Hoi iedereen. Ik post om te zien of iemand enig advies heeft over wat er aan de basis van mijn onderrug gebeurt, iets dat al mijn 2015/begin 2016 hardloopplannen in de war heeft geschopt…
Ik heb nu al een paar maanden last van rugpijn. Ik had eerst een zeer pijnlijke kramp, die zichzelf oploste. Een tijdje later kreeg ik een doffe pijn in de basis van mijn ruggengraat (net tussen de billen) – meer een beklemmend gevoel dan een pijn – dat gepaard ging met een beetje spierpijn in de onderrug. Het gevoel was vrij constant, maar is de laatste maand geleidelijk verdwenen.
Ik heb een paar fysiotherapeuten gezien die dachten dat het spierpijn was, en een dokter die dacht dat het een degeneratieve discusziekte kon zijn (hoewel hij een serie röntgenfoto’s heeft gemaakt en niets kon ontdekken).
Het enige resterende probleem is een klik in de onderrug. Het zit aan de basis van de wervelkolom, waar hij de heup ontmoet, en ik krijg het als ik snel opsta of als ik bepaalde oefeningen doe – zoals bergbeklimmers, of als ik een been in de lucht til terwijl ik een plank doe. Als het te veel klikt, voelt dat gebied een tijdje een beetje gevoelig aan.
Het klikken is heel laag, en het kan het heiligbeen zijn, of iets anders dat tegen het heiligbeen wrijft. Soms voel ik het ook een beetje in mijn rechterbil.
Het doet op zich geen pijn, maar het is zeker niet normaal en ik ben er vrij zeker van dat ik zoiets niet had voordat het rugpijnprobleem een paar maanden geleden begon. Het grootste probleem is dat ik een serieuze hardloper was totdat de rugpijn en probleem werd en ik wil wachten tot ik helemaal beter ben voordat ik weer begin met hardlopen.
Dus vroeg ik me af of iemand een idee heeft wat dit klikken/poppen zou kunnen veroorzaken, en wat ik zou kunnen doen om het op te lossen. Kan het iets zijn dat niet op zijn plaats zit? DDD? Een strak gewricht?