Dus, u hebt hoge triglyceriden en u weet al dat alcohol uw triglyceriden nog meer kan verhogen. Maar, moet je helemaal stoppen met drinken? Is er alcohol die u kunt drinken en waarvan u kunt genieten in de wetenschap dat het uw triglyceridegehalte niet de pan uit zal doen rijzen?

Het drinken van alcohol kan uw triglyceridegehalte op verschillende manieren verhogen:

• Alcohol is extra calorieën die snel door het lichaam worden gemetaboliseerd. Het hoeft niet verteerd te worden. Het komt snel bij de lever waar het onmiddellijk wordt verwerkt. Omdat de lever stopt met het bewerken van de vetzuren, of triglyceriden, om zich met de alcohol bezig te houden, beginnen de triglyceriden zich op te hopen. Dit veroorzaakt een stijging van het triglyceridengehalte.
• Alcohol verandert de structuur van de levercellen en vertraagt het vermogen van de lever om vetten te verwerken. Dit is de tweede manier waarop triglyceriden zich beginnen op te stapelen en de niveaus stijgen. Dit is ook het begin van vette leverziekte.
• Alcohol vindt ook een manier om het triglyceridengehalte van mensen indirect te verhogen. Hoewel dit niet voor iedereen geldt, gaat drinken (vooral bier) vaak gepaard met voedsel dat veel zouten en vet bevat. Nacho’s, bier, pizza, chips en andere snacks voegen een bootlading extra calorieën toe die veranderen in overtollige triglyceriden.

Basically, all alcohol acts the same way, no matter its source. Het maakt niet uit of het bier, wijn of sterke drank is. Zodra het in je lichaam komt, verwerkt je lichaam het op dezelfde manier. Er is dus niet één alcoholische drank die je triglyceriden het minst doet stijgen. Maar als u toch wilt drinken, zijn er misschien enkele veranderingen die u kunt aanbrengen om af en toe van een cocktail of een slaapmutsje te genieten.

Het besluit nemen om te drinken ondanks hoge triglyceriden

Voordat u besluit om te drinken ondanks het hebben van hoge triglyceriden, moet u de huidige staat van uw triglyceridengezondheid achterhalen. Als u te maken heeft met zeer hoge triglyceriden, moet u echt alles doen wat u kunt om ze te verlagen tot een veilig niveau. Het doel is om een nuchter triglyceridengehalte te hebben van minder dan 100 mg/dl. Dat wordt beschouwd als het beste triglyceridengehalte om ziekten als diabetes, leverziekten en hartaandoeningen te voorkomen. Om uw optimale doel te bereiken, moet u alles doen wat in uw vermogen ligt op het gebied van dieetveranderingen en dat houdt ook in dat u zich moet onthouden van alcohol.

Als u uw dieet verandert door een vetarm, laag-glycemisch, vezelrijk dieet te volgen en overtollig gewicht te verliezen, zou u uw triglyceriden lager moeten zien worden. Als u op de goede weg bent, kunt u proberen een drankje of twee per week toe te voegen. Maar let op uw triglyceride-niveaus. Als ze beginnen te stijgen en je hebt geen andere veranderingen aangebracht dan het drinken van alcohol, dan is dat je teken om weer te minderen

Als je ervoor kiest om je triglyceriden te verlagen met een voorgeschreven medicijn en geen veranderingen aanbrengt in je dieet, of je dieet halfslachtig verandert, dan zal het drinken van alcohol je lichaam alleen maar harder laten werken en je medicijnen minder effectief maken. U stevent af op een trieste toekomst van gezondheidsproblemen die hartaanvallen, beroertes en diabetes kunnen omvatten.

Als u een vette leverziekte hebt, hebt u leverschade. Er is geen plaats voor alcohol in je leven als je een lang, gezond en actief leven wilt leiden.

Maar, als je vrij bent van vette leverziekte, je hoge triglyceriden met succes hebt verlaagd tot het optimale nuchtere niveau door dieet alleen, en, als je geen andere gezondheidsproblemen hebt, dan kan een dagelijkse portie alcohol gewoon prima zijn. Oh, ja, welke drank verhoogt uw triglyceriden het minst? Het maakt niet uit, zolang je het beperkt tot één portie. Voor mensen die van sterke drank houden, kan het overschakelen van verschillende frisdranken naar club soda de suikers en calorieën lager houden. Als uw voorkeur uitgaat naar bier, kies dan voor een lite biertje. Een portie wijn, ongeacht de kleur, kan ook goed zijn, zodra u uw triglyceriden onder controle krijgt.