Lichaamsvet weegschalen, zoals onze Precision Digital Body Check lichaamsvet weegschaal of Precision Digital GetFit lichaamsvet weegschaal, helpen u een nauwkeuriger beeld van uw gezondheid te krijgen dan een gewone weegschaal. Een lichaamsvetweegschaal geeft je de uitsplitsing van je gewicht, zodat je kunt zien of je kilo’s afkomstig zijn van vet, spiermassa of water.
Beide van onze EatSmart-lichaamsvetweegschalen geven informatie over gewicht, lichaamsvet, lichaamswater, botmassa en spiermassa. Onze Body Check-weegschaal berekent ook uw BMI (Body Mass Index) en de calorieën per/dag die nodig zijn om uw huidige gewicht te handhaven. Naarmate we ouder worden, hebben we de neiging om spiermassa, lichaamswater en botdichtheid te verliezen, dus is het een goed idee om deze belangrijke gezondheidsgegevens in de gaten te houden.
Wanneer u uw gegevens afleest, moet u in gedachten houden dat ons lichaam voor 50% – 65% uit water bestaat. Het is belangrijk om te weten dat al het weefsel, inclusief botten, water bevat. Spieren bevatten meer water dan vet. Spierweefsel bevat tot 75% water, bot kan tot 22% water bevatten, en vetweefsel bevat slechts 10% water. Mannen hebben meer lichaamswater dan vrouwen, wat gedeeltelijk komt doordat zij meer skeletspieren en minder essentieel vet dragen.
Deze waterpercentages zijn belangrijk om op te merken als we het hebben over lichaamsvetschalen. Omdat zowel vet als spieren water bevatten, omvat een deel van hun totale gewicht watergewicht. Hierdoor zal het totaal hoger zijn dan 100%.
De volgende gegevens zijn bijvoorbeeld afkomstig van een man van 172,8 pond:
Vet: 20,6 procent
Water: 60.5 procent
Spier: 46,8 procent
Totaal percentage: 127,9
Het totaal is gelijk aan 127,9 omdat het lichaamswater zowel in het spierweefsel als in het vetweefsel zit, waardoor het totaalpercentage hoger is. Zijn vochtpercentage is vrijwel op schema en zijn lichaamsvet en spiermassa liggen beide binnen het gezonde bereik.
Uzelf consequent wegen, op hetzelfde tijdstip en na dezelfde hoeveelheid activiteit, is noodzakelijk voor een nauwkeurige meting. Veel water drinken of sporten en overvloedig zweten kan uw lichaamswater veranderen en kan de aflezing op de weegschaal beïnvloeden. Weeg uzelf bij voorkeur ’s morgens vroeg of minstens twee uur na een maaltijd.