Sharing is caring!
- Pinterest38
Wie heeft er zin in iets koolhydraatarms, maar toch knapperig? Wat dacht je van deze Low Carb Crispy Buffalo Wings? Ze zijn zo lekker en zullen je helpen op deze reis te blijven! Met deze buffalo wings kun je je aan het plan houden, terwijl je geniet van iets wat je lekker vond voordat je koolhydraatarm was. Ik denk ook dat je verbaasd zult zijn over hoe makkelijk ze te maken zijn.
Low Carb Crispy Buffalo Wings Recipe Ingrediënten
- 2 pond vleugels of drumettes
- 1 theelepel zout
- 1 theelepel peper
Buffalo Sauce ingrediënten
- 1/2 kop Frank’s hete saus
- 1/4 kop boter, gesmolten
- 1/4 theelepel peper
- 1/2 theelepel knoflookpoeder
Low Carb Crispy Buffalo Wings Recipe Instructions
- Kruid de vleugels met zout en peper.
- Verwarm de airfryer voor op 400 graden.
- Kook de kippenvleugels 25 minuten.
- Bereid de saus door alle ingrediënten te mengen.
- Doe de vleugels in de Buffalo saus en serveer ze warm.
- Serveer ze met selderijsticks, ranch dressing of blauwe kaas dressing.
Oven-gebakken Buffalo Chicken Wings
- Leg de kippenvleugels op een rooster in een bakplaat en bak ze op 400 graden in ongeveer 45 tot 50 minuten.
- Leg de warme vleugels in de buffalo saus en geniet!
Low Carb Crispy Buffalo Wings Recept Voeding
Serveert 4
Calorieën 122, Totaal C 2.1g, Vezels 0.5g, Netto C 1.6g, Suikers 0.8g, Vet 12g, Eiwit 2.4g
Nieuw met Keto? Bekijk de Keto Starter Guide!
De Keto Starter Guide is een geweldige bron als je aan de slag gaat met je keto/lage koolhydraten reis. Deze gids heeft alles wat je nodig hebt om te beginnen in 9 eenvoudige videolessen en bevat ook werkboeken met stapsgewijze instructies voor beginners.
- Wat is een macro en waarom tel ik ze?
- Hoe vind ik de beste recepten?
- Wat is ketose en hoe krijg ik mijn lichaam daar?
- Welke vruchten zijn toegestaan op een ketogeen dieet?
- Krijg ik “Keto Griep” en wat doe ik ertegen?
Krijg vandaag nog de Keto Starter Guide!
Vragen die ik krijg over Buffalo Wings:
Kan ik Buffalo Wings eten op een Koolhydraatarm Dieet?
Ja, Buffalo Wings zijn koolhydraatarm en ook keto vriendelijk!
Wat te serveren met Low Carb Crispy Buffalo Wings
Het serveren van de juiste kanten bij deze krokante buffalo wings is belangrijk. Om op een low carb of Keto te blijven, kunt u gemakkelijk ranch of blauwe kaas gebruiken om deze vleugels in te dippen.
Ik geniet er ook van om cheesy bloemkoolrijst te maken met buffalo wings. Je kunt ook een bos groenten snijden en deze als bijgerecht gebruiken. Je kunt ook net zo gemakkelijk wat Keto vriendelijke groenten roosteren om van te genieten.
Hoe restjes kippenvleugels te bewaren
Wanneer je kippenvleugels maakt en restjes over hebt, kun je de vleugels niet zomaar overal bewaren. Je moet ze in de koelkast bewaren, zodat er geen bacteriën en schimmels op kunnen groeien. Kies een paar luchtdichte bakjes uit waar je graag mee werkt en bewaar daar de restjes kippenvleugels in.
Ze blijven een paar dagen goed in de koelkast! Na 2-3 dagen, moet je door de kippenvleugels weg. Je wilt jezelf niet per ongeluk een voedselvergiftiging geven omdat je slecht voedsel hebt gegeten.
Hoe Low Carb Buffalo Wings opnieuw opwarmen
Moet je deze low carb buffalo wings opnieuw opwarmen? U kunt de lucht frituurpan gebruiken om deze vleugels weer op te warmen! Dit is echt een gemakkelijke manier om van restjes te genieten.
U kunt ook de oven op 375 zetten en deze vleugels opnieuw opwarmen tot ze helemaal warm zijn. Niemand neemt graag een hap van een koude hete vleugel, dus houd hier rekening mee als u ze opnieuw opwarmt.
Kan je bevroren vleugels in een Air Fryer bereiden?
Ja, dat kan. Als u ze uit de diepvries wilt koken, moet u ze op ongeveer 250 graden ongeveer 6 minuten koken om ze te ontdooien. Verwijder dan het vocht van de bodem van de pan. Daarna kookt u ze nog 15 minuten op 400 graden.
Ze zijn perfect mals in het midden en licht knapperig aan de buitenkant! Perfect! We voegen altijd de saus toe direct nadat we ze uit de air fryer halen. Het is super makkelijk. Ik wil zeggen dat we deze minstens een keer per week maken!
Kan je Buffalo Wings frituren?
Ja! Verhit de olie in een grote koekenpan of frituurpan tot 375 graden F. Frituur de kippenvleugels in de olie tot ze helemaal gaar zijn. Dit zal slechts ongeveer 10 minuten duren. Haal de kip uit de koekenpan of frituurpan en leg ze op keukenpapier om de extra olie op te zuigen.
Kan je kippenvleugels koken?
Ja, maar er zijn een paar stappen die je moet weten om ze mals in het midden en knapperig aan de buitenkant te krijgen. Dit is een populaire techniek die door beroemde koks wordt gebruikt. U kunt volgen deze techniek gevonden van de Beste Buffalo Wings Recepten hier.
Kan je Chicken Wings maken in de Instant Pot?
Ja, volg deze Easy Pressure Cooker Honey BBQ Wings Recept techniek hier.
Heb je een recept voor Parmezaanse Knoflook Kipvleugels dat je lekker vindt?
Ja, dit eenvoudige recept voor Parmezaanse Knoflook Kipvleugels is mijn favoriet!
Hier zijn een paar foto’s die we hebben genomen tijdens het maken van dit geweldige recept.
Vergeet dit recept niet te pinnen voor later!
Hier is een printbare versie van dit Low Carb Buffalo Chicken Wings recept.
Low Carb Crispy Buffalo Wings
Ingrediënten 1x2x3x
- 2 lbs vleugels of drumettes
- 1 theelepel zout
- 1 theelepel peper
Buffalo Sauce ingrediënten
- 1/2 kop Red’s hete saus
- 1/4 kop boter gesmolten
- 1/4 theelepel peper
- 1/2 theelepel knoflookpoeder
Instructies
Low Carb Crispy Buffalo Wings Air Fryer Instructions
-
Kruid de vleugels met zout en peper.
-
Verwarm de airfryer voor op 400 graden.
-
Kook de kippenvleugels 25 minuten.
-
Bereid de saus door alle ingrediënten met elkaar te mengen.
-
Doe de vleugeltjes in de buffelsaus en serveer ze warm.
-
Serveer ze met selderijsticks, ranchdressing of blauwe kaasdressing.
Ovengebakken kippenvleugels
-
Leg de kippenvleugels op een rooster in een bakplaat en bak ze op 400 graden in ongeveer 45 tot 50 minuten gaar.
-
Overgiet de vleugels met de buffalo saus en smullen maar!