Há informação sobre a gravidez em todo o lado. Quando você for à sua primeira consulta pré-natal, o seu médico provavelmente irá estocá-la com quantidades de livretos cobrindo todos os tipos de testes necessários e aspectos típicos de cada trimestre.
Mas mesmo que você tenha essa informação, a gravidez pode trazer 10 surpresas:
O instinto de preparação do ninho
Muitas mulheres experimentam um instinto de preparar o ambiente ao seu redor para a chegada do bebê, um forte desejo de preparar a casa através da limpeza e decoração. Ou talvez você queira assumir projetos que você não foi capaz de fazer antes, como organizar sua garagem ou armários.
Quando você se aproxima do seu prazo, você pode querer limpar armários ou paredes – tarefas que você nunca imaginou que faria no nono mês de gravidez! Este desejo de preparar a sua casa pode ser útil porque lhe dará mais tempo para se recuperar e cuidar do seu bebé assim que ele nascer. Mas tenha cuidado para não se organizar demais.
Inabilidade de concentração
No primeiro trimestre, a fadiga e os enjoos matinais podem fazer com que as mulheres se sintam cansadas e mentalmente enevoadas. Mesmo uma mulher grávida que descansa o suficiente pode experimentar alguma incapacidade de concentração e períodos de não se lembrar de detalhes.
A preocupação com o bebé é parcialmente responsável, assim como as alterações hormonais. Tudo – incluindo trabalho, contas, consultas médicas – pode parecer menos importante do que o bebé e o parto prestes a acontecer. Você pode combater seu esquecimento fazendo pequenas listas para que você possa se lembrar de certas datas e compromissos.
Mudanças na vida
Síndrome pré-menstrual e gravidez são semelhantes em muitos aspectos. Os seus seios ficam maiores e mais sensíveis, as suas hormonas flutuam, e pode ter oscilações de humor. Se você sofre de TPM, pode ter tendência a ter alterações de humor mais graves durante a gravidez. Estas mudanças de humor podem fazer-te sentir feliz num minuto e chorar no outro. Você pode ficar irracionalmente irritada com o seu parceiro num dia e inexplicavelmente irritada por um dos seus colegas no outro.
As oscilações do sangue são muito comuns durante a gravidez, embora tendam a ocorrer mais frequentemente durante o primeiro trimestre e no final do terceiro trimestre.
Muitas mulheres grávidas sofrem de depressão durante a gravidez. Se você tiver sintomas como problemas de sono, mudanças nos hábitos alimentares (perda completa do apetite ou incapacidade de parar de comer), e oscilações de humor exageradas por mais de duas semanas, você deve falar com seu médico.
Bra tamanho
Um aumento no tamanho dos seios é um dos primeiros sinais de gravidez. O peito normalmente incha e aumenta de tamanho durante o primeiro trimestre da gravidez devido ao aumento do nível das hormonas estrogénio e progesterona. Esse crescimento no primeiro trimestre não é necessariamente o único crescimento – os seus seios continuarão a crescer durante toda a sua gravidez!
Além do tamanho do busto, o tamanho do seu sutiã pode ser afectado pela sua caixa torácica. Quando está grávida, a capacidade dos seus pulmões aumenta para que possa armazenar oxigénio extra para si e para o seu bebé, o que pode resultar num soutien de tamanho superior. Você pode precisar substituir seu sutiã várias vezes durante a gravidez.
Skin
Os seus amigos lhe dizem que você tem um brilho de gravidez? Esta é uma das muitas mudanças que a sua pele irá experimentar durante a gravidez devido às alterações hormonais normais e ao alongamento da pele para que possa segurar o corpo do bebé dentro de si.
As grávidas experimentam um aumento do volume de sangue para permitir que o sangue extra chegue ao útero para satisfazer as necessidades metabólicas do feto. Há também um aumento do fornecimento de sangue para os órgãos do seu corpo, especialmente os rins. O aumento do fornecimento de sangue traz mais sangue para os vasos sanguíneos aumentando a secreção de gorduras pelas glândulas sebáceas.
Algumas mulheres desenvolvem manchas acastanhadas ou amareladas chamadas chloasma ou “a máscara da gravidez” no rosto. E alguns também desenvolverão uma linha escura bem no meio do abdômen inferior, conhecida como linea nigra, assim como hiperpigmentação (escurecimento da pele) dos mamilos, genitália externa e região anal. Estas alterações são causadas pelas hormonas da gravidez, que fazem com que o corpo produza mais pigmentação.
O corpo pode não produzir este excesso de pigmentação uniformemente, por isso mesmo as partes mais escuras da pele terão manchas de diferentes tonalidades. Infelizmente, o cloasma não pode ser evitado, mas aplicar protector solar e evitar a exposição UV pode diminuir o seu efeito.
Acne é comum durante a gravidez porque as glândulas sebáceas da pele aumentam a sua produção de óleo. E as novas espinhas que você vai experimentar podem não ser os únicos novos desenvolvimentos no seu corpo – sardas ou toupeiras que você tinha antes da sua gravidez podem se tornar maiores e mais escuras. Até a aréola, a área ao redor do mamilo, se torna mais escura. Com exceção deste escurecimento, que geralmente é permanente, estas mudanças provavelmente desaparecerão após o parto. Muitas mulheres também têm erupções de calor, causadas pela humidade e sudorese durante a gravidez.
Em geral, a gravidez pode ser um período em que a mulher também tem alguma comichão. O estiramento da pele no abdómen pode causar comichão na pele e descamação devido à pele seca. O seu médico pode recomendar cremes para acalmar a pele seca ou com comichão.
Pele e unhas
Muitas mulheres experimentam mudanças na textura e crescimento do cabelo durante a gravidez. As hormonas que o seu corpo segrega vão fazer com que o seu cabelo cresça mais rapidamente e se solte menos. Mas estas mudanças na natureza do seu cabelo não são geralmente permanentes; a maioria das mulheres perde uma quantidade significativa de cabelo no período após o parto ou quando param de amamentar.
Algumas mulheres experimentam o crescimento de cabelo em lugares do corpo onde ele não deveria estar, como no rosto, abdômen ou ao redor dos mamilos. Outros experimentam mudanças nos seus cabelos que os tornam mais oleosos ou mais secos. Algumas mulheres até notam que o seu cabelo muda de cor.
As unhas, como o cabelo, podem mudar significativamente durante a gravidez. As hormonas extra podem fazê-los crescer mais rapidamente e tornarem-se mais fortes. Algumas mulheres, descobrem que suas unhas tendem a enfraquecer e quebrar durante a gravidez. Tal como as mudanças de cabelo, as mudanças de unhas não são permanentes. Se as unhas se partirem e se partirem mais facilmente durante a gravidez, mantenha-as curtas, evite produtos químicos no verniz das unhas e o uso de acetona.
Tamanho do sapato
Aven quando a roupa não serve, pode sempre usar os sapatos, certo? Talvez – mas talvez não. Devido ao excesso de líquido no corpo da mulher grávida, muitas mulheres sentem os tornozelos inchados e podem até ter que começar a usar um sapato de tamanho maior. Usar sapatos com um calcanhar aberto maior pode ser mais confortável para muitas mulheres grávidas, especialmente nos meses de verão.
Mobilidade em pontas
Durante a gravidez, o seu corpo produz uma hormona chamada relaxin, que se pensa ajudar a preparar a área púbica e o útero para o nascimento do bebé. O relaxante relaxa os ligamentos do seu corpo, tornando-o menos estável e mais propenso a lesões. Por causa disso, é fácil esticar ou esticar demais os músculos, especialmente nas articulações pélvicas, lombares e joelhos. Ao se exercitar ou levantar, exercitar lentamente e evitar movimentos bruscos.
Varicose, hemorróidas e prisão de ventre
Varicose, que geralmente aparecem nas pernas e na área genital, ocorrem quando as poças de sangue nas veias que foram aumentadas por hormônios da gravidez. As varizes geralmente desaparecem após a gravidez, mas você pode reduzi-las das seguintes maneiras:
- Anular em pé ou sentado durante longos períodos de tempo
- Usar roupa solta, evitando peças apertadas
- Usar meias
- Se levantar os pés quando se senta
Hemorróidas – varizes no recto – também ocorrem frequentemente durante a gravidez. Como o seu volume de sangue aumentou e o seu útero exerce pressão sobre a pélvis, as veias na área rectal aumentam de tamanho, assemelhando-se a cachos de uvas. As hemorróidas podem ser extremamente dolorosas e podem sangrar, fazer comichão ou beliscar, especialmente durante ou depois de se aliviar. Juntamente com a obstipação, outra infelicidade da gravidez, as hemorróidas podem tornar desagradável a ida ao banheiro para se aliviar.
A obstipação é comum durante a gravidez porque as hormonas da gravidez retardam o ritmo a que os alimentos passam pelo trato gastrointestinal. Durante o final da gravidez, o útero pode pressionar contra o intestino grosso, tornando difícil a passagem das fezes. A obstipação pode contribuir para o desenvolvimento de hemorróidas porque a tensão quando se alivia pode aumentar as veias do recto.
A melhor maneira de combater a obstipação e as hemorróidas é preveni-las. Comer uma dieta rica em fibras, beber muitos líquidos diariamente e fazer exercício regularmente pode ajudá-lo a ir à casa de banho normalmente. Os amaciadores de fezes (não confundir com laxantes, que não são recomendados) também podem ajudar. Se tiver hemorróidas, consulte o seu médico para um creme ou pomada para reduzir o seu tamanho.
O que sai do seu corpo
Você sobreviveu aos altos e baixos emocionais e às hemorróidas, e acha que acabou com as surpresas. Bem, adivinhe novamente – no dia em que você dá à luz, você está com as maiores surpresas que você já viu
Apenas uma em cada 10 águas maternas se rompem antes que as contrações do parto comecem. Algumas mulheres nunca o experimentam – um médico pode ter de partir o saco amniótico (se o útero já estiver dilatado) quando a mulher grávida chega ao hospital.
Quanta água se pode esperar perder? Para um bebé que tenha completado o ciclo completo, normalmente 2,1 a 5,9 copos (500 a 1400 mililitros) de líquido amniótico. Algumas mulheres podem sentir uma vontade de urinar que resulta em um jato de líquido quando a água se rompe. Outras mães só têm uma sensação de formigueiro nas pernas porque a cabeça do bebé actua como um escudo para evitar que todo o líquido saia do corpo.
Em qualquer dos casos, o líquido amniótico é geralmente de cheiro doce e pálido, quase incolor na cor. O seu corpo substitui o líquido a cada três horas, por isso não se surpreenda se continuar a passar líquido, cerca de um copo a cada hora, até à hora do nascimento.
Outras coisas inesperadas podem sair do seu corpo durante o parto, além do seu bebé, sangue e líquido amniótico. Algumas mulheres têm náuseas e vómitos. Outros têm diarreia antes ou durante o parto, sendo também bastante comum a flatulência (gás). Durante a fase do parto, pode perder o controlo da bexiga ou da barriga.
Um plano de parto pode ser especialmente útil para comunicar os seus desejos à sua equipa de saúde sobre como lidar com estas e outras situações que surgem durante o parto e o parto.
Há muitas surpresas reservadas para ti quando engravidares – mas nenhuma é mais doce do que a forma como te vais sentir quando segurares o teu recém-nascido nos braços!