Als u onlangs zwanger bent geworden, hebt u waarschijnlijk een heleboel vragen. Zijn er veranderingen die u in uw dieet moet aanbrengen, of medicijnen die u beter kunt vermijden? Hoe zit het met lichaamsbeweging, en werkaanpassingen? Wat moet je doen om voor je opgroeiende baby te zorgen? Hoe zorg je tegelijkertijd voor jezelf?

Als prenatale zorg specialisten, krijgen we dit soort vragen de hele tijd.

Hier volgt een overzicht van de top 10 vragen die u uw OB/GYN tijdens uw eerste prenatale afspraak moet stellen.

Top 10 vragen die u uw OB/GYN moet stellen

1. Moet ik iets aan mijn voeding veranderen? Probeer tijdens uw zwangerschap een grote verscheidenheid aan voedingsmiddelen te consumeren, waaronder mager vlees, volle granen, fruit, groenten en onverzadigde vetten. Veel vrouwen nemen ook prenatale vitamines. Vraag uw arts naar specifieke voedingsadviezen.

2. Welke voedingsmiddelen moet ik vermijden tijdens de zwangerschap? Om het risico op door voedsel overgedragen ziekten te verminderen, mag u alleen volledig doorbakken vlees, vis, eieren en gevogelte eten. Vermijd ongepasteuriseerde zuivelproducten. Vermijd zachte kazen (Brie, feta, Camembert) tenzij op het etiket duidelijk staat dat ze zijn gemaakt van gepasteuriseerde melk. Spoel vers fruit en rauwe groenten grondig af onder stromend water (ongeveer 30 seconden) voordat u ze eet. Vermijd het eten van rauwe spruiten. Eet geen gekoelde gerookte zeevruchten, tenzij ze in een braadpan zijn gekookt. Gerookte zeevruchten uit blik of uit de schappen mogen wel worden gegeten.

3. Hoeveel gewicht mag ik verwachten tijdens mijn zwangerschap? Een gezonde gewichtstoename is afhankelijk van uw BMI vóór de zwangerschap. Uw arts zal u helpen bij het vaststellen van een gezonde gewichtstoename.

4. Hoeveel moet ik bewegen? Regelmatige lichaamsbeweging kan rugpijn verminderen of voorkomen, overmatige gewichtstoename voorkomen en het risico op zwangerschapsdiabetes en hoge bloeddruk verlagen. Zwangere vrouwen moeten echter activiteiten vermijden met een hoog risico op vallen of buiktrauma, lichaamsbeweging op grote hoogten en diepzeeduiken.

Op zoek naar ideeën? Bekijk deze 5 veilige fitnessactiviteiten tijdens de zwangerschap. Vraag uw arts als u vragen hebt over specifieke activiteiten.

5. Mag ik reizen tijdens mijn zwangerschap? Veel zwangere vrouwen rijden tijdens hun zwangerschap en het dragen van een autogordel wordt aanbevolen. Veel vrouwen vliegen ook tot laat in hun zwangerschap, en de meeste luchtvaartmaatschappijen staan reizen toe tot 37 weken zwangerschap. Bespreek met uw arts welke veiligheidsmaatregelen u kunt nemen als u reist.

6. Kan ik tijdens mijn zwangerschap blijven werken? Hoewel u uw werkstijl misschien moet aanpassen, kunnen vrouwen over het algemeen tijdens de zwangerschap blijven werken. Bespreek met uw arts hoe u zich op uw werk op uw gemak kunt voelen en wat u moet doen als u speciale aanpassingen nodig hebt.

7. Kan ik mijn huidige medicijnen blijven innemen? Het kan nodig zijn uw medicijnen te stoppen, aan te passen of om te wisselen. Slechts weinig geneesmiddelen zijn goedgekeurd als absoluut veilig tijdens de zwangerschap. Veel geneesmiddelen hebben echter een goede veiligheidsstatus en verhogen het risico op geboorteafwijkingen of ongunstige zwangerschapsuitkomsten niet wanneer ze volgens de voorschriften worden ingenomen. Sommige medicijnen moeten in het eerste trimester worden vermeden, maar kunnen later tijdens de zwangerschap wel worden ingenomen. Het is belangrijk om de ernst van uw symptomen af te wegen tegen de mogelijke risico’s voor uw baby. Vraag uw arts om meer informatie over specifieke geneesmiddelen, of ze nu op recept zijn of vrij verkrijgbaar.

8. Wanneer is mijn volgende afspraak? Voor een ongecompliceerde zwangerschap moeten vrouwen elke 4 weken tot 28 weken, elke 2 weken tussen 28 en 36 weken, en wekelijks vanaf 36 weken tot de bevalling een afspraak maken met hun arts. Het kan zijn dat uw arts u vaker wil zien als u een zwangerschap met een hoog risico hebt. Bespreek met uw arts een plan voor uw prenatale zorg tijdens deze eerste afspraak.

9. Raadt u enige vorm van prenatale screening of testen aan? Afhankelijk van factoren zoals uw leeftijd, uw medische voorgeschiedenis en uw etnische achtergrond, kan uw arts u prenatale screening of tests aanraden. De beslissing om prenatale screening of tests te laten doen is persoonlijk en er is niet één juiste weg. Uw arts zal u helpen een weloverwogen beslissing te nemen die voor u de juiste is.

10. Raadt u prenatale lessen aan? Om u op de bevalling voor te bereiden, kunt u ook prenatale lessen nemen. Er zijn veel verschillende mogelijkheden voor de bevalling, dus u zult een cursus willen kiezen die bij u past. Vraag uw arts om de juiste cursus voor u te vinden.

Haal het meeste uit uw eerste prenatale afspraak

Wat kunt u nog meer verwachten bij uw eerste prenatale afspraak? Welke documenten moet u meenemen?

Deze gids helpt u het meeste uit uw eerste prenatale bezoek te halen, en de zorg te krijgen die u en uw baby nodig hebben en verdienen.