Algemene gezondheid en welzijn maken een groot verschil als het gaat om vruchtbaarheid, evenals uw kansen om zwanger te worden. Als u junkfood eet of voedingsmiddelen die veel calorieën bevatten maar geen voedingswaarde hebben, kunt u een negatieve invloed hebben op uw reproductieve gezondheid. Soms kan het veranderen van uw dieet uw kansen op een succesvolle zwangerschap vergroten, en dat geldt zowel voor natuurlijke conceptie als voor vruchtbaarheidsbehandelingen zoals in-vitrofertilisatie (IVF).
Dit verklaart waarom zo veel patiënten uit de regio Omaha, NE onze vruchtbaarheidsartsen vragen wat ze wel en niet moeten eten na IVF. Het team van het Heartland Center for Reproductive Medicine wil graag een aantal basis-dieet do’s en don’ts voor IVF-patiënten bespreken.
Na IVF, eet alsof u zwanger bent
Gezien de bovenstaande feiten over uw dieet en voeding, adviseren wij onze Omaha IVF-patiënten om te eten alsof ze al zwanger zijn nadat de IVF-procedure is uitgevoerd. Dit zorgt voor een optimale gezondheid en welzijn vanaf het allereerste begin van een mogelijke zwangerschap. Idealiter zouden patiënten gezond moeten eten in de maanden voorafgaand aan hun IVF-procedure.
Good Foods After IVF
In het algemeen zult u willen eten volgens de lijnen van het mediterrane dieet, dat de nadruk legt op hele voedingsmiddelen, gezonde vetten en een lage suikerinname.
Vers fruit en groenten zijn altijd goed voor u, maar overweeg de volgende producten na IVF:
- Bananen
- Bieten
- Bessen
- Broccoli
- Daten
- Lanzige groenten
- Sprouts
- Zoete aardappelen
Voor eiwitten, overweeg de volgende magere en voedzame bronnen, waarvan vele veel vezels bevatten of vol zitten met gezonde omega-3 vetzuren:
- Anchovis
- Bonen
- Eieren
- Hummus
- Noten
- Zalm
- Sardines
- Zaden
- Yoghurt
Probeer voor koolhydraten haver en volle granen te kiezen. Ze zijn vullend, maar ook vezelrijk en minder geraffineerd dan andere soorten tarweproducten.
Voedingsmiddelen en dranken die u na IVF moet vermijden
Na IVF moet u het drinken van alcoholische dranken en frisdrank vermijden. De alcohol en het hoge suikergehalte zijn slecht voor uw gezondheid en slecht voor het embryo dat is geïmplanteerd.
We adviseren patiënten ook om bewerkt voedsel, junkfood, bewerkt vlees en zachte kazen te vermijden. Deze hebben de neiging om slechter te zijn voor de algemene gezondheid en welzijn als gevolg van conserveringsmiddelen en vulstoffen.
Want vis is een ideale bron van eiwitten en gezonde vetten, wilt u vis en zeevruchten met een hoog kwikgehalte vermijden. Daaronder vallen tonijn, makreel en zeebaars.
Een woord over vitamines en voedingssupplementen
Vraag het team naar vitamines en voedingssupplementen tijdens het IVF-proces. Het hoeft niet altijd een probleem te zijn, maar het is beter om het zekere voor het onzekere te nemen als het gaat om de verschillende stoffen die u inneemt en de mogelijke gevolgen daarvan voor een zwangerschap. Wij geven u graag inzicht en advies.
Andere aspecten van post-IVF zorg
Uw dieet is slechts één aspect van post-IVF zorg om rekening mee te houden. Lichamelijke activiteit, stress en omgevingsfactoren kunnen uw kansen op zwangerschap beïnvloeden. Tijdens het IVF-consult kunnen we deze en andere factoren meer in detail bespreken om een optimale kans op succes te garanderen.
Lees meer over het verbeteren van uw vruchtbaarheid
Voor meer informatie over het verbeteren van uw kansen om zwanger te worden tijdens een IVF-behandeling, kunt u contact opnemen met onze ervaren vruchtbaarheidsartsen. U kunt het Heartland Center for Reproductive Medicine in Omaha bereiken door te bellen naar (402) 717-4200.
Verband met dit
- Alle blogberichten
- Ivf
- Vertrouwelijke onvruchtbaarheid