Hay un montón de efectos secundarios extraños y desagradables que vienen con el embarazo. No todos son iguales para todos, pero uno que parece ser universal es la acidez estomacal. El ardor de estómago durante el embarazo es muy común y MUY molesto. Puede empezar ya en el primer trimestre y prolongarse durante todo el embarazo. Algunos de los ardores de estómago pueden aliviarse con medicamentos de venta libre. Pero también hay algunos remedios caseros que puede probar para ayudar a aliviar el ardor de estómago del embarazo.

¿Cómo se siente el ardor de estómago?

El ardor de estómago del embarazo puede sentirse un poco diferente a otro ardor de estómago o reflujo ácido que haya experimentado. Algunas mujeres lo describen como una sensación de ardor que va desde el esternón hasta el cuello y la garganta. Otras lo describen como un dolor ardiente o agudo que aparece después de comer, y la sensación de que el ácido sube por la garganta (como cuando se va a vomitar).

¿Por qué las mujeres embarazadas tienen acidez estomacal?

Durante el embarazo, los cambios hormonales hacen que los músculos del esófago se relajen, lo que permite que el ácido estomacal suba al esófago. Esto ocurre con más frecuencia después de comer y cuando estás acostada. A medida que avanza el embarazo, el útero en crecimiento puede ejercer más presión sobre el estómago, lo que hace que el ácido estomacal e incluso los alimentos suban al esófago.

Remedios caseros para la acidez estomacal

Muchos medicamentos de venta libre están aprobados para su uso en el embarazo para tratar la acidez. Puede encontrar alivio tras tomar un antiácido como Tums o Rolaids. Pero hay otras formas de tratar y controlar la acidez estomacal durante el embarazo que no requieren medicamentos. Masticar un chicle sin azúcar durante media hora después de haber comido puede aumentar la producción de saliva, lo que puede ayudar a neutralizar el exceso de ácido en el esófago. Comer almendras también puede ayudar a neutralizar los ácidos del estómago. La leche es siempre un buen recurso: prueba a tomar un pequeño vaso de leche después de las comidas o cuando sientas que te ataca la acidez (algunas mujeres afirman que la leche caliente con un toque de miel es útil). La papaya es otro alimento que parece ser beneficioso para tratar la acidez estomacal cuando ésta ataca; puede comerla fresca o seca.

Además de algunos de estos remedios, algunos cambios en el estilo de vida también pueden ayudar. Intente evitar los alimentos que parecen exacerbar su acidez, como los alimentos ácidos o picantes. Coma con más frecuencia comidas más pequeñas y trate de no comer unas horas antes de acostarse para dormir. Dormir sobre el lado izquierdo es la posición ideal para mantener el estómago por debajo del esófago. Y también puede intentar dormir con una almohada en forma de cuña debajo de la parte superior del cuerpo para mantenerla ligeramente elevada.

¿Cuándo hablar con un médico?

La acidez estomacal durante el embarazo es (por desgracia) muy común y no se puede evitar fácilmente. Pero a veces, puede ser motivo de preocupación. Si el ardor de estómago le impide dormir, vuelve a aparecer en cuanto se le pasa el efecto del antiácido o no responde a los medicamentos o remedios de venta libre, o crea otros síntomas como pérdida de peso, dificultad para tragar, tos o heces negras, llame a su médico. Podrían ser signos de la enfermedad de reflujo ácido gastroesofágico, o ERGE, y si no se tratan podrían causar daños en el esófago. Además, si el ardor de estómago está afectando mucho a su calidad de vida, hágaselo saber a su médico. Hay medicamentos más fuertes que pueden recetar y que pueden ofrecer algo de alivio (y que siguen siendo seguros durante el embarazo).

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