Bloeddruk is een waarde die de kracht of druk weergeeft die het bloed uitoefent op de bloedvaten wanneer het door het hart wordt gepompt en door het lichaam circuleert.
Normale bloeddruk is 120 x 80 mmHg, wanneer een persoon boven deze waarde zit wordt hij beschouwd als hypertensief en wanneer eronder hypotensief. In beide gevallen moet de druk worden geregeld om de goede werking van het hele cardiovasculaire systeem te garanderen.
Om de druk te meten kunt u gebruik maken van manuele technieken zoals een bloeddrukmeter of een sfygmomanometer, of van digitale apparaten die u in de apotheek, online of in medische winkels kunt kopen en die gemakkelijk thuis te gebruiken zijn. Bekijk de video hieronder en leer hoe u de bloeddruk correct meet:
De bloeddruk mag echter niet worden gemeten met de vingers of met een polshorloge, omdat dit alleen helpt om de hartslag te meten, dat is het aantal hartslagen per minuut. Als u deze parameter wilt evalueren, lees dan: Hartslag.
Hoe de bloeddruk correct te meten
Bloeddruk moet idealiter worden gemeten:
- In de ochtendperiode en op een lege maag, voordat u medicijnen inneemt;
- Na het plassen en 5 minuten rusten;
- U moet zitten en met een ontspannen arm;
- Als u hebt gelopen, moet u ongeveer 5 minuten rusten voordat u gaat meten.
Om de bloeddruk correct te meten, is het zeer belangrijk dat u 30 minuten voor de meting geen koffie of alcohol drinkt of rookt, dat u normaal ademt, dat u uw benen niet kruist en dat u tijdens de meting niet praat.
Daarnaast is het belangrijk dat de manchet goed geplaatst is, waarbij u probeert deze niet te wijd of te strak te maken. De arm moet worden ondersteund en moet zich ter hoogte van het hart bevinden. Bij zwaarlijvige mensen bestaat het alternatief erin de manchet voor de meting op de onderarm te plaatsen.
Sommige apparaten slagen er ook in de bloeddruk in de vingers te meten, maar zij zijn niet betrouwbaar en mogen niet vaak worden gebruikt, omdat de bloeddruk in de extremiteiten verschilt van de druk in de rest van het lichaam. Bovendien wordt het meten van de bloeddruk in de dij of de kuit alleen aanbevolen wanneer de persoon een contra-indicatie heeft voor het meten van de bloeddruk in de bovenste ledematen, bijvoorbeeld omdat hij een katheter heeft.
Met de digitale bloeddrukmeter
Om de bloeddruk met een digitaal apparaat te meten, plaatst u de manchet van het apparaat 2 tot 3 cm boven de plooi van de bovenarm en knijpt u deze samen, zodat de slang van de manchet zich boven de bovenarm bevindt, zoals op de afbeelding is te zien. Vervolgens met de elleboog rustend op de tafel en de handpalm naar boven gericht, sluit u het apparaat aan en wacht u tot de bloeddruk wordt afgelezen.
Er zijn digitale apparaten met een pomp, in deze gevallen moet om de manchet te vullen de pomp worden dichtgeknepen tot 180 mmHg, wachtend tot het apparaat de bloeddruk afleest. Als de arm te dik of te dun is, kan het nodig zijn een grotere of kleinere manchet te gebruiken.
Met de bloeddrukmanchet of sfygmomanometer
Om de bloeddruk handmatig te meten met de bloeddrukmanchet (sfygmomanometer) en de stethoscoop moet u:
- Zoek en voel de polsslag in de plooi van de linkerarm door de kop van de stethoscoop op die plaats te plaatsen;
- Plaats de manchet van het apparaat 2 tot 3 cm boven de plooi van dezelfde arm en knijp erin, zodat de slang van de manchet zich boven de arm bevindt;
- Sluit de pompklep en met de stethoscoop in uw oren, vult u de manchet tot 180 mmHg of tot u geen geluiden meer hoort op de stethoscoop;
- Open de klep langzaam, terwijl u naar de drukmeter kijkt. Op het moment dat u het eerste geluid hoort, moet de op de manometer aangegeven druk worden genoteerd, aangezien dit de eerste bloeddrukwaarde is;
- Ga door met het leegmaken van de manchet totdat het geluid stopt. Op het moment dat het geluid stopt, moet de op de meter aangegeven druk worden genoteerd, aangezien dit de tweede bloeddrukwaarde is.
- Voeg de eerste waarde samen met de tweede waarde om de bloeddruk te verkrijgen. Bijvoorbeeld, wanneer de eerste waarde 130 mmHg is en de tweede waarde 70 mmHg, is de bloeddruk 13 x 7.
Het meten van de bloeddruk met een bloeddrukmanchet is geen eenvoudige techniek en daarom moet deze meting worden uitgevoerd door een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg, zoals een verpleegkundige, apotheker of arts.
Met de bloeddrukmeter om de pols
Om de bloeddruk alleen om de pols te meten, plaatst u het apparaat om de linkerpols met de monitor naar binnen gedraaid zoals afgebeeld, waarbij u de elleboog op tafel laat rusten, met de handpalm naar boven gericht en wacht tot het apparaat een bloeddrukmeting uitvoert.
Dit apparaat mag niet in alle gevallen worden gebruikt, zoals bij mensen met atherosclerose. Daarom moet u een apotheker of verpleegkundige raadplegen voordat u er een koopt.
Wanneer de bloeddruk meten
De bloeddruk moet in de volgende situaties worden gemeten:
- Bij personen met hoge bloeddruk, ten minste eenmaal per week;
- Bij gezonde mensen, eenmaal per jaar omdat hoge bloeddruk niet altijd symptomen veroorzaakt;
- Bij symptomen zoals duizeligheid, hoofdpijn of bijvoorbeeld problemen met het gezichtsvermogen.
In sommige gevallen kan de verpleegkundige of arts regelmatiger medicatie voorschrijven, en het is belangrijk dat de patiënt altijd de bloeddruk registreert, zodat de gezondheidswerker de waarden later kan vergelijken.
Waar de bloeddruk meten
De bloeddruk kan thuis, in de apotheek of in een gezondheidscentrum worden gemeten. Kies er thuis voor om uw bloeddruk te meten met een digitaal apparaat in plaats van met de hand, want dat is een gemakkelijkere en snellere methode.