Een beroerte is een van de belangrijkste doodsoorzaken in de VS. U kunt een beroerte niet helemaal voorkomen, maar u kunt wel een paar dingen doen om uw kansen op een lang leven te vergroten. Bent u in direct gevaar? Deze tekenen kunnen het u vertellen.

Als een van de volgende omstandigheden op u van toepassing is, weet dan dat u uzelf op een veel hoger risico op een beroerte zet – en er is geen garantie dat u het zult overleven. Een “mini-episode” is een angstaanjagend beroerteverschijnsel waar u zich misschien niet bewust van bent (pagina 9).

U bent ouder dan 50

Leeftijd is een factor | Nandofotos/iStock/Getty Images

Uw risico op een beroerte verdubbelt bijna elke 10 jaar nadat u 55 bent geworden. Dit heeft veel te maken met het feit dat uw risico op ziekte en overlijden in het algemeen toeneemt naarmate u ouder wordt. Vooral hartproblemen en hun risicofactoren (hoge bloeddruk, cholesterol) brengen u in gevaar.

Volgende: Heeft u slaapproblemen? Deze aandoening kan leiden tot een vroege dood.

U heeft slaapapneu

Moeite met slapen? U kunt in de problemen zitten. | tommaso79/iStock/Getty Images

Slaapapapneu is een aandoening waarbij u tijdens uw slaap stopt met ademen. Je hersenen maken je wakker zodat je weer kunt ademen, maar je weet misschien niet eens dat het gebeurt. Oudere volwassenen met deze aandoening hebben een verhoogd risico op een beroerte, waarschijnlijk vanwege de bijbehorende risicofactoren.

Volgende: Een beetje van dit is eigenlijk een goede zaak – maar te veel kan je doden.

Je drinkt veel alcohol

Matiging is de sleutel | photologica/iStock/Getty Images

Hoe meer alcohol je drinkt, hoe groter je kansen om te sterven aan een beroerte. In sommige gevallen kan licht tot matig drinken uw risico op een bepaald type beroerte verminderen, maar zwaar drinken heeft het tegenovergestelde effect. Zwaar drinken betekent het consumeren van drie of meer drankjes per dag voor vrouwen, en vier of meer voor mannen.

Volgende: Krijg deze gezondheidstoestand meteen onder controle.

U hebt een hoge bloeddruk

Controleer uw bloeddruk regelmatig. | iStock.com/monkeybusinessimages

Als u niet voor deze aandoening wordt behandeld, kunt u de wanden van uw slagaders beschadigen en een dodelijke beroerte krijgen. Hoge bloeddruk verhoogt ook uw risico op het ontwikkelen van een soort slagaderziekte die de bloedtoevoer naar uw hersenen kan afsnijden.

Volgende: Deze slechte gewoonte doet niet alleen je longen pijn.

Je rookt

Roken doet niets anders dan je beroerterisico verhogen. | Joe Raedle/Getty Images

Regelmatig sigarettenrook inhaleren verandert de cellen in je lichaam en beïnvloedt hoeveel zuurstof je bloed door je lichaam kan transporteren. Dit is niet alleen slecht voor uw longen en hart: het maakt ook de kans groter dat u overlijdt aan een beroerte.

Volgende: Helaas weet je misschien niet dat je dit probleem hebt totdat het te laat is.

Uw slagaders zijn verstopt

Wanneer je hersenen geen zuurstof kunnen krijgen, zal je lichaam stilvallen. | iStock.com/xmee

Wanneer de slagaders die uw hersenen van bloed voorzien, verstopt raken, kunnen uw hersenen niet de zuurstof krijgen die ze nodig hebben, en beginnen ze af te sluiten. Carotis-slagaderziekte, bijvoorbeeld, treedt op wanneer 80% van uw halsslagader geblokkeerd is, waardoor uw kans op een dodelijke beroerte aanzienlijk toeneemt.

Volgende: Dit is niet het enige hartprobleem dat tot een beroerte kan leiden.

U hebt een ander type hartaandoening

Dit zijn verschillende soorten hartaandoeningen en verschillende komen heel vaak voor. | Evryka23/iStock/Getty Images

Elke ziekte die een negatieve invloed heeft op het vermogen van uw hart om zuurstof naar uw hersenen te brengen, maakt de kans groter dat u een beroerte krijgt. Dit kan betekenen dat uw hart overuren maakt, zonder dat dit goede resultaten oplevert, of dat het bloed niet op de plaatsen kan komen waar het heen moet.

Volgende: Neem uw medicijnen voor deze aandoening als u wilt voorkomen dat u een beroerte krijgt.

U hebt een hoog cholesterol

Een hoog cholesterolgehalte kan betekenen dat u moet bezuinigen op maaltijden als deze. | 34

Als u een hoog cholesterolgehalte heeft, en u doet niet wat u zou moeten doen om uw niveaus in een veiliger bereik te houden, verhoogt u uw kansen om aan een beroerte te overlijden. Een teveel aan cholesterol in uw bloed kan uw slagaders verstoppen en ervoor zorgen dat er geen bloed meer naar uw hersenen kan stromen, wat uw dood kan betekenen.

Volgende: Deze “mini-episode” is een angstaanjagend beroerte-symptoom.

U hebt een mini-beroerte gehad

Als u een beroerte hebt gehad, bent u mogelijk in gevaar. | Darren McCollester/Getty Images

Een voorbijgaande ischemische aanval, of TIA, is een soort “mini-beroerte” die optreedt wanneer de bloedtoevoer naar de hersenen tijdelijk wordt geblokkeerd. Als u een of meer van deze hebt gehad, moet u dit aan uw arts vertellen. Wacht niet te lang. TIA’s zijn waarschuwingssignalen dat een volledige en veel gevaarlijkere beroerte snel kan optreden.

Volgende: Mensen met deze ziekte moeten hun aandoeningen hun hele leven zorgvuldig beheren.

U hebt sikkelcelanemie

Deze bloedaandoening kan u vatbaar maken. | Nensuria/iStock/Getty Images

Zekere bloedafwijkingen, zoals sikkelcelanemie, kunnen u veel vatbaarder maken voor een dodelijke beroerte. De ontwikkeling van abnormale rode bloedcellen verhoogt uw risico op het ontwikkelen van bloedstolsels die naar uw hersenen kunnen reizen en uw leven in gevaar kunnen brengen.

Volgende: Deze zeer gevaarlijke gewoonte heeft meer dan één gezondheidsrisico.

Je bent een illegale drugsgebruiker

Rommelen met deze stoffen brengt je in gevaar. | Stas_V/Getty Images

Continent gebruik van drugs zoals heroïne en cocaïne kan uw risico op een beroerte aanzienlijk verhogen. Hoewel marihuana niet in deze categorie valt, suggereert onderzoek uit het verleden dat veel mensen die uiteindelijk drugs misbruiken die het risico op een beroerte verhogen, beginnen met het roken van wiet.

Volgende: Deze gezondheidstoestand lijkt misschien niet gerelateerd aan het hebben van een beroerte, maar dat is het wel.

U heeft diabetes

Komt dit machientje u bekend voor? | Als je diabetes type 2 hebt, en je doet er niet veel aan om het onder controle te houden, krijg je waarschijnlijk een beroerte. Na verloop van tijd kan het hoge suikergehalte in uw bloed zich ophopen langs de wanden van de slagaders in uw hals. Als die geblokkeerd raken, kunnen uw hersenen zuurstof verliezen en ermee stoppen.

Volgende: Als uw arts u vertelt om deze verandering in levensstijl te maken, moet u luisteren.

U hebt overgewicht

Gewicht kan een groot gevaarsteken van een beroerte zijn. | Ensuria / Getty Images

Het lijkt misschien alsof het hebben van extra lichaamsvet niet zo’n big of a deal is, maar als je niet probeert om gewicht te verliezen – vooral als je arts je sterk heeft aangeraden om dat te doen – breng je jezelf in gevaar voor een ernstige beroerte.

Volgende: Je zou echt moeten overwegen om te gaan wandelen, op zijn minst.

Je beweegt niet

Ervoor zorgen dat je je hartslag omhoog krijgt, is belangrijk voor je algehele gezondheid. | Artfoliophoto/iStock/Getty Images

Zitten uw trainingskleren onderin een la te overwinteren? Zit u het grootste deel van de dag maar wat te zitten? Zelfs een paar trainingen per week kunnen uw risico op een beroerte verkleinen. Lichaamsbeweging verbetert de bloeddoorstroming en houdt uw lichaam in een betere algemene gezondheidstoestand.

Volgende: Dit is een van de meest voor de hand liggende tekenen dat een beroerte dodelijk kan zijn in uw toekomst.

Je hebt eerder een beroerte gehad

Als je eerder een beroerte hebt gehad, loop je een hoger risico. | Tom Foldes/iStock/Getty Images

Er zijn genoeg mensen die een beroerte hebben gehad en die hebben overleefd. Helaas neemt uw kans op een beroerte niet af zodra u er een hebt gehad. Sterker nog, mensen die eerder een beroerte hebben gehad, hebben veel meer kans er meer te krijgen dan mensen die er nog nooit een hebben gehad.

Check out The Cheat Sheet on Facebook!