Voorkomen: Hoe voorkom je zwangerschapsstriemen bij het afvallen

Als je van plan bent je eigen gewicht te verliezen en je je zorgen maakt over zwangerschapsstriemen als gevolg daarvan, zijn er stappen die je kunt nemen om je huid voor te bereiden op succes tijdens de overgang.

Plan voor een gestaag tempo
Striemen of niet, het is altijd het beste om geleidelijk af te vallen (of aan te komen). Tijdens periodes van gewichtsverlies verliest de huid onvermijdelijk aan elasticiteit. Als u snel kilo’s afvalt, kan dat overmatige druk uitoefenen op uw huid en leiden tot een verlies van collageen/elastinevezels. Wanneer dit gebeurt, worden striae zichtbaar door de bovenste huidlaag heen.

Geef je huid de voedingsstoffen die het nodig heeft
Als je van plan bent om af te vallen, heb je waarschijnlijk al een nieuw dieet in de maak. Zorg ervoor dat je voedingsmiddelen toevoegt met veel eiwitten, zink en vitamine C en E, omdat deze voedingsstoffen de collageenproductie stimuleren. Met de juiste niveaus van collageen, kunnen striae worden voorkomen.

Drink veel water
Wanneer uw lichaam goed gehydrateerd is, is uw huid dat ook. Als u de hele dag door water blijft drinken, blijft uw huid gehydrateerd en soepel. Deze omstandigheden maken de vorming van striae moeilijk.

Houd uw huid gehydrateerd

Water hydrateert uw huid van binnenuit, en vochtinbrengers houden uw huid gehydrateerd van buitenaf naar binnen. Niet alle crèmes en vochtinbrengers zijn gelijk. Zorg ervoor dat u een crème kiest die speciaal is samengesteld om striae te voorkomen. Maar niet alle crèmes, vochtinbrengende crèmes en lichaamsoliën zijn hetzelfde. Soms, zelfs als een product wordt genoemd de beste striae crème na gewichtsverlies, kan het niet worden geformuleerd met de meest effectieve ingrediënten, en bepaalde chemicaliën kunnen niet veilig zijn voor uw huid.

Kies een crème of lichaamsolie die niet vettig, retinoïde vrij, parabenen vrij en ftalaat vrij is. Zorg er vervolgens voor dat het product speciaal is samengesteld om het ontstaan van striae te voorkomen en/of drastisch te verminderen. Hoe weet u dat? Bekijk product reviews en voor en na foto’s van echte gebruikers.

Zoiets: Ontdek resultaten die u kunt zien.

Stretch
Voor en na het sporten is het goed om de tijd te nemen om te stretchen. Lichte stretching bevordert de bloedsomloop en de elasticiteit van de huid, waardoor de vorming van striae verder wordt tegengegaan.