Als je het geluk hebt dat je van je werk geniet, moet elke dag naar je werk gaan een bevredigende en verrijkende ervaring zijn die niet alleen financieel iets aan je leven toevoegt, maar ook positief bijdraagt aan je emotionele welzijn en zelfvertrouwen. Er zijn bepaalde periodes die een beetje stressvol worden op het werk, of dat nu een deadline is of dat je je door een miscommunicatie met een collega heen werkt. Helaas komen deze werkstress of ongelukken soms door een giftige collega. Een giftige collega kan echt werken om je energie weg te zuigen en het moreel te doden, maar er zijn enkele manieren om ermee om te gaan en jezelf door situaties heen te slaan wanneer je er een tegenkomt.
Probeer niet mee te doen aan hun lawaai
Het lijkt misschien het gemakkelijkste in de wereld om iemand iets negatiefs te horen zeggen op de werkplek en gewoon een oogje dicht te knijpen en meteen weer aan het werk te gaan, maar soms is het echt moeilijk. Er zijn misschien enkele grieven op de werkplek die je zelf ervaart, maar wanneer een giftige collega op je afkomt met bepaalde informatie of herhaald negatief gedrag, is het beste om te proberen er niet op in te gaan, omdat dat zal helpen om een vaste grens te stellen die ze hopelijk leren niet te overschrijden.
Probeer hun toxiciteit niet van invloed te laten zijn op je eigen werk
Er valt iets te zeggen over het oude gezegde van gewoon je hoofd naar beneden houden en in je eigen straatje blijven, want aan het eind van de dag is je werk jouw verantwoordelijkheid en je moet er voor opdraven, evenals in de juiste werkhoofdruimte zijn. Als er zich kleine barstjes van negativiteit beginnen te ontwikkelen door in de buurt te zijn van een giftige collega en zijn gedrag, kan dat echt je prestaties gaan beïnvloeden. Ga zo goed als je kunt door met je regelmatig geplande werkregime en houd je productiviteit op peil.
Houd een openhartig gesprek met hen
Deze tip lijkt misschien de minst wenselijke actie omdat het je in een kwetsbare positie kan brengen, maar meestal in situaties als deze, als je niet op zijn minst probeert een gesprek te voeren, ben je vrijwel gegarandeerd dat er niets zal veranderen, volgens Harvard Business Review. Als je het gesprek op de impact houdt die het toxische gedrag op jou en je werk heeft, is de kans groter dat ze een stapje terug doen en dat volledig erkennen, in plaats van vijandig te worden omdat ze zich defensief voelen.
Kijk naar productieve copingmechanismen
Als je door een moeilijke fase op het werk gaat, vooral in termen van omgaan met een toxische collega, moet je extra goed voor jezelf zorgen en een aantal broodnodige copingmechanismen implementeren. Probeer ervoor te zorgen dat je de meeste dagen na een volledige nachtrust naar je werk komt. Breng misschien wat extra tijd door in de sportschool of op de yogamat. En als je op het werk bent, ga dan misschien van de campus af voor de lunch of een paar korte pauzes om ervoor te zorgen dat je niet volledig wordt opgeslokt door een mogelijk giftige omgeving.
Praat indien nodig privé met je baas of HR-vertegenwoordiger
Helaas escaleren de dingen soms naar een plaats waar je je ofwel volledig gestrest voelt in je werkomgeving als gevolg van een giftige collega dat je je werk niet goed kunt doen. Of soms komt de giftigheid zelfs op het punt van mogelijke intimidatie of pesten. Als het zover gekomen is en je het gevoel hebt dat je de situatie niet alleen aankunt, is er niets mis mee om naar je manager, baas of zelfs de personeelsdienst te stappen. In situaties als deze, moeten ze bewust worden gemaakt van wat er gaande is voor het welzijn van het bedrijf en hun werknemers.