Traumatische gebeurtenissen kunnen vele vormen aannemen en trauma kan mensen op verschillende manieren beïnvloeden.
Weliswaar worden veel mensen behandeld voor PTSS of angst na een traumatische ervaring, maar traumabinding is een ander verontrustend neveneffect van sommige vormen van trauma dat veel mensen misschien niet verwachten.
Wat is traumabinding?
Traumabinding is de ongezonde emotionele gehechtheid of verbinding die het slachtoffer van misbruik heeft met zijn of haar misbruiker. Traumaverbondenheid kan zowel bij kinderen als volwassenen voorkomen en kan het gevolg zijn van fysiek of emotioneel misbruik. Hoewel het slachtoffer vastzit in een giftige en misbruikende relatie, voelen ze toch verwantschap met de andere persoon en kunnen ze verrassend loyaal zijn aan hen. Trauma bonding is vergelijkbaar met het Stockholmsyndroom, waarbij een gijzelaar gevoelens van genegenheid voor zijn ontvoerder begint te ontwikkelen.
De gevaren van een Trauma Bond Relatie
Het grootste probleem met trauma bonding is dat het slachtoffer gevangen raakt in een giftige relatie en deze niet wil verlaten. Vooral als het gaat om emotioneel misbruik, kan de giftigheid in de relatie subtieler zijn. Zij kunnen de schadelijkheid van hun situatie afwijzen of bagatelliseren en in plaats daarvan proberen er het beste van te maken. Dit soort denken betekent dat ze zichzelf in gevaar zullen blijven brengen, of het nu fysiek of emotioneel misbruik is.
Traumabinding kan ook de hechtingsstijl van de persoon beïnvloeden en leiden tot andere ongezonde relaties. Voor jonge kinderen kan dit relatieproblemen betekenen op volwassen leeftijd. Voor volwassenen kan traumabinding er zelfs toe leiden dat zij hun andere dierbaren wegduwen uit angst voor een oordeel.
Verslaving kan ook een onderdeel zijn van een traumabinding relatie. Hoewel de verslaafde naar een centrum voor gedragsgezondheidszorg is gegaan en nuchter is geworden, lijkt het niet te blijven duren. Hun constante cyclus van terugval en nuchterheid kan ervoor zorgen dat hun geliefde in de buurt blijft terwijl dat niet zou moeten en kan ook een codependent relatie creëren.
Hoe een trauma band te verbreken
Trauma banden kunnen sterk worden en moeilijk te verbreken, maar het is noodzakelijk als het slachtoffer verder wil gaan met zijn leven. Deze tips voor het doorbreken van een traumabinding kunnen u of uw dierbare helpen om eindelijk te ontsnappen.
Onderzoek de relatie
De eerste stap bij het doorbreken van een traumabinding is te erkennen dat deze bestaat. Neem de tijd om uw relatie met de andere persoon eerlijk te onderzoeken en doe uw best om deze vanuit het perspectief van een buitenstaander te bekijken. Analyseer de rode vlaggen, kijk naar hoe de relatie je laat voelen en denk terug aan andere soortgelijke relaties.
Get Some Separation
Sommige mensen zitten in een traumatische relatie en beseffen dat niet eens. De beste manier voor hen om het licht te zien is om zich te scheiden. Door zich los te maken van de giftige persoon kunnen ze de relatie eindelijk zien voor wat hij is.
Doe mee aan een steungroep
Als u het gevoel hebt dat u vastzit in uw relatie en er niet aan kunt ontsnappen, kan een steungroep uitkomst bieden. Het horen van andere mensen die een soortgelijke situatie doormaken of aan een giftige relatie zijn ontsnapt, kan u helpen te beseffen dat u niet alleen bent en dat er hoop is.
Therapie of behandeling
Hoewel een steungroep voor sommigen heilzaam kan zijn, kunt u, als uw situatie ernstiger is, meer hulp nodig hebben om uzelf voorgoed uit de schadelijke relatie te verwijderen. Het vinden van een therapeut of het starten van een formeel programma voor traumaverwerking kan u helpen de cyclus van denken te doorbreken die u in deze relatie houdt en het genezingsproces op gang helpen brengen.
Als uw persoonlijke relaties een negatieve invloed hebben op uw geestelijke gezondheid, is het tijd om hulp te zoeken. Bij Banyan Mental Health helpen we mensen met verschillende psychische aandoeningen hun problemen te verwerken en verlichting te vinden.