Naast het leveren van verschillende belangrijke voedingsstoffen, worden papajazaden in verband gebracht met een aantal potentiële gezondheidsvoordelen.

Kan infecties helpen bestrijden

Studies tonen aan dat papajazaden bepaalde soorten schimmels en parasieten kunnen vernietigen.

Volgens één reageerbuisstudie was papajazaadextract effectief tegen drie stammen schimmels, waaronder de specifieke ziekteverwekker die verantwoordelijk is voor het veroorzaken van gistinfecties (6).

Een andere kleine studie toonde aan dat het drinken van een elixer gemaakt van gedroogde papajazaden en honing significant effectiever was bij het doden van darmparasieten dan een placebo (7).

Hoewel, verdere grootschalige studies zijn nodig om te bepalen hoe het eten van papajazaden schimmel- en parasitaire infecties bij mensen kan beïnvloeden.

kan de nierfunctie beschermen

Uw nieren spelen een integrale rol in uw gezondheid en fungeren als een filter om afval en overtollig vocht uit uw lichaam te verwijderen.

Onderzoek suggereert dat het eten van papajazaden de gezondheid en functie van uw nieren zou kunnen beschermen en behouden.

Eén studie bij ratten die een medicijn kregen om toxiciteit te induceren, wees uit dat papajazaadextract hielp nierschade te voorkomen (8).

Papajazaden zijn ook rijk aan antioxidanten, die oxidatieve schade aan uw cellen kunnen blokkeren en de gezondheid van uw nieren kunnen beschermen (1, 9, 10).

Hoewel, aangezien het onderzoek op dit gebied nog steeds beperkt is tot dierstudies, zijn meer op mensen gebaseerde studies nodig.

Kunnen antikanker eigenschappen hebben

Dankzij hun indrukwekkende voedingsstoffen- en antioxidantprofiel, tonen sommige studies aan dat papaja zaden antikanker eigenschappen zouden kunnen hebben.

Een reageerbuisstudie wees uit dat papaja zaad extract hielp ontstekingen te verminderen en te beschermen tegen de ontwikkeling van kanker (11).

Op vergelijkbare wijze toonde een andere reageerbuisstudie aan dat zwarte papayazaden de groei van prostaatkankercellen verminderden (12).

Hoewel deze resultaten veelbelovend zijn, zijn aanvullende studies nodig om de effecten van papayazaden op de kankergroei bij mensen te evalueren.

Kan de spijsvertering verbeteren

Zoals andere zaden, zijn papayazaden een goede bron van vezels.

Vezels bewegen onverteerd door uw maag-darmkanaal en voegen bulk toe aan uw ontlasting om regelmatigheid te bevorderen.

In feite bleek uit een review van vijf studies dat het verhogen van de vezelinname de frequentie van de ontlasting verhoogde bij mensen met constipatie (13).

Het verhogen van uw vezelinname kan ook verschillende andere aspecten van de spijsverteringsgezondheid verbeteren.

Studies tonen aan dat voedingsvezels kunnen beschermen tegen inflammatoire darmziekten, de symptomen van aambeien kunnen verlichten, en de vorming van darmzweren kunnen voorkomen (14, 15, 16).

SAMENVATTING

Studies hebben aangetoond dat papajazaden infecties zouden kunnen helpen bestrijden, de gezondheid van de nieren bevorderen, beschermen tegen kanker, en de spijsvertering verbeteren.