U kunt zich waarschijnlijk niet meer herinneren hoe vaak u uw bloeddruk hebt laten meten… of zelfs wat de cijfers waren. Maar bloeddrukmetingen zijn niet alleen voor de dokter. Ze zijn belangrijk om in de gaten te houden… en gemakkelijk te begrijpen!

Bloeddruk wordt meestal geregistreerd als twee getallen, geschreven als een verhouding.

Voorbeeld: 118/85 (“118 over 85”)

Systolisch: Het bovenste, hogere getal meet de maximale hoeveelheid druk in de slagaders wanneer het hart klopt (de spier samentrekt).

Diastolisch: Het onderste, lagere getal meet de hoeveelheid druk in de slagaders tussen hartslagen (wanneer de hartspier rust en zich opnieuw vult met bloed).

Is het systolische of diastolische getal belangrijker?

Gewoonlijk krijgt het systolische (het bovenste getal) meer aandacht, omdat het een belangrijke risicofactor is voor hart- en vaatziekten voor mensen ouder dan 50 jaar. Bij de meeste mensen stijgt de systolische bloeddruk gestaag met de leeftijd als gevolg van toenemende stijfheid van de grote slagaders, langdurige opbouw van plaque, en een verhoogde incidentie van hart- en vaatziekten.

OK, dus nu begrijpen we WAT die getallen ZIJN, maar wat MAKEN ze? Wat is een “goede” of “slechte” bloeddrukmeting?

Terwijl de bloeddruk van minuut tot minuut kan variëren door veranderingen in houding, beweging, stress of slaap, moet deze normaal lager zijn dan 120/80 mm Hg (minder dan 120 systolisch EN minder dan 80 diastolisch) voor een volwassene van 20 jaar of ouder. Ongeveer één op de drie (33,5%) volwassenen in de VS heeft een hoge bloeddruk.

Hier is een handige, nuttige grafiek:

Maak u geen zorgen of diagnosticeer uzelf als hebbende “hoge bloeddruk” met één hoger-dan-normale lezing. Als u een systolische waarde van 180 mm Hg of hoger of een diastolische waarde van 110 mm Hg of hoger krijgt, wacht dan een paar minuten en meet de bloeddruk opnieuw.

Als uw bloeddruk echter na verloop van tijd op 140/90 mm Hg of hoger blijft (systolisch 140 mm Hg of hoger OF diastolisch 90 mm Hg of hoger), raadpleeg dan uw arts voor een behandelplan.

Hoewel u zelf uw bloeddruk kunt meten en controleren, is het prettig om de hulp van een professional uit de gezondheidszorg te hebben. Dus, kom naar een van onze ProHealth kantoren of ProHealth Medical Care voor een GRATIS bloeddrukmeting! Zo blijft u op de hoogte van uw eigen lichaam en bent u zo weer weg!