Ik heb de laatste tijd veel nagedacht over holistische gezondheid en hoe ik het kan benaderen op een manier die intuïtief werkt voor mij. Al jaren leer ik over energie en hoe het alles in je leven beïnvloedt vanuit een holistisch perspectief, maar ik heb nooit echt gekeken naar de definitie zelf.

Volgens Guiding Wellness, “is Holistische Gezondheid eigenlijk een benadering van het leven. In plaats van zich te richten op ziekte of specifieke delen van het lichaam, beschouwt deze oude benadering van gezondheid de hele persoon en hoe hij of zij in wisselwerking staat met zijn of haar omgeving. Het benadrukt de verbinding van geest, lichaam en ziel.

Deze Holistische theorie is van toepassing op de 4 onderling samenhangende dimensionale delen:

• PHYSICAL
• MENTAL
• EMOTIONAL
• SPIRITUAL

Deze delen van een menselijk wezen werken samen om homeostatisch, welzijn te faciliteren voor een optimale gezondheid.”

Dit artikel is geen medisch advies. Raadpleeg uw arts voor de juiste diagnose en behandeling.

Wat holistische gezondheid voor mij betekent:

Al sinds ik een paar jaar geleden begon aan mijn transformatieproces, ben ik me gaan richten op de manier waarop ik me eigenlijk voel in termen van mijn geest, mijn lichaam en mijn ziel. Ik begon met meditatie, reiki, meer zelfzorg, en begon zelfs intuïtief te eten. Ik concentreerde me op hoe ik me lichamelijk, geestelijk, emotioneel en spiritueel voelde (en ik heb het hier ook niet over religie). Het heeft me geholpen mijn energie te gronden en me te richten op de dingen die ik echt nodig heb in mijn leven en grenzen te stellen aan de dingen die ik niet nodig heb. Het bleek dat ik eigenlijk voor mezelf zorgde vanuit een holistisch standpunt zonder het zelfs te beseffen. Misschien doe jij wel hetzelfde.

Volgens de American Holistic Health Association (AHHA), “is holistische gezondheid gebaseerd op de natuurwet dat een geheel is opgebouwd uit onderling afhankelijke delen. De aarde is opgebouwd uit systemen, zoals lucht, land, water, planten en dieren. Om het leven in stand te houden, kunnen ze niet van elkaar worden gescheiden, want wat er met het ene gebeurt, wordt ook gevoeld door alle andere systemen. Op dezelfde manier is een individu een geheel dat bestaat uit onderling afhankelijke delen, namelijk het fysieke, mentale, emotionele en spirituele. Wanneer één deel niet optimaal werkt, heeft dat invloed op alle andere delen van die persoon.”

De laatste zin van dit fragment van de website van AHHA raakt me omdat ik echt geloof dat als iets in een van de vier grote gebieden van ons leven uit balans is, je het waarschijnlijk in de andere drie gaat voelen.

Dat is wat er met mij is gebeurd. Sterker nog, ik had verschillende gebieden die volledig uit balans waren. Ik voelde me eerlijk gezegd super angstig en depressief door de omgeving waarin ik werkte en wist niet wat ik moest doen. Er waren dagen dat ik niet uit bed kwam. Ook kreeg ik voortdurend migraine en de lichamelijke gevolgen begonnen zo ernstig te worden dat ik me volledig afsloot en alleen nog maar op mezelf was.

Ja, als ik op alles terugkijk, weet ik dat ik mezelf beter had kunnen behandelen, maar ik wist niet hoe. Ik was alleen gewend aan wat mijn familie en vrienden me vertelden om te doen (of niet te doen) en negeerde volledig mijn fysieke, mentale, emotionele en spirituele behoeften van mijn eigen leven (Hint: doe dat niet).

Terugkijkend op deze tijd in mijn leven doet het pijn omdat ik wou dat ik wist hoe ik me beter had kunnen voelen in plaats van het jarenlang en door verschillende cycli heen te laten slepen.

AHHA stelt: “Holistische gezondheid is een doorlopend proces. Als een levensstijl omvat het een persoonlijke toewijding om in de richting van het juiste einde van het wellness-continuüm te bewegen. Ongeacht hun huidige gezondheidsstatus, kunnen mensen hun niveau van welzijn verbeteren. Zelfs als er tijdelijke tegenslagen zijn, gaat de beweging altijd in de richting van welzijn.”

Dus, na dit gelezen te hebben, hoe ziet holistische gezondheid er voor u uit? Wat betekent het voor u? Hoe ga je het implementeren in je leven? Als je niet weet waar je moet beginnen, stel ik voor dat je eerst begint met het veranderen van je zelfzorgroutine door voor jezelf te zorgen.

Start eenvoudig en met de dingen die je kunt beheersen en begin dan de andere gebieden in je leven aan te pakken waar je moet genezen.

Dit artikel vormt geen medisch advies. Raadpleeg uw arts voor de juiste diagnose en behandeling.