O Departamento de Saúde e Assistência Social recomenda que é mais sensato esperar até aos 6 meses de vida do seu bebé antes de lhe dar a sua primeira comida sólida.
Mas uma revisão de estudo bastante recente, publicada na JAMA Pediatria em 2018, realizada em parte por especialistas do King’s College London, sugeriu que o desmame do seu bebé antes dos 6 meses pode ajudá-los a dormir melhor.
Todos os especialistas estão unidos num facto importante: definitivamente não é seguro começar o desmame antes das 17 semanas.
Quando as mães começam realmente a desmamar?
Muito mais cedo do que você poderia esperar. Uma sondagem MadeForMums de 402 mães disse-nos que 54% começam aos 4 ou 5 meses e apenas 40% esperam até 6 meses ou mais.
Os resultados completos são os seguintes:
Quando é que começou a desmamar o seu bebé?
- Antes dos 4 meses: 6%
- Aos 4 meses: 26%
- Aos 5 meses: 28%
- Aos 6 meses: 34%
- Aos 7 meses: 6%
O que diz o estudo de 2018 sobre a introdução precoce de sólidos?
O estudo analisou se a alimentação de certos alimentos a bebés poderia evitar alergias, e uma parte secundária do estudo explorou se dar sólidos a bebés antes dos 6 meses poderia realmente ajudá-los a dormir melhor.
Dois conjuntos de 650 bebés foram analisados: um conjunto foi amamentado apenas até aos 6 meses, o outro foi amamentado e recebeu sólidos, incluindo amendoins, trigo e ovos, apenas com menos de 17 semanas do que o recomendado.
O estudo mostrou que os bebés que tinham sido introduzidos aos sólidos mais cedo dormiam, em média, mais 2 horas por semana do que os do outro grupo e acordavam 2 vezes menos à noite por semana quando tinham 6 meses de idade.
Você pode ler um relatório completo do estudo no site JAMA Pediatrics, mas note que as diretrizes – para desmamar seu bebê por volta dos 6 meses – não mudaram no Reino Unido.
- Veja o artigo completo da JAMA Pediatrics: Association of Early Introduction of Solids With Infant Sleep
A visão do especialista – que idade é segura para começar a ter sólidos?
“Se você acha que seu bebê está pronto para desmamar mais cedo, então a idade recomendada de 6 meses”, diz Dawn Kelly, uma visitante independente de saúde do Reino Unido com 17 anos de experiência, “fale com o seu visitante de saúde ou médico sobre isso. Mas nunca introduza sólidos antes das 17 semanas”
E não há dúvida de que muitas mães estão ansiosas por começar mais cedo do que 6 meses. No nosso fórum, por exemplo, jodie-lou diz: “Eu comecei a desmamar o meu LO às 17 semanas. Eu tinha me sentido pressionada a começar mais cedo pela família, mas queria esperar até o tempo aconselhado (6 meses).
Decidi começar com arroz bebê com 17 semanas, pois acreditei que o tempo estava certo e, olhando para trás, eu não mudaria nada.
Por que nunca deve começar a desmamar antes dos 4 meses?
O Departamento de Saúde, o NHS e os profissionais de saúde afirmam claramente que o sistema digestivo do seu bebé não está pronto para a alimentação sólida antes das 17 semanas.
A investigação sugere que o desmame antes dos 4 meses pode estar ligado a uma maior probabilidade de o seu filho ficar com excesso de peso. Dados do The Millennium Cohort Study (que está seguindo 12.000 crianças nascidas em 2000) descobriram que 26% dos bebês que receberam sólidos antes dos 4 meses estavam acima do peso aos 3 anos de idade, comparado com 22% daqueles que receberam sólidos mais tarde.
O mesmo padrão foi verdadeiro quando as crianças atingiram 5 anos; 24% daqueles que receberam sólidos antes dos 4 meses estavam acima do peso, comparado com 20% daqueles que receberam sólidos depois dos 4 meses.
Dr Lucy Griffiths, que liderou a equipe de pesquisa, disse: “Os nossos resultados sugerem uma necessidade contínua de desencorajar a introdução prematura de alimentos sólidos”.
Que alimentos devo evitar se começar a desmamar antes dos 6 meses?
Se decidir desmamar antes dos 6 meses, o Departamento de Saúde aconselha a não dar ao seu bebé nenhum dos seguintes alimentos, pois podem levar a doenças ou alergias:
- qualquer coisa que contenha trigo ou glúten (farinha de trigo, pão, cereais de pequeno-almoço feitos de trigo, roscas, esparguete ou outras massas)
- nozes, incluindo amendoins e produtos à base de amendoim
- sementes
- fígado
- ovos
- peixes e crustáceos
- mel (deve ser evitado até aos 12 meses)
- leite de vaca
- alimentos moles ou não pasteurizados
- evitar adicionar sal ou açúcar a qualquer alimento para o seu bebé.
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Como pode saber se é seguro desmamar o seu bebé antes dos 6 meses?
Se sabe que quer desmamar o seu bebé mais cedo, é importante estar ciente de quando o seu bebé está pronto – e quando precisa de aguentar um pouco. A mãe Nicola no nosso fórum diz: “Começámos a desmamar a Annabel aos 5 meses e até agora tivemos uma experiência fantástica.
“Eu queria partilhar que estava contente por termos começado a desmamar aos 5 meses e não esperámos até aos 6 meses. Ela estava absolutamente pronta”
Obviamente, é melhor conversar sobre as coisas com o seu visitante de saúde primeiro. Mas, em termos muito gerais:
- Definitivamente não é seguro se… o seu bebé tiver menos de 17 semanas. Ou se você estiver interessada em fazer o desmame do bebé: o seu bebé precisa de ter 6 meses antes de começar a desmamar desta forma.
- Provavelmente não é seguro se… o seu bebé tiver mais de 17 semanas mas não mostrar todos os sinais de prontidão (abaixo) – ou se você tiver um histórico familiar de alergias ou doença celíaca. Você realmente precisa procurar primeiro o seu médico de família, se você ainda estiver interessada em começar.
- É provavelmente seguro se… o seu bebê tiver mais de 17 semanas, ele ou ela estiver mostrando todos os sinais de prontidão e você tiver o OK do seu médico de família ou visitante.
Quais são os sinais de prontidão para o desmame?
Estes sinais incluem o seu bebé:
- ter bom controlo do pescoço e da cabeça, e ser capaz de se sentar bem com apoio
- ganhar um peso saudável desde o nascimento
- ser capaz de alcançar objectos, agarrá-los e trazê-los à boca.
Ler mais: De que outra forma sei que o meu bebé está pronto para o desmame?
Cuidado com os ‘falsos sinais’ de prontidão para desmamar
Há algumas coisas que todos os bebés tendem a fazer por volta desta idade que são muitas vezes confundidas com sinais certos de que está na altura de começar a passar a sólidos. Não são.
Por isso, se o seu bebé está a fazer alguma das seguintes coisas, não deve mergulhar para as colheres de desmame – a menos que também consiga detectar os sinais adequados de prontidão:
- mastigar os punhos. Quase todos os bebês adoram rechear coisas – brinquedos, cobertores, punhos – na boca. É uma das maneiras que eles aprendem sobre o mundo à sua volta (e levam-no a oh-no-he’s-going-to-choke distracção). Então, comer com uma mão não é sinal de desejo por uma mordida sólida para comer.
- Acordar durante a noite. Mesmo que o seu bebé sempre tenha dormido bem e de repente comece a acordar à noite, isso não significa que esteja na hora de desmamar. Ao contrário de muitos contos de mulheres antigas, não há evidências de que dar sólidos ao seu bebé signifique um retorno ao sono.
- Querer mais leite para mamar. É bastante normal que o seu bebé passe por períodos de surtos de crescimento durante os quais ele ou ela estará particularmente esfomeado. Dar leite extra, em vez de tirar os sólidos, é a resposta.
6 razões para esperar para desmamar até aos 6 meses
- O sistema digestivo do seu bebé precisa de amadurecer. Isto é particularmente importante se o seu bebé tem um historial familiar de alergias ou doença celíaca. Pesquisas sugerem que os bebês desmamados precocemente são mais propensos a sofrer de transtornos abdominais, diarréia e vômitos.
- O seu bebê precisa ter perdido o reflexo “tongue-thrust”. Todos os bebés pequenos têm este reflexo, o que significa que instintivamente empurram para fora qualquer coisa na sua língua, para proteger contra a asfixia. Antes de começar a desmamar, este reflexo precisa de diminuir, para que o seu bebé não empurre instantaneamente a comida directamente para fora. O reflexo normalmente começa a desvanecer entre 4 e 6 meses.
- O seu bebé precisa de dominar novas capacidades linguísticas. Não se trata apenas de perder o reflexo de empurrar a comida para fora; o seu bebé também precisa de aprender a empurrar a comida da frente da boca para trás, e depois engolir – uma habilidade que ele ou ela ainda estará a desenvolver antes dos 6 meses.
- O seu bebé precisa de ser capaz de se sentar – e apanhar a comida. Aos 6 meses, é provável que o seu bebé seja capaz de se sentar com pouco ou nenhum apoio e ter um bom controlo da cabeça e do pescoço, facilitando a mastigação e a deglutição. Ele ou ela também deve ser capaz de pegar nos alimentos e movê-los para a boca.
- O leite é suficiente. As pesquisas mostram que os bebés podem obter todas as suas necessidades nutricionais a partir do leite materno ou leite artificial durante os primeiros 6 meses de vida.
- O desmame conduzido pelo bebé não deve começar antes dos 6 meses. Aos 6 meses, o seu bebé pode começar o desmame com leite materno – BLW – um método de desmame cada vez mais popular onde você encoraja o seu filho a alimentar-se, em vez de ser alimentado por si com uma colher, ou uma mistura de purés e BLW. Não é recomendado iniciar o BLW antes dos 6 meses.
Pics: Getty
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