Heeft een mannenslip echt invloed op het aantal zaadcellen van een man? Kan het kijken naar een sexy film het zwanger worden echt vergemakkelijken?
Als jij en je partner proberen zwanger te worden, is de kans groot dat iemand – je moeder, je beste vriendin, het internet – een aantal bizarre vruchtbaarheidstheorieën heeft gedeeld die bedoeld zijn om te helpen.
Maar voordat je deze afdoet als gekke vruchtbaarheidsmythes, moet je eerst alle informatie verzamelen. Sommige oudewijvenpraatjes kunnen namelijk toch waar blijken te zijn. De echte waarheid … en dan aan de slag tussen de lakens!
Te lang aan de pil is uitstel van zwangerschap
Dit is een mythe. Als je jarenlang hebt geprobeerd om niet zwanger te worden, vraag je je natuurlijk af of het een tijdje zal duren voordat je alles weer op de rails hebt.
Het goede nieuws is dat dat niet zo is. Voor sommige vrouwen keert de vruchtbaarheid terug zodra ze stoppen met de pil, maar voor anderen kan het een maand of zo duren voordat de eisprong wordt hervat – zolang er geen andere problemen aan de hand zijn, natuurlijk.
Boxers zijn beter dan slipjes als je zwanger probeert te worden
Dit is een mythe. Als je partner oververhit raakt – of hij nu in een warm bad zit, in een sauna, in een spandex fietsbroekje traint of een tighty-whity draagt – kan zijn spermaproductie afnemen. Dat gezegd hebbende, in de meeste gevallen is het echter niet genoeg om een groot verschil te maken.
In feite bleek uit een onderzoek onder bijna 500 mannelijke partners dat de impact van de keuze van ondergoed op sperma voor de meeste mannen niet genoeg is om de vruchtbaarheid te beïnvloeden. Als je je nog steeds zorgen maakt, kan het geen kwaad om je partner te vragen om over te schakelen op boxers.
Laptops kunnen de spermaproductie schaden
Dit is een feit. De hitte is aan wanneer u een laptop op uw schoot gebruikt, en hitte is geen vriend van mannelijke vruchtbaarheid. Om de familiejuwelen in topvorm te houden, behandelt u een laptop als een desktop.
Meer over zwanger worden
En geloof het of niet, hetzelfde kan gelden voor mobiele telefoons, dus houd ze ook uit zijn zak.
Een sexy film kijken kan je helpen zwanger te worden
Dit is een feit. Studies hebben aangetoond dat samen kijken naar een romantische film het niveau van progesteron kan verhogen, een geslachtshormoon waarvan wordt gedacht dat het romantisch gedrag verhoogt. En het hoeft ook niet X-rated te zijn, dus pak wat popcorn – en dan elkaar.
Als je zwanger wilt worden, bestel dan wat oesters
Dit is een feit. Yum! Geloof het of niet, dit cliché houdt stand bij wetenschappelijk onderzoek. Oesters zijn de meest geconcentreerde bron van zink in de voedselketen, wat volgens sommige onderzoeken de productie van sperma kan helpen verhogen. Het is ook een libidobooster – en jullie hebben allebei libido nodig als je zwanger probeert te worden. De voordelen gelden voor beide seksen, dus geniet vanavond samen van een dozijn.
Hoe meer seks je hebt tijdens je vruchtbare dagen, hoe groter de kans dat je zwanger wordt
Dit is waar. Yep, hoe vaker je seks hebt tijdens je piek vruchtbare dagen, hoe meer kans je hebt om zwanger te worden. In feite genieten paren die regelmatig seks hebben, dat wil zeggen elke dag of om de dag, de hoogste zwangerschapspercentages.
Maar als het niet mogelijk is om je aan zoveel slaapkamersessies te committeren, of als het niet leuk klinkt om het zo vaak te doen, heb dan elke twee tot drie dagen per week seks, te beginnen kort nadat je menstruatie is afgelopen.
Voor mannen met een normale hoeveelheid sperma betekent het hebben van seks meer dan één keer per dag echter dat de daaropvolgende sessies minder sperma zullen opleveren. Dus geef jezelf een adempauze!
Nadat een eitje is vrijgekomen, kan het tot twee dagen worden bevrucht
Dit is een mythe. Terwijl zaadcellen drie dagen of langer op hun afspraakje kunnen wachten, is een eitje maar 12 tot 24 uur houdbaar. Dus sperma moet het vangen terwijl ze kunnen. Timing is zo ongeveer alles als het gaat om vruchtbaarheid, dat is waarom het kennen van de tekenen van de ovulatie (en het bepalen wanneer je ovuleert) zo belangrijk is voor conceptie succes.
Positie is belangrijk
Dit is een mythe, voor het grootste deel. Gezonde zaadcellen zijn uitstekende zwemmers – en vastberaden in hun missie. Vrijwel elk standje kan je zwanger maken, dus je kunt net zo goed een standje kiezen dat jullie allebei prettig vinden. Als je wat extra zwaartekracht wilt toevoegen, geef sperma dan een voorsprong door je heupen iets omhoog te brengen en je partner te vragen bovenop te liggen.
Saliva is het meest vruchtbaarheidsvriendelijke glijmiddel om te gebruiken als je zwanger probeert te worden
Dit is een mythe. Je zou denken dat alle lichaamsvloeistoffen gewoon met elkaar overweg kunnen – maar nee, dat is niet zo. Speeksel is een moordenaar voor sperma. De waarheid is dat de meeste glijmiddelen en massageoliën vruchtbaarheidsonvriendelijk zijn – dus het beste is om het zonder te doen als je een baby probeert te maken, of een vruchtbaarheidsvriendelijk glijmiddel te kiezen zoals canola-olie of een die hydroxyethylcellulose bevat.
Je moet een orgasme hebben
Dit is een mythe. Hoewel het hebben van een orgasme nooit een slechte zaak kan zijn, heeft een vrouw de grote O niet nodig om zwanger te worden. Maar we zullen het niet verklappen als dit een geheim is dat je voor jezelf wilt houden!
Het gemiddelde koppel wordt binnen drie maanden zwanger
Dit is een mythe. Conceptie gebeurt meestal niet van de ene op de andere dag – zelfs niet na een hele hete nacht. Eicel en sperma kunnen elkaar natuurlijk bij de eerste poging ontmoeten, maar het gemiddelde koppel dat geen vruchtbaarheidsproblemen heeft, kan tot 12 maanden van actieve inspanningen nodig hebben voordat uw conceptiemissie is volbracht.
Specialisten definiëren onvruchtbaarheid als meer dan 12 maanden zonder succes proberen zwanger te worden voor vrouwen jonger dan 35 en zes maanden voor vrouwen ouder dan 35 als er geen andere duidelijke problemen zijn (zoals zeer onregelmatige cycli, bijvoorbeeld). Gebruik dat als een richtlijn voor wanneer u naar de dokter moet.
Hoe langer het duurt om zwanger te worden, hoe groter de kans dat u een jongen krijgt
Dit is een feit. Vrouwen die er langer over doen om zwanger te worden, hebben misschien dikker baarmoederhalsslijm, waardoor sperma met het Y-chromosoom in het voordeel is.
Waarom? Onderzoekers weten het nog niet zeker, maar ze hebben wel hun theorieën. De meest populaire: Het sperma dat jongens maakt, bevat minder DNA, waardoor het lichter wordt en sneller in stroperige vloeistoffen kan zwemmen.
Je hebt meer kans op vruchtbaarheidsuitdagingen als je een first-timer bent
Dit is een mythe. Secundaire onvruchtbaarheid – wanneer een stel problemen heeft met zwanger worden nadat ze al een of meer baby’s hebben gekregen – komt ongeveer net zo vaak voor als primaire onvruchtbaarheid, wanneer nieuwkomers problemen hebben. In feite wordt 60 procent van alle gevallen van onvruchtbaarheid ervaren door paren die hun nest al minstens één keer hebben gevuld.
Mannen hebben geen biologische klok
Dit is een mythe. Het is een klok met een batterij die veel langer meegaat, maar hij tikt nog steeds door. Hoewel mannen tot ver na hun AARP levensvatbaar sperma kunnen produceren – en vader kunnen worden van baby’s – hebben oudere mannen meer kans op vruchtbaarheidsproblemen als gevolg van dalende testosteronniveaus, de afname van de kwantiteit en kwaliteit van sperma, de verminderde kracht en beweeglijkheid van sperma, en andere factoren.
Hoopvolle moeders moeten overschakelen op bruisend water, maar vaders kunnen hun cocktails houden
Dit is een feit en een mythe. Te veel alcohol kan zeker knoeien met de cyclus van een vrouw, dus het is het beste om te beginnen met het terugdringen van alcohol of stoppen met alcohol zodra je actief probeert – vooral omdat je niet meteen zult weten wanneer de baby aan boord is. Maar vaders krijgen geen vrijbrief om te drinken. Te veel alcohol kan niet alleen de prestaties naar beneden halen, maar het kan ook het testosteron verlagen, waardoor de productie van sperma wordt geschaad.
Je kunt wachten tot je zwanger bent voordat je begint met het minderen van die lattes
Dit is een mythe. Te veel cafeïne is niet alleen een zwangerschap no-no. Het kan ook een vruchtbaarheid buster zijn. Zware cafeïneconsumptie is gekoppeld aan vruchtbaarheidsproblemen, evenals aan een vroege miskraam.
Dus decafeïneer uw dieet en houd u aan niet meer dan 200 mg per dag – het equivalent van 12 ounces gezette koffie of 2 shots espresso – terwijl u probeert zwanger te worden. Goed nieuws: je hoeft niet meer te minderen als je eenmaal in verwachting bent. De zwangere set mag dezelfde hoeveelheid per dag.
Het is het beste om een zwangerschapstest thuis ’s morgens vroeg te doen
Dit is een feit. Hoe langer het duurt voordat je hebt geplast, hoe geconcentreerder je urine, wat betekent dat de kans groter is dat vroege niveaus van zwangerschapshormoon erin te zien zijn en dat je de positieve zwangerschapstest krijgt waarop je hoopt.
Vruchtbaarheid neemt af na 35 – en de latere tienerjaren zijn de vruchtbaarste leeftijden van allemaal
Dit is een feit. Eigenlijk twee feiten. Zwanger worden begint inderdaad wat moeilijker te worden rond je dertigste, en de kans om zwanger te worden daalt voor vrouwen van halverwege de dertig en daarna.
Als het gaat om de piekjaren van een vrouw op het gebied van conceptie, staat dat venster open vanaf haar late tienerjaren tot en met haar twintiger jaren.
Je kunt niet zwanger worden als je ongesteld bent
Dit is een mythe. Hoe gek het ook klinkt, je kunt wel degelijk zwanger worden als je ongesteld bent. Omdat de cyclus van een vrouw fluctueert, kan de dag waarop de ovulatie begint van maand tot maand veranderen, wat betekent dat je er niet op kunt rekenen dat al het sperma van de menstruatieseks dood en verdwenen is tegen de tijd dat je de volgende ovulatie hebt.
Stress heeft geen invloed op je vermogen om zwanger te worden
Dit is een mythe. Hoewel het verband tussen stress en conceptie nog steeds wordt onderzocht, zijn er aanwijzingen dat zeer gestreste vrouwen meer moeite hebben om zwanger te worden. En hoewel het onduidelijk is hoe stress de vruchtbaarheid beïnvloedt, zijn deskundigen het erover eens dat het verminderen van stressniveaus over het algemeen kan helpen wanneer je wordt geconfronteerd met de uitdaging van het maken van een baby.
Om je angst te verminderen, overweeg een paar yogahoudingen, wat diepe ademhaling, het ventileren naar vrienden of het elimineren van de grootste stressoren in je leven. Het resultaat zou zomaar een meer ontspannen (en zwangere) u kunnen zijn.