uw booty. Je wilt de bloedstroom niet te lang beperken.
Tegelijkertijd kunnen sommige ondersteunende ondergoed zelfs de bloedstroom naar dat gebied stimuleren. Alles wat we zeggen is aandacht besteden aan hoe je bips eruit ziet en voelt terwijl je het draagt.
Dragen van ondergoed Vs. Going Commando
Aan de andere kant, er zijn mensen die niet eens graag ondergoed dragen!
Kijk eens naar deze geen-ondergoed voorstander hier, die pleit voor de vrijheid die kan worden bereikt door het dragen van geen ondergoed.
Zoals u kunt zien, een aantal van deze voordelen aan het dragen van GEEN ondergoed klinkt vrij groot!
Dan weer, als het hele punt van het dragen van ondersteunend ondergoed is om te helpen die booty omhoog te brengen en te voorkomen dat het uitzakt, zelfs als het slechts een beetje is, aarzel je misschien voordat je wilt gaan proberen geen ondergoed te dragen.
In ieder geval is het goed om over beide kanten van het spectrum na te denken, en misschien beide eens te proberen, voordat je beslist wat je mooier vindt.
Als je het mooi vindt hoe je billen er in de spiegel uitzien zonder ondergoed onder je broek, meer kracht voor jou. Als ondersteunende ondergoed doet de truc, dan hey dat is ook geweldig!
Vergeet niet dat als je draagt veel jeans of bepaalde chaffing soorten broeken of leggings, niet dragen van ondergoed is niet echt gaat een optie zijn.
Als je niets anders draagt dan yogabroeken en jurken, en geen vlees eet, dan kan commando misschien ook werken.
Exfoliatie en gezonde huid
Gelijktijdig met een verhoogde bloedtoevoer naar het gebied van de kont, kun je de huid revitaliseren, liften en verstevigen met persoonlijke massage en exfoliatie. Het zal uw huid gezond en toned.
Dry borstelen heeft ongelooflijke voordelen van het stimuleren van de bloedtoevoer naar het gebied. Dit is een geweldige scrub voor de huid.
U kunt uw eigen scrub maken met koffiedik, suiker en essentiële oliën die tegelijkertijd verzachten en verstevigen.
De cafeïne in het koffiedik verstevigt en verstevigt uw huid.
Het is een natuurlijke manier om te liften zonder te sporten. Bovendien krijgt u een gladde huid als u van plan bent een string te dragen op het strand.
Hier is een geweldige video die laat zien hoe u uw huid op natuurlijke wijze exfolieert vanuit het comfort van uw eigen huis.
Als u een zonnebank gebruikt om bruin te worden voor het strand, wees dan voorzichtig. U moet altijd zonnebrandcrèmes gebruiken die geschikt zijn voor zonnebanken.
Maar we zijn nog niet klaar, o nee! Ik moet het intrigerende concept van…
Butt Enhancement Creams
Er zijn uiteenlopende meningen als het gaat om het gebruik van butt enhancement crèmes. De vraag “werkt het?” hangt nog steeds in de lucht voor de meeste mensen. Feit is dat er veel kontvergrotingscrèmes zijn die hun belofte niet nakomen, maar er zijn ook andere die echt werken.
Bij het zoeken naar een kontvergrotingscrème is het beter om natuurlijk gemaakte crèmes te gebruiken. Ze zijn het meest effectief en hebben een lager risico op bijwerkingen. Butt enhancement crèmes worden op de huid aangebracht op dezelfde manier waarop u een bodylotion gebruikt, alleen dat u ze alleen op uw booty aanbrengt (behalve dat u vet in andere gebieden van uw lichaam wilt zien). In het ideale geval bevat de crème ingrediënten die in je bloedbaan worden opgenomen en naar je spiercellen worden getransporteerd.
Bekijk deze video waarin de populaire Iso Sensual Curve Butt Enhancement Cream wordt besproken.
Nu hier zijn enkele van onze favorieten en zo’n beetje de beste kontvergrotingscrèmes die er vandaag de dag zijn.
Onze favoriete kontvergrotingscrèmes
Dit zijn de beste kontvergrotingscrèmes volgens onze redactie. Laten we nu eens kijken naar een aantal voedingsmiddelen die onze zaak kunnen helpen!
Isosensuals Curve | Butt Enhancement Cream – 1 Bottle
Klik hier om de beste prijs te vinden
Natural Butt Enhancement Cream For Women And Men – Plumpy Booty Enhancer Lotion
Klik hier om de beste prijs te vinden
Apex Booty Butt Enhancement Cream
Klik hier om de beste prijs vandaag te vinden
Booty Magic | Butt Enhancement Cream – 2 Month Supply
Klik hier om de beste prijs vandaag te vinden
Foods for a Bigger Booty
Het is onmogelijk om te denken van het hebben van een grotere, stevigere kont te krijgen zonder rekening te houden met uw dieet.
De reden hiervoor ligt voor de hand, je spieren groeien voornamelijk omdat ze gevoed worden met voedingsstoffen.
Alle andere uiterlijke activiteiten zoals scrubben, het dragen van ondersteunende kleding en het beoefenen van een goede houding zijn gericht op het verbeteren van wat goede voeding doet, ze zijn geen vervanging voor een goed dieet.
De belangrijkste gebieden waar je je op zult richten voor een grotere booty is de gluteus maximus en het vet op je kont en heupen. Om je gluts te vergroten, zul je aan beide dingen moeten werken.
Terwijl je misschien denkt dat het eten van verwerkt junkfood direct meer vet op je booty zal zetten, is het waarschijnlijker dat het eerst andere gebieden van het lichaam zal raken.
Er zijn enkele voedingsmiddelen die zullen werken om de spieren van je booty te vergroten, zonder dat je ongewenst vet in andere delen van je lichaam krijgt.
Proteïne – De Booty Muscle Builder
Spieren maken het verschil tussen een stevige booty en een die niet erg stevig is. Om een stevige booty te hebben, zou u uw booty spieren moeten ontwikkelen.
Eiwit is een geweldige spierbouwer. Het bevat een aminozuur, dat is wat je spieren nodig hebben om te groeien en te ontwikkelen. Wanneer u het eten van eiwitrijk voedsel een gewoonte maakt, zou het resultaat zeker te zien zijn op je booty. Magere eiwitten zoals kip, kalkoen en vis zijn geweldige bronnen van eiwitten voor de grotere kont die je wilt.
Het geeft je een mooie, ronde, stevige vorm in plaats van het inpakken van vet aan de regio.
Proteïne shakes zijn een geweldige bron van eiwitten. Het zijn dezelfde shakes die bodybuilders gebruiken om de spieren te versterken.
Het feit dat eiwitten de bouwsteen zijn voor een stevige booty betekent niet dat het nemen van een overmaat aan eiwitten op een dag uw resultaten met dezelfde mate zou verhogen. Het zou zelfs het tegenovergestelde kunnen doen. Er is een limiet aan de hoeveelheid eiwit die je lichaam per keer kan verwerken, het overtollige eiwit is meestal niet nuttig voor je lichaam. Onderzoek heeft aangetoond dat dit teveel aan eiwit bij veel vrouwen de oorzaak is van billenvet.
Complexe koolhydraten en goede vetten
Voor vele jaren zijn koolhydraatrijke voedingsmiddelen gezien als bronnen van energie en niets meer. Maar wetenschappelijk onderzoek heeft de laatste tijd geleidelijk het enorme belang van koolhydraten voor het menselijk lichaam aan het licht gebracht.
Inname van koolhydraatrijk voedsel verhoogt de afgifte van insuline in uw lichaam. De vrijgekomen insuline helpt bij het snelle transport van voedingsstoffen naar de cellen waar ze nodig zijn – met inbegrip van de cellen van uw spieren, waardoor de spieren bijna onmiddellijk toegang hebben tot voedingsstoffen. Dit alleen al leidt tot een snelle ontwikkeling van de spieren.
Om de voordelen van eiwitten en koolhydraten te maximaliseren, is het het beste dat je dagelijks koolhydraat- en eiwitrijk voedsel eet.
Wanneer je probeert de goede koolhydraten van de slechte te onderscheiden, denk dan aan de hele voedingsmiddelen versus de bewerkte voedingsmiddelen. Je wilt geen wit, bewerkt brood, maar je wilt wel volkorenbrood.
Kies zoete aardappelen in plaats van aardappelchips. Goede vetten zijn olijfolie, noten, en zaden. Een paar leveren zowel eiwitten als goede vetten, ook.
Wanneer u afslankt met een goed dieet, zal uw booty er vaak groter uitzien in vergelijking met een kleine taille.
Supplementen
Ten slotte, als laatste redmiddel, kunt u supplementen kiezen die gericht zijn op uw booty.
Booty enhancing supplementen zijn ontworpen om de juiste verhouding van voedingsstoffen te bevatten die nodig zijn om u een ronde, curvy kont te geven. Er zijn veel van dergelijke supplementen die er zijn, dus het kan een hele uitdaging zijn om degene die het beste is voor u te kiezen.
Als u in de markt voor booty enhancement supplementen dan is het beter je gaat voor oestrogeen rijke supplementen. Dit soort supplementen verhogen de productie van oestrogeen, het groeihormoon dat verantwoordelijk is voor de groei van kont en borst bij vrouwen. Hier zijn twee geweldige op oestrogeen gebaseerde supplementen die u vandaag kunt gebruiken.
Bovine Ovary
Bovine Ovary is een supplement dat specifiek werkt om oestrogeenniveaus in het lichaam te verhogen. Het is een vorm van klier supplement dat is afgeleid van de eierstokken van een koe.
Neem geen gas bij de gedachte aan het slikken van een pil gemaakt van de eierstokken van een dier, er zijn geen negatieve gevolgen voor de gezondheid en bovendien hebben runder eierstokken bewezen een verbazingwekkende track record van succes te hebben.
Dit supplement zou niet alleen je buit verbeteren, maar ook je borst, omdat het functioneert door de hypofyse te stimuleren om de productie te bevorderen als meer groeihormonen, net als de dagen van je puberteit.
Swanson raw ovarian glandular is een van de top-rated boviene eierstokpillen.
Het product is al lang in de openbare ruimte en er zijn verbazingwekkende getuigenissen geweest van vrouwen die het hebben gebruikt. Het is geproduceerd door Swanson, een in de VS gevestigde leverancier van supplementen voor de gezondheidszorg. Hun producten worden goed getest op prestaties en veiligheidsgebruik door de Food and Drug Administration (FDA) voordat ze worden vrijgegeven aan het publiek, dus u kunt er zeker van zijn dat u uw geld niet verspilt wanneer u Swanson raw ovarian glandular koopt.
Klik hier om de beste prijs te vinden
En nog iets om naar te kijken… deze is een beetje een mysterie voor de meeste mensen, maar de moderne wetenschap werpt er licht op zodat we de voordelen ervan kunnen zien.
Pueraria Mirifica
Pueraria Mirifica is een medicinale plant die oorspronkelijk uit Azië komt. Het vroege gebruik van deze plant gaat terug tot de 13e eeuw, waar het lokaal werd gebruikt om verschillende kwalen te behandelen.
Met de opkomst van de moderne wetenschap, is Pueraria Mirifica aangepast om meer gezondheidsgerelateerde uitdagingen aan te gaan. De wortels van deze plant bevatten fyto-oestrogeen, een plantaardig hormoon dat zich gedraagt als het oestrogeen bij vrouwen. Fyto-oestrogeen wordt gebruikt als supplement om de ontwikkeling en de grootte van zowel de borst als de buit te verbeteren.
Vegetariërs kunnen Pueraria Mirifica pillen nemen, dat is een plantenextract dat fyto-oestrogenen heeft. Dat is plantaardig oestrogeen. Wij bevelen deze aan van Barlowe’s Herbal Elixers. Deze wordt geleverd als Pueraria Mirifica – 60 550Mg Vegicaps.
Klik hier om vandaag de beste prijs te vinden
Conclusie
Je kunt de omvang van je booty zeker vergroten zonder te sporten, maar je zult andere veranderingen in je routine moeten aanbrengen.
Eet een gezond dieet vol eiwitten, verbeter je houding, en gebruik butt-lifting shapewear onder je kleding op het werk.
Je zou zelfs kleine butt lifts kunnen doen terwijl je in je stoel op het werk zit of in je auto rijdt. Het is niet een enorme hoeveelheid oefening en kan een enorm verschil maken.