Een slechte adem – we hebben het allemaal wel eens gehad. De American Dental Association meldt dat ten minste de helft van alle volwassenen ooit last heeft gehad van een slechte adem, maar er is een groot verschil tussen af en toe een minder dan frisse adem hebben, en de pech hebben chronisch een slechte adem te hebben. Als het voelt alsof u constant moet vechten tegen halitosis, kan uw gevoel van eigenwaarde een flinke deuk oplopen. Hier bij Scott Edwards Cosmetic And Family Dentistry willen we dat u zich zelfverzekerd voelt in uw lach! Wij weten dat een kauwgompje of een pepermuntje geen oplossing is voor uw slechte adem waar u maar niet vanaf komt. Lees verder om meer te weten te komen over wat halitosis is, wat u eraan kunt doen, en hoe wij u kunnen helpen ermee om te gaan!

Wat kan halitosis veroorzaken?

Halitosis, wat simpelweg de officiële term is voor een slechte adem die chronisch en aanhoudend is, kan zeer uiteenlopende oorzaken hebben, variërend van eenvoudig tot ernstig. Enkele van de meest voorkomende oorzaken zijn:

Droge mond

Een aantal dingen kan ertoe bijdragen dat u een droge mond hebt, zoals medicijnen, roken en mondademhaling. Als er te weinig speeksel in uw mond is, worden bacteriën niet zo goed weggespoeld als zou moeten, wat kan leiden tot een slechte adem. Af en toe een droge mond is normaal, maar een slechte adem kan chronisch worden als u er regelmatig last van heeft.

Tandproblemen

Halitose kan vaak het gevolg zijn van tandbederf en tandvleesontsteking. Gingivitis en parodontitis kunnen holten of pockets rond het tandvlees veroorzaken, waardoor bacteriën een plek krijgen om zich te verbergen en te vermenigvuldigen. Deze bacteriën kunnen een vies ruikende adem produceren, die door kortdurende verfrissingsmethoden alleen maar wordt gemaskeerd.

Onderliggende medische problemen

Virussen en ziekten, vooral die welke de sinussen, neusholten en keel aantasten, kunnen soms halitose veroorzaken. Een onaangename adem gaat vaak samen met verkoudheid en sinusinfecties. De American Dental Association heeft gemeld dat een chronisch slechte adem soms ook een teken kan zijn van bepaalde lever- en nierziekten.

Hoe krijg je halitose onder controle

Als je slechte adem een kortetermijnprobleem is, vraagt het alleen om een kortetermijnoplossing! Maar zelfs mensen die al lange tijd aan halitose lijden, kunnen vaak enige verlichting vinden in deze snelle oplossingen, zoals:

Een suikervrij pepermuntje opdrukken of suikervrije kauwgum kauwen

Suikervrije pepermuntjes zullen halitose niet genezen, maar ze zijn een geweldig hulpmiddel om te hebben als je een snelle manier nodig hebt om je adem te verfrissen! Suikervrije kauwgom is een andere gemakkelijke, snelle manier om van uw slechte adem af te komen. Kauwgom stimuleert ook uw speekselvloed, wat vooral helpt als de geur het gevolg is van een droge mond. U kunt mints en kauwgum zo vaak gebruiken als nodig is, zolang u maar voor een suikervrije variant kiest. Kauwgom en pepermuntjes die suiker bevatten, kunnen bijdragen aan tandbederf en andere gebitsproblemen.

Drink veel water

Halitose die wordt veroorzaakt door een aanhoudende droge mond, is te wijten aan een gebrek aan speeksel. Omdat uw speeksel de voedselresten wegspoelt die uw adem kunnen doen stinken, kan een te lage hoeveelheid speeksel betekenen dat die deeltjes blijven zitten. Water drinken is een eenvoudige manier om speeksel na te bootsen en helpt bij het wegspoelen van de overblijfselen die tot een slechte adem leiden. Houd indien mogelijk een flesje water bij u, zodat u de hele dag door water kunt drinken om een slechte adem te voorkomen

Badspray in de buurt houden

Ademsprays zijn er in smaken als kaneel en groene munt, en een snelle stoot kan uw adem verfrissen als u niet in staat bent om kauwgom te kauwen of een glas water te drinken. Net als bij kauwgom en pepermuntjes moet u een suikervrije ademspray kiezen om het risico op tandbederf niet te vergroten.

Gebruik mondwater om de geur te maskeren en bacteriën te doden

Antibacterieel mondwater is uitstekend om u te helpen een slechte adem te maskeren, terwijl het ook de bacteriën in uw mond doodt die er aan bijdragen. Voor altijd een frisse adem kunt u een flesje in uw handtas, aktetas of bureaulade bewaren.

Andere manieren om een slechte adem te voorkomen

Of uw slechte adem nu tijdelijk is of een symptoom van een groter probleem, de volgende tips zijn goed voor uw gebit, tandvlees en algehele mondgezondheid.

Spoets en flos regelmatig

Spoets uw tanden ten minste tweemaal per dag, elke dag, gedurende ten minste twee minuten. En vergeet niet elke avond voor het slapen gaan tussen uw tanden te flossen om alle bacteriën die tot een slechte adem leiden, te verwijderen!

Verzorg uw tong

Bacteriën met een slechte adem zijn dol op het achterste gedeelte van uw tong, want dat wordt vaak verwaarloosd, waardoor het stinkende spul zich kan vermenigvuldigen. Gebruik een tandenborstel of een tongschraper om ze allemaal te verwijderen tijdens uw hygiënische ochtend- en avondroutine.

Zorg voor meer speeksel

Om het speeksel te laten stromen en uw mond op natuurlijke wijze te spoelen, moet u gezond, vezelrijk voedsel eten, zoals wortels, appels en selderij. Niet alleen zal de kauwende actie de speekselproductie verhogen, de vezels zullen ook fungeren als een natuurlijke tandenborstel, die uw tanden reinigt terwijl u eet.

Stop met roken

Roken is hoe dan ook een slechte gewoonte, maar één ding waar het vrij goed om bekend staat, is het veroorzaken van halitosis, oftewel “rokersadem”. Rookdeeltjes kunnen urenlang in de keel en longen blijven hangen, waardoor je adem een muffe geur krijgt. De chemicaliën in tabaksrook blijven ook in de mond achter, wat leidt tot een hele reeks secundaire oorzaken van een slechte adem. Zoals hierboven al kort is gezegd, kan tabak leiden tot een chronisch slechte adem doordat de tong en het tandvlees uitdrogen, waardoor er een chemisch geoliede omgeving ontstaat waarin mondbacteriën amok kunnen maken. Stoppen met roken is in veel opzichten goed voor uw lichaam. Vergeet een betere adem – u krijgt een betere kwaliteit van leven!

Reguliere tandartscontroles

Tweemaal per jaar een afspraak maken met een tandarts als Dr. Edwards geeft hem de kans om te leren wat normaal is en wat niet als het gaat om uw mondgezondheid. Hij kan ook eventuele problemen vroegtijdig opsporen, zodat deze kunnen worden behandeld voordat ze ernstiger worden.

Langetermijnverlichting voor halitose

Gum, pepermuntjes en andere snelle oplossingen zijn slechts tijdelijke oplossingen voor een slechte adem af en toe. Als u te maken heeft met echte halitosis als gevolg van tandbederf, ziekte of een andere reden, moet u niet stoppen met het simpelweg maskeren van het probleem. Dr. Edwards is een ervaren tandarts met meer dan dertig jaar ervaring in het behandelen van gezinnen in Memphis en de omliggende gebieden. Als u last heeft van halitosis, raden wij u aan een afspraak met hem te maken in onze praktijk in East Memphis of Midtown om de onderliggende oorzaak van het probleem te achterhalen. Als we eenmaal weten wat het probleem is, kunnen we een aantal behandelingsmogelijkheden bieden om voorgoed van uw chronische slechte adem af te komen!