Het kan ontmoedigend zijn om je te verdiepen in behandelingen tegen slapeloosheid. Sommige van de bijwerkingen zijn intimiderend, en het is logisch dat je voorzichtig bent met slaapmiddelen die een direct effect op je hersenen hebben. Hoe vind je de beste behandeling tegen slapeloosheid die je dagelijkse routine niet belemmert?

Dit artikel geeft een overzicht van zowel ramelteon als melatonine. Deze medicijnen zijn zeer populair, om zeer goede redenen. Een van beide zou gemakkelijk de sleutel kunnen zijn tot de genezing van uw slapeloosheid.

Maar welke is beter? We zullen kijken naar de voors en tegens van elk. Zonder om de hete brij heen te draaien, hier is een korte opsomming van melatonine versus ramelteon.

Inhoudsopgave

Ramelteon
Melatonine
Ramelteon vs Melatonine: een overzicht
Een slotwoord

Ramelteon

Onderzoek toont aan dat ramelteon effectief is bij de behandeling van chronische slapeloosheid en dat het veilig is om te gebruiken. Maar wat is het precies?

Je weet waarschijnlijk wel dat slaapcycli worden gereguleerd door melatonine. Slapeloosheid treedt op wanneer uw lichaam niet meer genoeg melatonine produceert of wanneer het niet meer reageert op melatonine zoals het zou moeten.

Ramelteon is een selectieve melatonine receptor agonist. Het beïnvloedt het deel van uw hersenen dat op melatonine reageert en verbetert het proces. Eenvoudig gezegd, het helpt u sneller in slaap te vallen.

Dit geneesmiddel wordt meestal op de markt gebracht onder de merknaam Rozerem en het is sinds 2005 in de handel verkrijgbaar. Inname is vrij eenvoudig: één tablet van 8 mg per dag, met of zonder voedsel. U moet ervoor zorgen dat u dit geneesmiddel ongeveer 30 minuten voor het slapen gaan inneemt en dan 7-8 uur ononderbroken slaap krijgt.

Ramelteon helpt dus bij chronische slapeloosheid omdat het problemen met vertraagd inslapen oplost. Het begint ook vrij snel te werken, zelfs na een enkele dag gebruik. Maar wat maakt het zo bijzonder?

In tegenstelling tot andere middelen tegen slapeloosheid, veroorzaakt ramelteon geen afhankelijkheid, dat is de reden waarom dit door de FDA goedgekeurde slaapmiddel niet is geclassificeerd als een Schedule IV gecontroleerde stof. Bovendien is dit geneesmiddel een goede keuze voor veel mensen omdat het geen slaperigheid veroorzaakt terwijl je wakker bent.

Laten we eens kijken naar de voors en tegens van het gebruik van ramelteon.

Pros:

Gemakkelijk verkrijgbaar

Omdat er geen kans is op drugsmisbruik, is ramelteon (of Rozerem) niet zo streng gereguleerd als andere slapeloosheidsmedicijnen.

Veilig in te nemen met de meeste andere soorten medicatie

U mag geen fluvoxamine nemen tijdens het gebruik van ramelteon. Ook alcohol kan problemen veroorzaken, ook al heeft het geen cumulatief effect met ramelteon.

De meeste andere soorten medicatie zijn echter wel toegestaan. Ook cafeïne kan veilig worden ingenomen.

Een laag risico op verslaving

Dit middel beïnvloedt uw stemming op geen enkele manier, dus psychologische verslaving is niet erg waarschijnlijk. Het veroorzaakt geen lichamelijke verslaving.

Een goede keuze voor iedereen die het zich niet kan veroorloven om zich overdag wazig te voelen

Het ontbreken van een slaapverwekkend effect maakt het uiterst aantrekkelijk voor een groot aantal slapeloosheidspatiënten. Ongewenste bijwerkingen zijn immers een van de grootste redenen waarom mensen het gebruik van medicijnen tegen slapeloosheid meestal vermijden.

Goede verdraagbaarheid

In tegenstelling tot andere slaapmiddelen is ramelteon een geneesmiddel dat u gedurende langere perioden kunt gebruiken zonder er een tolerantie voor te ontwikkelen. Het is ook van cruciaal belang dat ramelteon geen rebound slapeloosheid veroorzaakt of andere typische problemen die mensen ondervinden na langdurig gebruik van slaapmiddelen.

Cons:

Kosten

Dit geneesmiddel is relatief duur. U kunt melatonine of andere supplementen voor een veel lagere prijs krijgen.

Het zal u niet noodzakelijkerwijs een goed gevoel geven

U kunt erop vertrouwen dat ramelteon u zal helpen sneller in slaap te vallen dan normaal. Studies tonen echter aan dat mensen die dit middel hebben gebruikt om in slaap te vallen, zich ’s ochtends niet noodzakelijkerwijs beter uitgerust voelen.

Meer onderzoek nodig

Waarom voelden de testpersonen zich niet beter uitgerust ondanks het feit dat ze meer uren slaap kregen? Er is veel meer onderzoek nodig naar de subjectieve effecten van dit middel. Bovendien zijn we nog niet zeker over de effecten op kinderen, adolescenten en zwangere vrouwen.

Voor wie is het het beste:

Ramelteon is een relatief veilig geneesmiddel voor de behandeling van chronische slapeloosheid. Het is geen gereguleerde stof, dus het is gemakkelijk om er een recept voor te krijgen. Of u nu een remedie zoekt voor uw langdurige slapeloosheid of uw tijdelijke slaapgebrek, dit zou voor u de veiligste en meest comfortabele keuze kunnen zijn.

Melatonine

Melatonine is een natuurlijk voorkomend hormoon in het menselijk lichaam. Het regelt de waak-slaapcycli en wordt beïnvloed door de hoeveelheid licht die je krijgt. Sommige voedingsmiddelen hebben ook een effect op de melatonineproductie.

Niet alleen neemt het melatoninegehalte af met de leeftijd, het is ook onderhevig aan seizoensgebonden veranderingen. Daarom beginnen veel mensen regelmatig of in de wintermaanden synthetische melatonine te nemen. In de vorm van medicijnen of supplementen wordt het beschouwd als matig effectief als het gaat om het verminderen van slapeloosheid.

Synthetische melatonine is een van de bekendste vrij verkrijgbare slaapmiddelen die er zijn. Mensen gebruiken het voor van alles, van jetlag tot gezondheidsproblemen. Maar hoewel het populair is, komt dit medicijn met een aantal bijwerkingen.

Er zijn ook veel voorkomende gezondheidsproblemen die melatonine kan verergeren. Deze omvatten diabetes, bloeddrukproblemen, epilepsie en andere langdurige aandoeningen.

Hoewel ramelteon een vaste dosering heeft, kunt u overal van 0,3 mg tot 5 mg melatonine nemen. De juiste dosering voor u hangt af van wat u behandelt met het geneesmiddel en van uw natuurlijke tolerantie voor het geneesmiddel. Het is het beste om onder de 0,5 mg te beginnen en dan de dosering in de loop van de tijd op te bouwen indien nodig.

Het is belangrijk om in gedachten te houden dat melatonine niet door de FDA is goedgekeurd. U kunt het over-the-counter kopen en het is mogelijk om het via internet te bestellen. Het is echter belangrijk om voorzichtig te zijn met melatonine supplementen, en je moet je altijd aan een lage dosering houden.

Hier is een snel overzicht van de voors en tegens van het nemen van melatonine om je slaapproblemen op te lossen.

Pros:

Betaalbaar en gemakkelijk verkrijgbaar

Als een vrij verkrijgbaar geneesmiddel, is het niet moeilijk om melatonine te kopen. Het is aanzienlijk minder duur dan andere slaapmiddelen. U moet er echter rekening mee houden dat na verloop van tijd een hogere dosering nodig kan zijn, dus u kunt uiteindelijk meer uitgeven dan verwacht.

U kunt het in veel verschillende vormen krijgen

Melatonine wordt niet alleen als tablet gedistribueerd. Je kunt melatoninedruppels krijgen, melatoninespray, zelfs kauwbare gummies of zuigtabletten.

Sommige soorten melatonine zijn matig veilig voor kinderen

Het is erg belangrijk om een professional te raadplegen voordat u begint met de behandeling van de slapeloosheid van uw kind. Lage doseringen melatonine kunnen echter in sommige omstandigheden nuttig zijn voor kinderen. U moet ook uw arts raadplegen over de veiligheid van het gebruik van melatonine als u zwanger bent of borstvoeding geeft.

Melatonine is een veilige en effectieve kortetermijnoplossing

Als u melatonine maximaal drie maanden achter elkaar neemt, heeft het waarschijnlijk geen negatieve invloed op uw gezondheid. Bovendien is het de beste keuze als u alleen hulp nodig heeft bij het inslapen vanwege speciale omstandigheden, zoals stress of een jetlag. Overdosering is niet waarschijnlijk.

Cons:

Vele onaangename bijwerkingen

Melatonine kan het gevaarlijk maken om een voertuig te besturen. Bovendien kan het uw prestaties op het werk en uw algemene gemoedstoestand ernstig belemmeren. U zult zich waarschijnlijk slaperig of prikkelbaar voelen, en maagkrampen zijn waarschijnlijk ook.

Een slechte lange-termijn strategie voor het omgaan met slapeloosheid

Mensen die melatonine voor een langere tijd gebruiken, kunnen gemakkelijk rebound slapeloosheid ontwikkelen. Het is dus meestal niet de beste behandeling voor chronische slaap-gerelateerde aandoeningen.

Niet veilig te gebruiken met verschillende andere medicijnen

Welke medicijnen u ook gebruikt, het is belangrijk om een professional te raadplegen voordat u ze combineert met melatonine. Dit geldt vooral voor bloedverdunners van welke soort dan ook. Zowel alcohol als cafeïne zijn verboden als u melatonine gebruikt.

Voor wie is het het beste:

Dit is het beste slaapmiddel tegen jetlag. Het wordt aanbevolen aan mensen die alleen op korte termijn hulp nodig hebben. Bovendien is het een van de weinige veilige keuzes voor kinderen en zwangere vrouwen, hoewel het in deze omstandigheden niet zonder toestemming van een arts mag worden ingenomen.

Melatonine vs Ramelteon: An Overview

Zowel ramelteon als melatonine kunnen u helpen sneller in slaap te vallen omdat ze beide de slaapcyclus van uw lichaam beïnvloeden. Het nemen van melatonine verhoogt simpelweg de niveaus van dit hormoon in uw lichaam. Ramelteon heeft een effect op de receptor in je hersenen die reageert op melatonine.

Het hebben van professioneel advies is in beide gevallen nuttig, ook al kun je melatonine zonder recept krijgen. Verslaving en overdosering zijn niet erg waarschijnlijk met beide medicijnen, hoewel het erg belangrijk is om de instructies naar de letter te volgen.

Welke van de twee moet je gaan voor als je problemen hebt met in slaap vallen?

Melatonine is de betere keuze als het gaat om betaalbaarheid en gemakkelijke toegang. Het is ook wat artsen zullen voorschrijven als uw kind problemen heeft met slapen.

Maar als het vermijden van bijwerkingen uw belangrijkste zorg is, moet u gaan met ramelteon. Dit FDA-goedgekeurde medicijn zal uw vermogen om scherp en geconcentreerd te blijven niet beïnvloeden. Bovendien zal het geen rebound slapeloosheid veroorzaken, zelfs niet na langdurig gebruik.

Een slotwoord

In veel gevallen kunnen slaapmiddelen u helpen een tijdelijk probleem te overbruggen. Ze zijn bijvoorbeeld goed tegen slaapstoornissen als gevolg van nachtdiensten. Het verkorten van de tijd die u nodig hebt om in slaap te vallen, kan een eenvoudige en effectieve manier zijn om uw levenskwaliteit te verbeteren.

Maar chronische slapeloosheid kan een aantal andere benaderingen vereisen als u de hoofdoorzaak wilt behandelen. Als de reden achter uw slapeloosheid een depressie of een andere chronische aandoening is, hebt u mogelijk andere soorten medicatie nodig. Uw eerste stap zou dus moeten zijn om professioneel advies in te winnen dat u zal helpen al uw opties te begrijpen.