Por: Robert Porter
Actualizado el 28 de agosto de 2020
Revisado médicamente por: Kelly L. Burns, MA, LPC, ATR-P
Se supone que estar enamorado es algo que enriquece tu vida y te hace sentir increíble. A veces puedes acabar enamorándote durante un mal momento de tu vida. ¿Alguna vez has estado enamorado de alguien y has acabado haciéndole daño debido a tus propias acciones egoístas? Este es un buen ejemplo de cómo encontrar a alguien que amas durante una mala racha en tu vida puede llevar a malos resultados.
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El problema es que la vida siempre va a ser estresante. Hay cosas malas que ocurrirán de vez en cuando y no puedes descargar ese estrés en las personas que quieres. Si tienes un historial de herir a las personas que se acercan a ti debido a que no eres capaz de reaccionar adecuadamente a las luchas de la vida, entonces podrías desear dejar de atraer a la gente por completo. Puede que incluso te encuentres haciéndote preguntas como «¿Por qué las chicas buenas se enamoran de mí?»
Primero, deberíamos echar un vistazo a lo que significa socialmente «chicas buenas» y «chicos malos» en nuestra cultura, y en nuestro mundo. Desde que somos niños, las niñas tienden a ser elogiadas por ser educadas y por ayudar a cuidar de las tareas, mientras que a los niños se les anima a aventurarse y a jugar de forma más brusca (pensemos en el viejo adagio, «los niños serán niños»). Como resultado de este y otros factores, cuando somos mayores las «chicas buenas» tienden a enamorarse de los «chicos malos». Aunque las normas sociales pueden ser una poderosa influencia, en realidad todos compartimos cualidades buenas y malas. Hay cosas que todos podemos hacer para que nuestras relaciones sean lo más sanas y satisfactorias posibles.
El simple hecho de que estés pensando en lo malo que es que hayas hecho daño a alguien a quien quieres significa que quieres cambiar. No excusa tu comportamiento, pero muestra que hay esperanza para que puedas entrar en una relación verdaderamente amorosa en la que puedas ser un beneficio para tu pareja en lugar de una fuente de dolor y frustración. Sigue leyendo para ver algunas formas en las que puedes intentar dejar de herir a tus seres queridos. Estos cambios no podrán ocurrir de la noche a la mañana, pero son algo en lo que puedes trabajar de manera constante.
Piensa en sus sentimientos
Quieres ser capaz de dejar de herir a la mujer que amas. A veces puedes terminar hiriendo sus sentimientos cuando realmente no es tu intención. Hay muchos hombres que dicen cosas sin tomarse el tiempo de pensar en cómo va a hacer sentir a su pareja. Cuando no tienes en cuenta los sentimientos de alguien a quien amas, estás obligado a causarle dolor.
Intentar pensar un poco en sus sentimientos para variar va a marcar la diferencia. Las relaciones no se supone que sean egoístas. Está bien preocuparse por tus propios intereses y tener tus propias metas en la vida, pero los sentimientos de tu pareja deberían importar. Intenta hacer cosas que la hagan sentir bien y ten en cuenta el tipo de cosas que la molestan. A veces, lo que una persona considera una broma o un chiste puede ser muy hiriente para otra.
Si no entiendes cómo se siente ella sobre un determinado tema, tómate el tiempo necesario para hablar con ella. Las rupturas se producen en las relaciones cuando dos personas no se toman el tiempo necesario para hablar de sus sentimientos. Puede que ames a alguien profundamente, pero es posible que no te hayas tomado el tiempo necesario para conocer de verdad sus sentimientos. Hasta que no hagas este tipo de esfuerzo, es probable que sigas hiriendo emocionalmente a tu novia o esposa.
Haz de ella una prioridad en tu vida
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Puede que te sorprenda la cantidad de problemas en las relaciones que son causados por la negligencia. Muchos hombres y mujeres descuidan la importancia de pasar tiempo con sus parejas. Si eres un profesional ocupado, entonces puede que estés centrado en avanzar en tu carrera. Esto es admirable, pero no va a ser bueno si tu relación se queda en el camino mientras estás ocupado con el trabajo.
Es importante tratar de encontrar el equilibrio adecuado. Si tu pareja no siente que es una prioridad en tu vida, será difícil que no se ofenda. Piensa en el tiempo que pasas con tu pareja y si te esfuerzas o no en la relación. Si sólo llegas a casa y duermes, ¿es ése el tipo de relación que quieres? Los dos os merecéis algo mejor que eso y poner un poco de esfuerzo en las cosas puede darle la vuelta.
Puedes demostrar a tu novia o esposa que la quieres mucho. Intenta sacar tiempo para hablar con ella incluso cuando no tengas suficiente tiempo libre para salir. Asegúrese de que ella sabe que ella es especial para usted. Esto ayudará a que vuestra relación siga adelante y ella se alegrará de que te esfuerces. Dependiendo de lo mal que estén tus problemas de relación, un poco más de esfuerzo podría ser suficiente para cambiar las cosas por completo.
No hables sin pensar
¿Parece que discutes mucho con tu novia? Si lo haces, entonces podrías descubrir que terminas diciendo cosas de las que te arrepientes después. Las personas se acaloran mucho en el momento y pueden terminar diciendo cosas hirientes cuando están molestas. Puede que acabes insultando a tu novia o a tu mujer o que digas algo realmente estúpido e incendiario. Es difícil retractarse una vez que las palabras han salido de tu boca.
Intenta evitar hablar sin pensar. Cuando no tienes un filtro en tu boca, puede ser una manera muy fácil de herir a alguien que amas. Tu pareja no se merece ese tipo de trato y no se refleja bien en ti como persona. Dos personas en una relación deben tratarse con dignidad y respeto. Las discusiones pueden ocurrir de vez en cuando, pero nunca deben convertirse en sesiones de insultos.
Si has dicho cosas de las que te arrepientes, entonces deberías tomarte el tiempo para disculparte. Una disculpa honesta y abierta sobre ciertas cosas puede ayudar a suavizar las cosas, pero tiene que ser sincera. La gente comete errores y el perdón es posible. Sólo tienes que entender que las palabras pueden ser hirientes y que no deberías querer destrozar a alguien que se supone que es tu pareja.
Aprende a comunicarte mejor
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La comunicación es otra faceta importante de una relación. Ser capaz de comunicarse bien con tu pareja va a ser crucial cuando quieras que tu relación dure. Muchas relaciones que se consideran rocosas tienen problemas de comunicación. Algunas personas simplemente no entienden cómo hablar con otras personas de una manera abierta y honesta.
Es ciertamente posible que tu novia o esposa también tenga problemas de comunicación. Sólo tienes que centrarte en ti mismo y admitir tus propios problemas por ahora. No es raro tener problemas de comunicación con alguien. Sólo tienes que cambiar tus hábitos y aprender a comunicarte más eficazmente. Esto puede llevar tiempo y puede que incluso quieras acudir a un consejero de relaciones para obtener algunos consejos.
Intenta abrirte y dejar de tener miedo a ser vulnerable
Una parte de la mejora de la comunicación con tu pareja es aprender a abrirse. Abrirse completamente a su novia puede parecer aterrador al principio. Algunas personas son muy cerradas con los demás y no se sienten cómodas compartiendo ciertos detalles de su vida. Si quieres crear un vínculo estrecho y empezar a trabajar en una relación feliz, entonces no puedes tener miedo de ser vulnerable.
La vulnerabilidad es algo que puede ser difícil de aceptar. Cuando te sientes vulnerable en una relación, te pone en una posición en la que puedes ser realmente herido. También hay grandes beneficios en ser tan abierto con tu pareja. Podréis conoceros completamente y será mucho más fácil entenderos. Si realmente amas a otra persona, entonces la vulnerabilidad va a ser una parte necesaria de la relación.
El manejo de la ira podría ser necesario
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A veces la gente termina lastimando a otros en las relaciones debido a problemas de ira. Si sigues hiriendo a tu novia emocionalmente debido a que arremete con ira, entonces necesitas averiguar cómo parar. Alguien a quien amas no debería ser tratado de esta manera. El abuso emocional puede ser tan doloroso como el abuso físico y es imperativo que usted obtenga sus problemas bajo control.
Esto no necesariamente va a ser fácil de hacer por su cuenta. Es por eso que usted debe buscar especialistas en el manejo de la ira. El manejo de la ira es algo que puede enseñarle a lidiar con la ira de una mejor manera. En lugar de dirigir tu ira hacia tu pareja, puedes aprender a calmarte y a lidiar con tus sentimientos. Hay muchas técnicas de control de la ira que pueden convertirte en un novio o marido mucho mejor.
Tampoco es raro que las parejas hagan terapia de control de la ira juntas. Si su relación está en las rocas debido a sus problemas de ira, entonces esto va a ser el paso más importante para tomar hacia la fijación de las cosas. El manejo de la ira es supervisado por terapeutas licenciados y ellos saben cómo obtener los resultados correctos. Considere la posibilidad de inscribirse en la terapia de manejo de la ira hoy.
Considere la terapia en línea
También debe saber que la terapia en línea es una gran opción que puede ayudar a sanar su relación. Usted puede buscar una terapia de pareja en línea con el fin de trabajar en los problemas que están presentes. Puede tomar tiempo para obtener los mejores resultados, pero usted va a ser capaz de hacer un progreso constante con la ayuda de un terapeuta con licencia. Usted será capaz de trabajar en muchas cosas, tales como problemas de comunicación, problemas de ira, equipaje emocional, y mucho más.
La mejor parte de la terapia en línea es lo conveniente que es. Es muy discreta debido al hecho de que usted no tiene que salir de casa para participar. Puedes contactar con los terapeutas online en cualquier momento y podrán ayudarte. Es la forma más fácil para los profesionales ocupados de recibir el asesoramiento de relación que necesitan.
No dude en inscribirse en la terapia en línea hoy si necesita ayuda. Puedes recibir asistencia para tus problemas personales o puedes acudir a la terapia de pareja. De cualquier manera, vas a poder convertirte en un mejor hombre para la mujer que amas. Tómate el tiempo para llegar hoy si quieres dejar de herir a los que amas.