¡Los parques infantiles ya no son sólo para niños! Esta categoría destaca todos los equipos de fitness que están diseñados para adultos. Estas piezas se instalan al aire libre para que los adultos puedan disfrutar del exterior mientras se ejercitan. Los equipos de fitness para adultos permiten un poco de diversión a la hora de hacer ejercicio. Estos equipos no están diseñados para ser utilizados por los niños.

Guía para padres y niños para ponerse en forma en el parque infantil

Los entrenamientos en el parque infantil ya no son sólo para los niños. Cualquier padre también puede hacer una buena ronda de ejercicios cardiovasculares o incluso trabajar la fuerza de los brazos mientras pasa el tiempo alrededor de los equipos de ejercicios del parque infantil. Tanto si los padres corren detrás de los más pequeños como si hacen un uso creativo de los aparatos disponibles, es posible mantenerse en forma en el parque infantil a cualquier edad. Aunque los niños son más propensos a columpiarse y saltar en el parque infantil, en AAA State of Play queremos animar tanto a los padres como a los niños a que utilicen nuestros equipos de forma que también les sirva para mantenerse en forma. Siempre que los padres y los niños lleven calzado deportivo y ropa flexible, pueden encontrar la manera de utilizar nuestros parques infantiles de forma segura como parte de un plan de acondicionamiento físico.

Esenciales de acondicionamiento físico fáciles

Como adulto, puede ser difícil encajar en todos los recovecos del equipo que puede hacer un niño. Sin embargo, hay muchas formas de utilizar ciertos aparatos como herramienta de fitness. Por ejemplo, los bancos del parque o las estaciones de abdominales son equipos perfectos para hacer step-ups. Para este ejercicio, basta con subir al banco con un pie y luego con el otro. A continuación, se baja y se repite el proceso varias veces seguidas. Los padres también pueden utilizar un banco o un equipo similar para hacer dips, poniéndose en cuclillas frente al banco y apoyando las palmas de las manos en el asiento. Levantar el cuerpo y volver a bajarlo fortalece los músculos de los brazos. Otros equipos, como las plataformas de los parques infantiles o los columpios, son buenos equipos de fitness para estabilizar el cuerpo para hacer flexiones.

Conseguir un ejercicio completo

Si un padre o un niño es nuevo en el ejercicio, puede encontrar dos o tres ejercicios que sean sensatos para su nivel de fitness. Es bueno elegir un ejercicio para los brazos, otro para fortalecer las piernas y otro que ponga en marcha el corazón. Para los ejercicios cardiovasculares, los padres y los niños pueden saltar por encima de las vigas de equilibrio o de los aparatos de gimnasia bajos del parque infantil para empezar, y luego pasar a trotar por el parque. Aparatos como el SportsPlay Twister Beam o Stepping Stones son buenos para las rutinas de saltos. Independientemente de la forma física de las personas cuando empiezan a hacer ejercicio en el parque infantil, AAA State of Play anima a todo el mundo a encontrar una forma de utilizar los bancos, las plataformas, las escaleras y otros equipos para hacer un ejercicio completo cada vez que visiten un parque infantil. Las empresas que compran equipamiento para parques infantiles y pistas de fitness al aire libre deberían animar a los visitantes y empleados a ver el parque infantil como un lugar en el que personas de todas las edades pueden realizar un entrenamiento completo.

Hacerlo un asunto familiar

El equipamiento para parques infantiles de fitness debería ser un lugar en el que todos los miembros de la familia puedan reunirse para jugar y mantenerse en forma. Aunque el objetivo principal es que los niños agoten su energía y tengan la oportunidad de estar al aire libre en un entorno seguro, sabemos que los adultos también quieren jugar en los equipos de gimnasia al aire libre o en los equipos de gimnasia para parques infantiles. Los adultos pueden trabajar con los niños para crear nuevos juegos que sean activos, o establecer objetivos para el día. Cuando la familia establece objetivos de entrenamiento, o incluso otorga premios a los tiempos más rápidos o al mejor rendimiento, los entrenamientos en el parque infantil pueden ser muy eficaces para todos.

AAA State of Play facilita a las empresas la compra de equipos de fitness para parques infantiles en línea. Ofrecemos todo tipo de equipos que son apropiados para varios niveles de edad. Si quiere animar a los adultos a utilizar el espacio como lugar de entrenamiento, tenga en cuenta que los bancos y otros equipos de pie son buenos complementos, ya que ofrecen a los padres un espacio para los niños en el que pueden vigilar de cerca a sus pequeños mientras realizan sus propios ejercicios.

Encuentre más información sobre el autor: Kim Hart