Wanneer iemand u pijn doet, hebt u zich waarschijnlijk wel eens afgevraagd: “Waarom zou ik diegene vergeven?” Je hebt waarschijnlijk ook begrepen dat vergeven geen gemakkelijke taak is en misschien heb je vergeven zelfs verward met vergeten. De waarheid is dat, wanneer iets of iemand ons kwetst, het loslaten niet gemakkelijk is.

Vergeten is een geheugenproces dat bijna volledig en uitsluitend afhangt van de tijd en de context waarin je je bevindt. Vergeten is wat je doet als je niet meer teruggrijpt op bepaalde informatie die in je hersenen is opgeslagen, terwijl vergeven herinneren is en niet blijven steken in de emoties die uit die herinnering voortkomen.

Er zijn niet veel tips om ons te helpen iets te vergeten, want dat doen komt alleen met het verstrijken van de tijd. In feite is het gemakkelijker om de dingen te vergeten waarmee we niet in contact blijven. Als we bijvoorbeeld wegblijven van een bepaalde plaats, kunnen we vermijden dat we de persoon of het ding zien dat ons kwaad heeft gedaan. Daarom zal het gemakkelijker zijn om te vergeten. Daarom moeten we, om te kunnen vergeten, afstand nemen en geduldig zijn.

Vergeven is echter iets heel anders. Het betekent dat we ons herinneren wat er gebeurd is en de pijn die we voelden, maar we zijn nog steeds in staat om verder te gaan. Het betekent dat we stoppen met denken aan wraak of hoe oneerlijk alles was en leren ons die emoties uit het verleden te herinneren zonder ze ons heden of onze toekomst te laten beïnvloeden.

Heb je ooit nagedacht over dit verschil tussen vergeven en vergeten? Je ervan bewust zijn dat deze twee woorden niet hetzelfde betekenen, is essentieel als het erom gaat verder te proberen te gaan. Waarom? Omdat je nooit zult vergeten wie je pijn heeft gedaan en je de pijn nooit zult vergeten, maar je kunt er wel mee leren leven als je weet hoe je alles achter je kunt laten.

Waarom is het essentieel om te leren vergeven?

Verdere levenshouding helpt ons onze band met pijn te verbreken. Het gaat erom de pijn achter je te laten en de vlammen van je woede en je dorst naar wraak langzaam te laten vervliegen. Op deze manier kun je aan een nieuwe fase van je leven beginnen.

Verder maakt vergeven je eigenaar van je eigen tijd en energie. Wanneer een persoon onopgeloste kwesties heeft, hoewel hij het zich misschien niet realiseert, besteedt zijn geest te veel tijd en energie aan het uitzoeken van die ‘hangende taken’. Iemand moeten vergeven zorgt ervoor dat je psychologische bronnen zich daarop concentreren en als gevolg daarvan kun je emotioneel uitgeput raken.

Het oplossen van je problemen zal je ook helpen je zelfverzekerder te voelen en in vrede met jezelf. Het zal je aanmoedigen om vooruit te gaan en de toekomst te visualiseren zonder enige negatieve emotionele last. Iemand die vergeeft, maakt zijn emotionele bagage leeg en is gemotiveerd om de uitdagingen van de toekomst aan te gaan. Zij voelen de innerlijke vrede die nodig is om een vervullend leven te leiden.

Vergeven: Een manier om de baas te zijn over je eigen geluk

Het is belangrijk om stil te staan bij één aspect over vergeven waar niet veel mensen rekening mee houden. Als je vergeeft, doe je dat voor jezelf en niet voor de persoon die je gekwetst heeft. Het is geen geschenk dat je geeft aan de persoon die je heeft laten lijden, maar het is in plaats daarvan een geschenk dat je jezelf geeft. Als je vergeeft, profiteer je eerst van jezelf. Je staat jezelf toe de pijn en het leed te aanvaarden en ze dan los te laten.

Vergeven is een fundamentele stap om je eigen gids en leider te zijn. Eigenlijk moet je misschien zelfs jezelf vergeven. Om de leider van je leven te kunnen zijn, moet je je fouten, je mislukkingen, je zwakheden, je spijt en de schade die je jezelf hebt berokkend, vergeven.

Je bereikt alleen zelfontplooiing door vergeving en verzoening met jezelf. Zodra je dat doet, richt je je energie op het creëren van een betere versie van jezelf. Als je vergeeft, heb je de macht om te beslissen wat je raakt en wat niet, wat je ervan weerhoudt om verder te gaan en wat je helpt om te vergeten. Als gevolg daarvan stroomt alles en kun je je op jezelf richten.

Vergeven is geen gemakkelijke taak, maar het is niet onmogelijk. In feite zijn er veel psychotherapie-oefeningen die je kunnen helpen om te leren vergeven. De eerste stap om te vergeven is je te concentreren op het heden en je eigen emoties te bezitten. Je kunt het, wees gewoon geduldig!