Às vezes contentamo-nos com menos do que merecemos nos relacionamentos por causa de questões de auto-estima ou inseguranças – e às vezes, nem nos damos conta de que estamos nos conformando. Mas se você parece estar em um relacionamento não-terra após um relacionamento não-terra, isso pode ser um sinal de que você prefere estar com alguém-anyone-rather do que estar sozinho (não é bom!).

Em relacionamentos saudáveis, você nunca vai sentir que está comprometendo seus valores ou valor. Claro, talvez todas as suas esperanças e expectativas não estejam sendo atendidas, mas na maioria das vezes, suas necessidades são atendidas de outras formas. Se essa não é a sua experiência quando você está namorando, continue lendo para descobrir como você pode parar de se contentar com menos do que o melhor e começar a conseguir o que você realmente quer ser feliz no amor.

Expect More to Get More

“Infelizmente, nós conseguimos o que aceitamos dos outros. Se mudarmos o que queremos, teremos o que desejamos”, explica a Dra. Saudia L. Twine, uma terapeuta familiar &. Diga a si mesmo que não há problema em querer mais, porque você merece mais!

Definir limites mais rígidos

Se um parceiro está ferindo sua auto-estima, então você realmente precisa ser assertivo sobre o que é e o que não é bom. Não se contente com isso, nunca, diz o casamenteiro profissional Michal Naisteter. “A partir daí, preste atenção às mudanças que eles estão ou não estão fazendo. No final do dia, você deve ser aceito e apreciado”

Parar de fazer desculpas

Pagar atenção às racionalizações que você está fazendo. “Se você sempre coloca as necessidades do seu parceiro à frente das suas e deixa todos os maus comportamentos passar, você provavelmente não é o seu melhor “eu” com essa pessoa”, diz Naisteter. Não se contente com o mau comportamento do seu parceiro. Todos precisam ser responsabilizados.

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Relações são sobre cada pessoa dar 100%. “Se você reconhece que é o único que faz a doação, então este é um sinal de que seu investimento não está sendo honrado e pode precisar ser dado a alguém que valorizará o esforço ao seu compromisso”, diz Twine.

Requerir Comunicação de Qualidade

Aceitar mensagens de texto vagas e nenhum telefonema não encorajará a intimidade e não fará nada para melhorar sua vida amorosa. “Em pessoa ou contato telefônico é a única maneira de fomentar uma conexão carinhosa. É preciso ter sugestões pessoais e o tom da voz para discernir nuances na comunicação”, explica Sheri Heller, psicoterapeuta.

Ajuste suas palavras e ações

Você sabe que se contentou com menos na sua vida amorosa se aceitou que o seu parceiro, não faz o que eles dizem que vão fazer. “Integridade significa ser direto, sem agendas escondidas”. Para que uma fundação de confiança desenvolva palavras deve corresponder ao comportamento. Qualquer coisa a menos fará você duvidar das intenções e permitir esse comportamento irá corroer o seu autovalor”, explica Heller.

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“Tome algum tempo para dividi-los em categorias – é algo que melhora ou piora com o tempo?” Sugira o Naisteter. Isto também pode ser como uma lista de prós e contras, de ficar com a pessoa. Se os contras superarem os prós, não se acomodem! Continue.

Practice Self-Love

“Se você não for capaz de se amar profundamente, vai ser difícil aceitar o amor de outra pessoa, que é uma das razões pelas quais acabamos em relacionamentos insalubres em primeiro lugar”, diz a treinadora de namoro, Stacy Karyn. “Certifique-se de que você se ama como louco antes de saltar para o mercado de solteiros”

Oiça os seus amigos

As amigas têm a tendência de ser brutalmente honestas quando se trata de relacionamentos, especialmente quando o amor está em suas fases iniciais, observa Karyn. “Peça aos seus amigos a sua opinião honesta sobre a sua escolha actual de parceiro e reflicta seriamente sobre ela antes de continuar por esse caminho”

Note Your Non-Negotitiables

Aponte-os se for preciso. “Estes são os seus quebra-cabeças pessoais em todos os relacionamentos”, diz o especialista em relacionamentos e autor de Segredos de Casais Felizes, Kim Olver. “Quando alguém é violado, termine a relação.”

Cutem-se com Hobbies e Interesses

“Às vezes acabamos por nos contentar com menos pelo simples motivo de conforto e facilidade. No entanto, se você se treinar para abraçar a atividade física, será mais provável que você também navegue ativamente pelo seu amor ao vivo”, diz Karyn.

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Aceitar ser mantido em segredo é rejeitar e cria incerteza sobre as intenções relacionais. “Ser deixado entrar na órbita de outro envolve conhecer as pessoas que estão mais próximas a eles. É um ritual de passagem necessário para ser apresentado à família e amigos se o relacionamento vai evoluir”, diz Heller.

Discuss What Hurts You

Se você não fizer tentativas de corrigir comportamentos prejudiciais, então a outra pessoa não está ciente de que ela está lhe machucando. “Se você fizer tentativas de compartilhar seus sentimentos e não for ouvido, então seus sentimentos não são valorizados. Você tem que decidir partir ou ficar porque é isso que você pode esperar no futuro”, diz Twine.

Parar de tentar mudá-los

Se você se encontrar dizendo a si mesmo “Se eu o amo o suficiente, talvez eles mudem”, isso é um sinal de que você está se conformando com menos E desperdiçando seu tempo. Olver diz: “Ao invés disso, pergunte-se: “e se esse relacionamento nunca muda… é esse o relacionamento que eu quero ter?””

Aceitar que ser solteiro é normal e OK!

“Como casamenteiro, eu conheço pessoas todos os dias que ficaram em relacionamentos por muito tempo porque tinham medo do singledom. As pessoas casadas só ficam melhor do que as solteiras se tiverem um bom relacionamento”, diz Naisteter. Romper com alguém é um ato de coragem, mas você também pode viver sua vida mais significativa por conta própria.