Als u zich bekommert om huidverzorging, dan heeft u waarschijnlijk wel eens van roodlichttherapie gehoord. Vandaag is het gemakkelijker dan ooit om rood licht therapie thuis te gebruiken, dankzij draagbare LED-apparaten die nu beschikbaar zijn. Of u nu al een apparaat bezit, of de technologie wilt onderzoeken voordat u het koopt, hier is alles wat u moet weten over roodlichttherapie.

Wat is LED Lichttherapie?

De TL;DR definitie: Uw huid absorbeert licht. Terwijl we allemaal weten dat UV-stralen schadelijk zijn, produceren LED-lampen golflengtes die eigenlijk nuttig zijn voor de huid.

De diepgaande, wetenschappelijke definitie: LED-lichttherapie maakt gebruik van LED’s (light-emitting diodes) die niet-invasieve golflengten van licht produceren om de celgroei te bevorderen en verlichting te bieden voor een reeks aandoeningen. LED’s gebruiken halfgeleiderchips die zijn samengesteld uit diodes op een reflecterend oppervlak om licht te produceren. Hoe de halfgeleider is samengesteld, bepaalt de golflengten en kleuren van het licht, zoals blauw, geel, rood en infrarood. Verschillende golflengten (kleuren) van het licht dringen tot op verschillende diepten van de huid door. Rood licht zit in het 630-700nm spectrum, waardoor het effectief is voor het minimaliseren van tekenen van veroudering, zoals rimpels. (Zie dit artikel in The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology voor een uitgebreide klinische geschiedenis van LED’s.)

Terwijl LED-technologie dateert uit de jaren 1960, was NASA in de jaren 1990 de eerste die een smallere golflengte van licht gebruikte voor klinische toepassingen.

Wat is rood licht therapie?

Een vorm van LED-lichttherapie, rood licht therapie (RLT) is een therapeutische behandeling die rode LED’s gebruikt om lage golflengten te produceren die op een niet-invasieve manier de huid binnendringen. Mitochondriën in de huidcellen van het lichaam absorberen het rode licht om energie te creëren, wat volgens deskundigen helpt bij het herstel en de gezondheid van de cellen. Hoewel roodlichttherapie een breed scala aan toepassingen heeft voor zowel huidverzorging als pijnbestrijding, is veel van de belangstelling voor de toepassingen ervan voor anti-veroudering.

Rode lichtapparaten produceren vaak zichtbaar licht dat je kunt zien, evenals infrarode golflengten die buiten het zichtbare spectrum liggen. Vandaag de dag heeft roodlichttherapie een verscheidenheid aan klinische en consumententoepassingen. Andere namen voor roodlichttherapie zijn onder meer:

• Low-level laser therapy (LLLT)
• Low-power laser therapy (LPLT)
• Photobiomodulation (PBM)
• Soft laser therapy
• Cold laser therapy
• Biostimulation
• Photonic simulation

Met als meest prominent, rode LED-apparaten zijn thuis anti-aging huidverzorging behandelingen.

Hoe werkt rood licht therapie?

Hoewel rode LEDs niet heet aanvoelen, creëren zij wrijving en warmte onder het huidoppervlak. Door cellen op deze manier van energie te voorzien, neemt hun activiteit toe, waardoor ze zich sneller gaan vermenigvuldigen. Cellen nemen energie op via hun mitochondriën, die hen vertellen dat het tijd is om te delen. Het gebruik van rood licht therapie is als een boost voor de stofwisseling van je huidcellen. Telkens wanneer een huidcel zich splitst door de energie van rode LED’s, maakt hij twee nieuwe kopieën van zichzelf. Wanneer nieuwe cellen ontstaan, verdringen ze oude, beschadigde cellen die bijdragen aan tekenen van veroudering.

Wat doet rood lichttherapie?

Het resultaat van lichttherapiebehandelingen is meer gezonde huidcellen, wat kan bijdragen aan een jeugdiger uiterlijk. Rood licht therapie kan ook uw bloedcirculatie verhogen om meer zuurstof en voedingsstoffen naar het huidoppervlak te brengen. Een verhoogde bloeddoorstroming draagt ook bij tot een snellere regeneratie van huidcellen. In tegenstelling tot lasertherapie of abrasie, hoeft rood licht therapie uw huidweefsel niet te vernietigen om het opnieuw op te bouwen. In plaats daarvan stimuleert het minimaal invasieve licht de natuurlijke celvernieuwing van uw huid.

Werkt rood licht therapie echt?

Het zijn niet alleen klanten en influencers die rood licht therapie waarderen. Artsen en wetenschappers staan ook in voor de behandeling. De volgende wetenschappelijke onderzoeken ondersteunen de doeltreffendheid van roodlichttherapie voor klinische huidbehandelingen.

Verbetering teint

Onderzoekers in Duitsland voerden een gerandomiseerde, gecontroleerde studie uit bij 136 vrijwilligers. Na 30 behandelingssessies van verschillende duur ervoeren de proefpersonen een “aanzienlijk verbeterde teint en gevoel van de huid”, waaronder minder ruwheid en dichter collageen.

Celregeneratie

Een studie van het Medical College of Wisconsin toonde een toename van de groei van 155-171% van normale menselijke huidcellen in een lab. Dezelfde onderzoekers dat Navy SEAL’s een aanzienlijk snellere genezing van musculoskeletale trainingsletsels ondervonden door het gebruik van LED-lichttherapieën.

Natuurlijk is het beste bewijs uw eigen bewijs. Veel klanten beginnen met een klein apparaat en werken toe naar grotere apparaten als ze overtuigd raken van het potentieel van rood lichttherapie voor hun huid.

Wat zijn de voordelen van rood lichttherapie?

Veel van de meest populaire voordelen van rood lichttherapie hebben betrekking op de behandeling van tekenen van ouderdom in de huid. Van rood licht behandelingen is aangetoond dat het helpt bij het verminderen van:

• Rimpels
• Kraaienpootjes
• Donkere vlekken

Daarnaast kan rood licht energie ook helpen bij het genezen van wonden en het verminderen van de zichtbaarheid van littekens. Bij gebruik in combinatie met blauwlichttherapie kan rood licht ook helpen acne en puistjes te verminderen. Andere toepassingen van roodlichttherapie zijn het regenereren van spierweefsel, tandvleesweefsel en andere delen van het lichaam.

De kern van de zaak: Waar is roodlichttherapie goed voor?

• Anti-veroudering: De rood lichttherapie is gekend als een anti-veroudert behandeling, die rimpels en andere tekens van het verouderen vermindert.
• Littekenvermindering: Rode lichttherapie kan ook worden gebruikt om littekens te minimaliseren door informatie te verminderen en weefselregeneratie te ondersteunen.
• Pijnbehandeling: Rode en infrarode lichttherapie gecombineerd zijn een effectieve, natuurlijke vorm van pijnbestrijding voor mensen die lijden aan zenuw- en/of spierpijn.
• Spierherstel: Nogmaals, in combinatie met infrarood lichttherapie kan rood lichttherapie atleten, weekendkrijgers en iedereen daartussenin helpen om spierherstel te versnellen en genezing te stimuleren na het sporten.
• Mondgezondheid: Rode lichttherapie verbetert de mondgezondheid door tandvleesaandoeningen te voorkomen, pijn te verlichten, te helpen tanden witter te maken en mondmicroben en bacteriën te bestrijden die een slechte adem veroorzaken.

Red Light Therapy Voors and Cons

Pros of Red Light Therapy

• Red light therapy has been scientifically proven to help with the issues listed above – everything from anti-aging to pain relief to oral health.
• Red light therapy is a safe, natural treatment for a variety of pain points that otherwise require medication, co-pays and doctor’s appointments.
• Met at-home lichttherapie apparaten, rood licht therapie is gemakkelijk en handig, waardoor het eenvoudig te implementeren in uw huidverzorgingsroutine, workout plan of andere dagelijkse activiteiten.
• Rood lichttherapie is een relatief laag risico behandeling die wijdverspreide gezondheidsvoordelen heeft en die gemakkelijk te doen is.

Cons of Red Light Therapy

• Personen die gevoelig zijn voor licht zijn mogelijk niet geschikt voor lichttherapie. Voordat u uw lichttherapie-apparaat gebruikt, raden wij u aan uw lichttherapie-apparaat te testen op een stukje van uw huid om eventuele gevoeligheid vast te stellen voordat u het regelmatig gebruikt.
• De kwaliteit van lichttherapie-apparaten varieert sterk, dus het is essentieel om ervoor te zorgen dat u een apparaat van hoge kwaliteit kiest (daarover later meer). Voor roodlichttherapie is in de Verenigde Staten een FDA-goedkeuring vereist. Er zijn veel buitenlandse apparaten online op de markt die geen FDA goedkeuring hebben en het wordt aanbevolen om alleen FDA goedgekeurde apparaten te gebruiken om de veiligheid en werkzaamheid te garanderen.

Hoe is rood licht therapie anders dan andere kleuren?

Verschillende golflengten van licht hebben verschillende effecten op de cellen van het lichaam. Het gebruik van verschillende kleuren lichttherapie kan een sterker effect hebben, afhankelijk van uw behandeldoelen.

Rood versus blauw lichttherapie

Terwijl rood lichttherapie de productie van elastine en collageen stimuleert, waardoor cellen zich sneller kunnen vermenigvuldigen, dringt blauw lichttherapie door in de poriën en elimineert bacteriën. In combinatie worden blauw en rood lichttherapie gebruikt om ontstekingen, littekens en andere huidverzorgingsproblemen te verminderen.

Rood vs. infrarood lichttherapie

Het belangrijkste verschil tussen rood licht en infrarood lichttherapie is dat rood lichttherapie voornamelijk aan de oppervlakte van de huid werkt, terwijl infrarood lichttherapie dieper in het lichaam doordringt. Rode en infrarode lichttherapie kunnen worden gecombineerd om pijn op verschillende weefseldieptes te verlichten.

Is rode lichttherapie veilig?

LED’s genereren minder warmte dan standaard gloeilampen. Vanwege de lagere temperatuur kunnen LED-lichttherapieapparaten comfortabel en regelmatig op het lichaam worden gebruikt.

Bij gebruik van roodlichttherapie in de praktijk van een dermatoloog of door de FDA goedgekeurde thuisapparaten, wordt de behandeling over het algemeen als veilig beschouwd. Rode en infrarode LED’s bevatten geen UV-stralen, dus er is geen risico op huidkanker zoals van de zon.

Heeft roodlichttherapie bijwerkingen?

Te veel en te lang blootstellen aan de LED’s kan mogelijk brandwonden of oogletsel veroorzaken. Volg de instructies van de fabrikant om overdaad aan lichttherapie te voorkomen. Voor de meeste van onze apparaten raden we bijvoorbeeld maximaal drie behandelingen per dag aan.

Hoe lang duurt het voordat rood lichttherapie werkt?

Zoals de meeste huidverzorgingsproducten, kost het effect van rood lichttherapie tijd. Elk apparaat heeft zijn eigen aanbevolen gebruikstijd, meestal van drie tot tien minuten per behandelde zone. U kunt ervoor kiezen om het één of twee keer per dag te gebruiken, of om de dag, afhankelijk van uw schema. Consistentie is de sleutel tot het zien van resultaten. Toch zullen de teint en het uiterlijk van de huid geleidelijk verbeteren. Misschien ziet u snel kleine resultaten, maar na drie tot zes maanden zult u de volledige effecten blijven zien. Daarna zult u het apparaat minder vaak willen gebruiken voor onderhoud.

Het is het beste om uw resultaten te volgen met “voor” en “na” foto’s. Zodra u uw nieuwe apparaat hebt, neemt u elke dag of week foto’s in dezelfde positie, en rapporteert u de resultaten na verloop van tijd. Het is ook belangrijk om uw apparaat correct te gebruiken voor de beste resultaten.

Dat is wat Aimee heeft gevonden tijdens het gebruik van haar reVive Lichttherapie®️ Essentials – Anti-Aging apparaat – regelmatig gebruik leidt tot resultaten. Ze zegt:

“Ik ben een gelovige! Ik heb veel onderzoek gedaan voordat ik het voor de eerste keer gebruikte. Het is belangrijk om het proces te begrijpen – je moet consequent en waakzaam zijn, en dagelijkse behandeling is vereist. Ik breng een groene thee lotion aan voor gebruik, en een aloë lotion erna. Ik heb elke ochtend een behandeling van 3 minuten gedaan en nog een elke avond gedurende een week. Ik heb alle andere gebruikelijke routines, peelings, maskers, enz. stopgezet om de resultaten van de lichttherapie te isoleren. OMG, ik zal nooit meer zonder dit apparaat kunnen. Het apparaat heeft mijn verwachtingen overtroffen.”

Kunt u thuis roodlichttherapie doen?

Gyms, ziekenhuizen en andere faciliteiten hebben weliswaar roodlichttherapiebedden, maar deze zijn vaak duur per sessie en veroorzaken het ongemak dat u uw huis moet verlaten. Nu zijn er meerdere draagbare apparaten voor roodlichttherapie voor thuisgebruik beschikbaar.

Als u op zoek bent naar een apparaat voor roodlichttherapie om thuis te gebruiken, zijn hier enkele criteria om in gedachten te houden:

• Optimale golflengten: Studies tonen aan dat bepaalde golflengten krachtiger kunnen zijn dan andere, zoals golflengten bij 620 nm, 670 nm, enz. Dit is belangrijk bij het kiezen van het juiste apparaat.
• Lichtcombinaties: Afhankelijk van uw behandeldoelen en pijnpunten, moet u zoeken naar apparaten die golflengten combineren voor maximale effectiviteit, zoals een apparaat voor huidbehandeling dat zowel rode als blauwe lichttherapie heeft, of een apparaat voor chronische pijn dat zowel rode als infrarode lichttherapie heeft.

Reviews: Natuurlijk, voordat u een rood lichttherapie-apparaat koopt om thuis te gebruiken, leest u de beoordelingen om te zien of mensen resultaten hebben ervaren met het product.

Beste apparaten voor roodlichttherapie voor huidverzorging

Roodlichtapparaten hebben een lange weg afgelegd van toen NASA ze voor het eerst gebruikte voor klinische doeleinden. Nu kan iedereen ze kopen om thuis rood licht behandelingen uit te voeren. Het vinden van het juiste apparaat hangt af van de grootte van het apparaat en het toepassingsgebied.

Draagbare apparaten zoals Glō en de reVive® Clinical Wrinkle Reduction wand kunnen gemakkelijk in een tas worden opgeborgen voor rimpelbehandelingen onderweg, terwijl grotere opvouwbare panelen zoals de dpl® II grote gebieden van het gezicht, de nek of de rug kunnen behandelen in afzonderlijke behandelingen.