Deze bloedvetten kunnen een van de tekenen zijn van het metabool syndroom, dat het risico op een hartaanval of beroerte verhoogt.

Tot voor kort kregen triglyceriden minder aandacht bij cardiovasculaire risico’s in vergelijking met LDL- en HDL-cholesterolgehalten. Het staat buiten kijf dat extreem hoge niveaus (1.000 mg/dL of meer) problemen opleveren en kunnen leiden tot acute pancreatitis. Maar hoe zit het met de behandeling van lagere niveaus van triglyceriden? Recent bewijs suggereert dat u moet werken aan het verlagen van triglycerideniveaus als ze hoger zijn dan normaal, vooral als u hartaandoeningen hebt of andere risicofactoren hebt, zoals diabetes, hoge bloeddruk of roken.

Een teken van het metabool syndroom

Mensen met het metabool syndroom hebben meerdere malen meer kans op een hartaanval of beroerte. Het risico om uiteindelijk diabetes te ontwikkelen is zelfs nog groter.

Een syndroom is per definitie een groep van tekenen en symptomen die samen voorkomen vanwege een onderliggende aandoening. Voor het metabool syndroom omvat die groep abdominale obesitas (zoals gemeten door taille), hoge bloeddruk, hoge bloedsuikerspiegel, laag HDL-cholesterol – en, ja, hoge triglycerideniveaus.

Dus nu artsen het metabool syndroom serieuzer zijn gaan nemen, zijn ze ook meer aandacht gaan besteden aan het triglyceridengehalte als een van de veelbetekenende tekenen.

Triglyceriden gaan het alleen

HDL en triglyceriden zijn metabolisch met elkaar verbonden en zijn vaak omgekeerd evenredig: Als de triglyceriden stijgen, daalt de HDL – en vice versa. Maar dat is niet altijd zo. Mensen kunnen “geïsoleerd” hoge triglyceriden hebben zonder lage HDL-niveaus, en onderzoek toont nu aan dat hoge triglyceriden een onafhankelijke risicofactor zijn voor hart- en vaatziekten, ongeacht het HDL.

Wat u kunt doen

Veel van de stappen die u moet nemen om triglyceriden te verlagen, zijn dezelfde die u moet nemen om uw hart en gezondheid in het algemeen te beschermen.

Als u overgewicht hebt, moet u een paar kilo afvallen. Neem regelmatig aërobe oefening (het soort dat uw hartslag verhoogt). Beperk de verzadigde vetten in vlees en zuivelproducten. Let op uw alcoholgebruik, zelfs matig drinken verhoogt de triglyceride niveaus. En dieet? Veel koolhydraten en weinig vet eten verhoogt uw triglyceriden en verlaagt uw HDL.

Als u een statine neemt om uw LDL te verlagen, kan een bijkomend voordeel een lager triglyceridengehalte zijn. Afhankelijk van de dosis, kunnen statines triglyceriden met 20%-40% verlagen.

De omega-3 vetten in vis en visoliecapsules zijn een andere triglycerideverlagende optie. Bij een zeer hoog triglyceridengehalte kan uw arts een hooggedoseerd omega-3-medicijn voorschrijven.

Image: udra/Getty Images

Disclaimer:
Als service aan onze lezers biedt Harvard Health Publishing toegang tot onze bibliotheek met gearchiveerde inhoud. Let op de datum van laatste herziening of bijwerking van alle artikelen. Geen enkele inhoud op deze site, ongeacht de datum, mag ooit worden gebruikt als vervanging voor direct medisch advies van uw arts of andere gekwalificeerde clinicus.