Os meus seios parecem mudar de tamanho com a mesma frequência que a mudança de estação do ano. Alguns meses os meus seios serão grandes e animados, e no mês seguinte, dificilmente encherão os copos do meu sutiã. Embora se tenha dito que as hormonas, a cafeína e mesmo a ingestão de carboidratos podem mudar o tamanho dos seus seios ao longo de um dado mês, uma coisa que sempre pensei que poderia estar a desempenhar um papel no meu sutiã, em constante mudança de tamanho, é o quanto o meu peso muda.

O Dr. Kristamarie Collman, um médico de família certificado pelo conselho, diz que perder peso pode de facto afectar o tamanho das suas mamas. “A verdadeira resposta é sim. A perda de peso pode afetar o tamanho da sua mama porque a maioria dos seios é composta de tecido gorduroso”, diz Collman. “No entanto, as mulheres armazenam gordura em locais diferentes, como a nossa zona abdominal e as coxas. Quando se perde gordura, ela não tem preferência por uma área em particular”

Embora muitos de nós desejem poder acenar com uma varinha mágica sobre o corpo e decidir de que áreas gostaríamos de ver a gordura desaparecer, simplesmente não é possível”. O que podemos fazer é tonificar certas partes que queremos fortalecer para que, se se perder peso nessa área, seja substituído por músculo.

Esther Avant, um treinador pessoal certificado, sugere mergulhar em exercícios específicos que ajudam a fortalecer e tonificar o peito. “Pode ser frustrante notar que as suas mamas estão a encolher à medida que está a perder peso”, diz Avant. “Exercícios direcionados como flexões, pressões torácicas com halteres ou uma barra e moscas no peito com halteres ou cabos são todos benéficos para a construção de músculos nessa área”