Hoi! Kim West, The Sleep Lady. En vandaag ga ik Jordana’s vraag beantwoorden over hoe te stoppen met co-sleeping met haar peuter:

“Ik heb een peuterslaapprobleem. Mijn zoon is nu 15 maanden oud en hij slaapt ’s nachts wel door en al sinds hij een maand of vier à vijf oud is. Mijn probleem is dat hij bij mij in bed slaapt en niet in zijn wiegje. En ook met dutjes moet iemand hem in slaap houden. Dat is wat ik zou willen veranderen. Ik zou graag willen dat hij bij mij thuis of bij mijn ouders in een wiegje slaapt en dat hij daar ’s nachts ook slaapt. s Nachts valt hij in slaap met zijn fles en als hij dat niet doet, wieg ik hem tot hij helemaal in slaap is. Soms kan ik hem even in zijn wiegje leggen, maar dan wordt hij wakker en wil hij mij. Ik moet hem dan of naar beneden brengen waar ik hem moet vasthouden of naast hem op de bank gaan liggen en dan gaat hij weer slapen. Is dit iets wat ik kan veranderen zonder dat hij urenlang schreeuwt en zich afvraagt wat er aan de hand is? Help me alstublieft. Jordana.”

Eliminating the Bottle

Dus, een paar belangrijke dingen. Het klinkt alsof je hem in slaap wiegt of houdt als hij naar bed gaat, ’s nachts en tijdens dutjes. Hij krijgt ook een fles om te slapen. Ik zou met uw kinderarts overleggen of hij/zij wil dat hij doorgaat met de fles. Zo niet, dan moet je hem spenen.
Ik denk dat ze om meerdere redenen willen dat je hem ’s nachts van de fles afhaalt. De eerste reden is dat je niet wilt dat hij gaat slapen met melk op zijn tanden. Hij heeft er vast al een paar en die kunnen al op jonge leeftijd gaatjes krijgen. Het is net als wanneer jij en ik nooit onze tanden poetsen als we naar bed gaan, we uiteindelijk ook gaatjes zullen krijgen. Je kunt mijn artikel over het afbouwen van de fles hier lezen.

Leer hem zelf in slaap te vallen

Op de koop toe zegt hij tegen je, “weet je wat, mijn krukje werkt niet”, want soms werkt het niet als je hem een fles geeft om te slapen en dan moet je hem wiegen. Hij beseft het niet, maar hij zegt tegen je: “Help me alsjeblieft te leren hoe ik mezelf in slaap kan brengen zonder te worden gewiegd en vastgehouden en met de fles in slaap te worden gebracht”.
Er zijn dus een paar dingen die we kunnen doen. Ten eerste kun je een tijdje samen slapen in zijn kamer waar zijn wiegje staat, als hij zijn eigen kamer heeft. En dan, als je klaar bent, heb je je eerste grote nacht en leg je hem in zijn wiegje en kun je in zijn kamer slapen, misschien drie nachten, zodat je snel voor hem kunt zorgen als hij wakker wordt. Je zult hem slaperig maar wakker in bed moeten leggen, dus als je hem een flesje wilt blijven geven, zou ik hem het liefst een flesje geven met het licht aan, verhaaltjes, kusjes en naar bed. Als je de fles snel wilt afbouwen, dan kun je beginnen met het aantal flesjes te verminderen en uiteindelijk overgaan op een tuitbeker met water als dat echt nodig is voor het slapen gaan en dan wakker naar bed.

Hoe gebruik ik de shuffle om het samen slapen te stoppen?

Blijf bij hem en volg de richtlijnen van The Sleep Lady Shuffle. Ik moedig u aan om alle regels van de Shuffle te lezen en dan langzaam de kamer uit te gaan. Geef aandacht aan elke keer dat hij wakker wordt en stel hem fysiek en verbaal gerust. Pak hem op als hij hysterisch wordt. Als hij huilt, geef hem dan aandacht en laat hem zien dat je er voor hem bent om hem te helpen in slaap te komen. Nu, als er iets is dat werkt voor hem voor dutjes, zoals wandelwagen of auto anders dan vasthouden hem dan doen dat voor dutjes als je niet wilt dutten en ’s nachts slapen coach op hetzelfde moment. Het is moeilijk om tegelijkertijd slaap- en nachttraining te doen, maar soms moeten we als ouders wel, omdat al onze slaapmiddelen niet werken voor de dutjes of de nachtrust!
Onthoud dat we ons gaan richten op het spenen van de fles en dat we daarover met je kinderarts gaan praten. Dan ga je een paar dagen samen op zijn kamer slapen. Kies tenslotte die eerste grote nacht dat je hem wakker in de wieg gaat leggen. Blijf bij hem terwijl hij leert zichzelf in slaap te brengen en weer in slaap te vallen gedurende de nacht en verplaats jezelf langzaam uit de kamer.
Ik weet dat ik het gemakkelijker laat klinken dan het is, maar het is zeker mogelijk en je leven kan binnen twee weken worden getransformeerd als je consequent blijft.
Al goed. Succes, Jordana! Video gefilmd door In Focus Studios